Tangan dan Kaki Tiba-tiba Terasa Dingin, Deteksi Penyebabnya  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi tangan dingin. shutterstock.com

    Ilustrasi tangan dingin. shutterstock.com

    TEMPO.COJakarta - Kita mungkin pernah bepergian ke suatu tempat dengan udara sangat dingin sehingga tangan pun membutuhkan sarung agar tidak membeku. Tapi apa yang terjadi bila sudah berada di dalam ruangan yang hangat, tangan masih terasa dingin?

    Berhati-hatilah bila tangan sering terasa dingin meski sedang berada di lingkungan bersuhu hangat atau panas. Mengutip Dailymail, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang gejalanya muncul dari tangan yang terasa dingin.

    1. Sirkulasi darah buruk
    Darah yang hangat tak bisa mengalir sempurna dari jantung ke jari sehingga tak bisa mengalirkan kehangatan sampai ujung jari. Sirkulasi darah yang tidak lancar tak selalu berarti kita mengalami masalah kesehatan serius karena bisa juga penyebabnya kelebihan berat badan dan merokok. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup.

    2. Kurang darah
    Kaki dan tangan dingin juga bisa menjadi indikasi kurang darah atau anemia. Biasanya, anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi atau efek samping dari masalah kesehatan lain, seperti diare atau saat menstruasi. Atasi dengan banyak mengkonsumsi sayuran hijau, daging merah, telur, dan beras merah yang mengandung zat besi.

    3. Pembuluh darah tersumbat
    Tumpukan lemak di pembuluh darah, atau yang dikenal dengan peripheral arterial disease (PAD), bisa menghambat aliran darah ke bagian ujung tubuh sehingga membuat tangan dan kaki terasa dingin.

    4. Sindrom Raynaud
    Sindrom ini ditandai dengan pembuluh darah yang tegang dan menyumbat aliran darah akibat stres atau temperatur udara. Gejalanya termasuk jari-jari tangan dan kaki yang memutih sampai mati rasa.

    5. Kelebihan kolagen
    Scleroderma adalah penyakit auto-imun yang mempengaruhi kulit dan jaringan-jaringan di bawahnya, termasuk pembuluh darah. Akibatnya, tubuh memproduksi kolagen lebih banyak dan membuat kulit menjadi kaku.

    6. Terlalu banyak duduk
    Tangan dan kaki letaknya paling jauh dari jantung. Jadi kedua bagian tubuh itulah yang pertama menderita ketika ada masalah dengan aliran darah. Salah satu cara mencegah tangan dan kaki kaku adalah dengan banyak bergerak untuk membantu melancarkan aliran darah.

    7. Merokok
    Penyakit Buerger, atau yang disebut juga thromboangiitis obliterans, adalah kondisi di mana pembuluh darah menyempit dan tersumbat. Penyakit ini umumnya terkait dengan kebiasaan merokok yang sudah terlalu lama.

    8. Diabetes
    Penderita diabetes yang tidak menerapkan gaya hidup sehat, atau membiarkan kadar gula darah tetap tinggi dalam waktu yang lama, bisa merusak pembuluh darah. Akibatnya, jumlah darah yang mengalir sampai tangan pun berkurang.

    9. Perempuan
    Sebuah penelitian di Amerika Serikat pada 1988 menyatakan temperatur dasar tubuh perempuan lebih tinggi daripada laki-laki, tapi suhu di bagian tangan lebih rendah dan penyebabnya adalah faktor hormon.

    10. Hamil
    Temperatur dasar tubuh wanita naik pada masa-masa awal kehamilan. Akibatnya, wanita merasakan keadaan di sekitar lebih dingin pada pekan-pekan pertama kehamilan. Anemia juga sering dialami wanita hamil dan berakibat pada tangan yang terasa dingin.

    PIPIT

    Berita lainnya:
    Bahan Alami yang Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh
    14 Seleb Berpose `Polos` untuk Kalender Pirelli 2017
    Memahami Alasan Wanita Mengganti Warna Rambut


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    BPOM, Panduan Penerapan New Normal di Kantor dan Tempat Kerja

    BPOM melansir panduan penerapan new normal alias tatanan baru. Ada sembilan rekomendasi agar pandemi tak merebak di kantor dan tempat kerja.