Manfaat Buah Longan

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda pernah memakan buah longan? Buah ini berasal dari Cina selatan dan bentuknya seperti duku atau leci. Kulitnya kecokelatan, tipis, lebih kasar daripada leci, serta mudah dikupas. Buahnya berwarna putih, transpara, dan manis.

Longan berarti mata naga dalam bahasa Cina. Dinamai demikian karena bentuk buahnya setelah dikupas mirip bola mata naga. Bijinya yang bulat dan hitam mengkilat serta terlihat di balik daging buah yang transparan benar-benar membuat longan seperti mata.

Longan mengandung kalsium, zat besi, fosfor, niacin, protein, serta vitamin A, B, dan C. Lalu, apa saja kebaikan longan bagi tubuh? Berikut ini beberapa di antaranya, seperti dilansir Vegetafruit.com.

#Baik untuk sistem saraf dan sangat direkomendasikan sebagai antidepresan karena memiliki efek menenangkan, memperbaiki fungsi saraf, meredakan rasa marah, dan mengurangi kelelahan. Longan juga baik buat penderita insomnia dan masalah tidur lain.

#Baik buat jantung karena kemampuannya meredakan stres, sehingga kerja jantung pun lebih ringan. Longan juga bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

#Kandungan polifenol yang dimiliki longan membuat longan mampu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel-sel, dan menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker.

#Kandungan zat besinya sangat baik buat penderita anemia. Longan juga mampu mengontrol zat besi dalam tubuh.

#Rendah lemak dan kalori sehingga baik dikonsumsi mereka yang sedang diet. Meski demikian, longan kaya karbohidrat kompleks yang baik sebagai sumber energi dan meningkatkan stamina.

#Kandungan vitamin C-nya membantu melindungi tubuh dari flu dan baik untuk kulit.

#Konon biji longan bisa membantu menyembuhkan luka akibat gigitan ular. Caranya, gosok-gosokkan biji tersebut pada area yang digigit ular, dan racun akan terserap ke dalamnya. Selain itu, kandungan saponin dalam biji longan adalah bahan dasar sampo dan mampu memperindah rambut.

PIPIT

Baca juga:
Menyontek Detoksifikasi Para Selebritas Dunia
6 Kiat Supaya Tak Kalap Belanja Online
Bila Si Kecil Makan Sambil Bermain Gadget, Apa Dampaknya?