Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Anda Penderita Arthritis? Hindari Makanan Ini!  

Editor

Sandra

image-gnews
Seorang Sumo mengenggam garam sebelum bertanding dalam seremonial turnamen sumo tahunan 'Honozumo' di kuil Yasukuni, Tokyo, Jepang, 18 April 2016. REUTERS/Yuya Shino
Seorang Sumo mengenggam garam sebelum bertanding dalam seremonial turnamen sumo tahunan 'Honozumo' di kuil Yasukuni, Tokyo, Jepang, 18 April 2016. REUTERS/Yuya Shino
Iklan

TEMPO.COJakarta - Penderita arthritis pada umumnya sering mengalami rasa nyeri pada persendian. Ketika rasa nyeri itu menyerang, biasanya seseorang akan mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit.

Namun, daripada terus-menerus mengobati, tiada salahnya kita melakukan pencegahan agar rasa nyeri sendi itu tidak timbul. Salah satunya dengan menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu arthritis.

Berikut ini delapan bahan makanan yang perlu dihindari oleh penderita arthritis.

1. Tomat
Kandungan asam urat pada biji tomat cukup tinggi. Ketika kandungan asam urat itu terakumulasi dalam sendi, akan menyebabkan sakit arthritis yang parah. Karena itu, tomat harus benar-benar dihindari.

2. Garam
Konsumsi garam secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan peradangan sendi, dan ini bisa memperburuk rasa sakit, terutama untuk orang-orang yang menderita arthritis. Karena itu, kita harus membatasi jumlah konsumsi garam.

3. Susu
Susu dan produk olahannya kaya akan protein yang dapat menyebabkan peningkatan nyeri arthritis. Dengan demikian, susu harus dihindari oleh mereka yang menderita arthritis.

4. Kerang
Kandungan asam urat yang ada pada kerang berbahaya bagi mereka yang menderita arthritis. Sebab, bahan makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada persendian.

5. Gula
Kelebihan konsumsi gula dan makanan yang mengandung gula menyebabkan peningkatan berat badan seseorang, yang pada gilirannya menempatkan tekanan pada sendi, sehingga menyebabkan nyeri sendi dan memperburuk gejala arthritis.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Kopi
Kafein yang terkandung dalam kopi sangat buruk bagi mereka yang menderita arthritis. Kafein membuat tubuh dehidrasi dan memperparah rasa sakit.

7. Alkohol
Bagi mereka yang menderita arthritis, alkohol sama buruknya seperti racun. Ini membuat tulang rapuh dan lebih memperburuk rasa sakit di sekitar sendi.

8. Terung
Kandungan alkaloid dalam terung sangat tinggi, dan ini menyebabkan peradangan serta dapat memperburuk nyeri sendi. Karena itu, terung sebaiknya benar-benar dihindari oleh mereka yang menderita arthritis.

BOLDSKY | LUCIANA

Baca juga:
Ini Efek Negatif Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein
Bermain Drum Efektif buat Terapi Emosi
Hindari Kolesterol Tinggi, Kurangi Makanan Berikut Ini


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).