Anda Penderita Arthritis? Hindari Makanan Ini!  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Seorang Sumo mengenggam garam sebelum bertanding dalam seremonial turnamen sumo tahunan 'Honozumo' di kuil Yasukuni, Tokyo, Jepang, 18 April 2016. REUTERS/Yuya Shino

    Seorang Sumo mengenggam garam sebelum bertanding dalam seremonial turnamen sumo tahunan 'Honozumo' di kuil Yasukuni, Tokyo, Jepang, 18 April 2016. REUTERS/Yuya Shino

    TEMPO.COJakarta - Penderita arthritis pada umumnya sering mengalami rasa nyeri pada persendian. Ketika rasa nyeri itu menyerang, biasanya seseorang akan mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit.

    Namun, daripada terus-menerus mengobati, tiada salahnya kita melakukan pencegahan agar rasa nyeri sendi itu tidak timbul. Salah satunya dengan menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu arthritis.

    Berikut ini delapan bahan makanan yang perlu dihindari oleh penderita arthritis.

    1. Tomat
    Kandungan asam urat pada biji tomat cukup tinggi. Ketika kandungan asam urat itu terakumulasi dalam sendi, akan menyebabkan sakit arthritis yang parah. Karena itu, tomat harus benar-benar dihindari.

    2. Garam
    Konsumsi garam secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan peradangan sendi, dan ini bisa memperburuk rasa sakit, terutama untuk orang-orang yang menderita arthritis. Karena itu, kita harus membatasi jumlah konsumsi garam.

    3. Susu
    Susu dan produk olahannya kaya akan protein yang dapat menyebabkan peningkatan nyeri arthritis. Dengan demikian, susu harus dihindari oleh mereka yang menderita arthritis.

    4. Kerang
    Kandungan asam urat yang ada pada kerang berbahaya bagi mereka yang menderita arthritis. Sebab, bahan makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada persendian.

    5. Gula
    Kelebihan konsumsi gula dan makanan yang mengandung gula menyebabkan peningkatan berat badan seseorang, yang pada gilirannya menempatkan tekanan pada sendi, sehingga menyebabkan nyeri sendi dan memperburuk gejala arthritis.

    6. Kopi
    Kafein yang terkandung dalam kopi sangat buruk bagi mereka yang menderita arthritis. Kafein membuat tubuh dehidrasi dan memperparah rasa sakit.

    7. Alkohol
    Bagi mereka yang menderita arthritis, alkohol sama buruknya seperti racun. Ini membuat tulang rapuh dan lebih memperburuk rasa sakit di sekitar sendi.

    8. Terung
    Kandungan alkaloid dalam terung sangat tinggi, dan ini menyebabkan peradangan serta dapat memperburuk nyeri sendi. Karena itu, terung sebaiknya benar-benar dihindari oleh mereka yang menderita arthritis.

    BOLDSKY | LUCIANA

    Baca juga:
    Ini Efek Negatif Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein
    Bermain Drum Efektif buat Terapi Emosi
    Hindari Kolesterol Tinggi, Kurangi Makanan Berikut Ini



     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    BPOM, Panduan Penerapan New Normal di Warung Makan

    BPOM memberi petunjuk mengenai penerapan new normal di berbagai tempat. Ada enam rekomendasi ikhwal tatanan baru ketika mengunjungi warung makan.