Kaya Nutrisi, Manfaatkan Bayam untuk Kecantikan Kulit  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi bayam. Shutterstock

    Ilustrasi bayam. Shutterstock

    TEMPO.COJakarta - Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tak hanya menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan, tapi juga kecantikan. Jika dikonsumsi setiap hari, bayam dapat membuat kulit lebih mulus dan sehat. Bahkan sayur bayam disebut-sebut sebagai makanan anti-penuaan dini.

    Ini karena bayam kaya antioksidan, seperti vitamin A, C, magnesium, zat besi, kalium, dan asam oksalat, yang sangat penting untuk kesehatan rambut dan kulit. Nutrisi yang terkandung dalam bayam dipercaya dapat memerangi berbagai masalah kulit seperti psoriasis, eksim, dan kulit kering. Selain itu, masih banyak lagi manfaat bayam bagi kecantikan yang perlu diketahui, seperti dilansir Boldsky.

    1. Merangsang pertumbuhan rambut
    Bayam kaya akan vitamin B, C, E, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, dan omega 3, asam lemak yang penting untuk pertumbuhan rambut. Besi yang ada di dalamnya membantu sel-sel darah merah membawa oksigen ke folikel rambut yang diperlukan untuk kesehatan rambut dan memperkuat setiap helainya.

    2. Mencegah kerontokan rambut
    Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang salah satu gejalanya adalah rambut rontok. Karena kaya zat besi, bayam dapat memerangi rambut rontok. Bayam merupakan makanan super yang sangat baik untuk rambut. Minum segelas jus bayam setiap hari adalah cara terbaik untuk mencegah rambut rontok.

    3. Meremajakan Kulit
    Bayam merupakan sumber vitamin A dan C. Vitamin A dapat menjaga kulit tetap halus. Di sisi lain, vitamin C memainkan peran penting dalam regenerasi sel.

    4. Mencerahkan kulit
    Bayam memiliki kemampuan untuk membuat kulit tampak bercahaya. Jumlah vitamin K di dalamnya membuat kulit terhindar dari noda dan bintik-bintik gelap. Bahkan mengkonsumsinya tiap hari dapat mengurangi jerawat dan menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.

    5. Anti-penuaan
    Bayam mengandung antioksidan yang dapat menghalau radikal bebas dalam tubuh sehingga mencegah keriput dan garis-garis halus. Teratur mengkonsumsi bayam dapat membuat kulit terlihat lebih muda.

    6. Memproteksi kulit dari sinar matahari
    Vitamin B hadir dalam bayam dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya, yang menyebabkan kerusakan kulit, kanker kulit, dan penuaan dini. Antioksidan yang terkandung dalam bayam dapat bertindak sebagai tabir surya alami.

    7. Menghilangkan jerawat
    Bayam dianggap sangat efektif dalam menyingkirkan jerawat dan menjaga kulit tetap sehat. Nutrisi di dalamnya dianggap mampu membuang racun di aliran darah sehingga mengatasi jerawat langsung dari akarnya. 

    Selamat mencoba.

    TABLOID BINTANG

    Baca juga:
    Manfaatkan Kale, Labu, dan Anggur dalam Perawatan Kulit
    Bedanya Iritasi dan Alergi karena Kosmetik
    Aturan tentang Kacamata, Makanan, dan Make-up agar Mata Sehat


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Ada 283 Jenazah Dikuburkan dengan SOP Covid-19 di DKI Jakarta

    Anies Baswedan menyebut Dinas Kehutanan dan Pertamanan telah mengubur 283 jenazah dengan SOP Covid-19. Jumlah penguburan melonjak pada Maret 2020.