Mari Memulai Pagi dengan Sarapan Sehat dan Nikmat Ini  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi bubur oat. Shutterstock

    Ilustrasi bubur oat. Shutterstock

    TEMPO.COJakarta - Mulai hari dengan sarapan sehat, misalnya dengan bubur oatmeal. Oat bisa disebut sebagai makanan ajaib. Selain mengenyangkan karena kandungan karbohidrat kompleksnya, oat kaya akan kandungan seratnya yang sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.

    Tapi rasa oat yang tawar dan cukup kesat terkadang membuat sebagian orang bosan ataupun enggan mengkonsumsinya. Namun jangan sampai rasa menjadi alasan untuk mendapatkan semua manfaat dari oat.

    Agar tidak bosan, berikut ini beberapa inspirasi dan variasi untuk mengonsumsi oat.

    *Tambahkan pisang
    Buat penyuka rasa manis, cobalah tambahkan potongan pisang ke dalam oat. Pada dasarnya, buah-buahan manis lainnya bisa ditambahkan ke dalam oat sesuai dengan selera.

    *Beri madu
    Madu juga bisa menjadi solusi praktis buat yang merasa bosan dengan rasa oat. Selain memberikan rasa manis, madu kaya akan vitamin C.

    *Taburi abon
    Ada juga orang yang mengkonsumsi oat dengan abon. Cara ini bisa menjadi pilihan bagi yang tidak ingin mengkonsumsi rasa manis di pagi hari. Anggap saja oat seperti nasi yang memiliki kandungan vitamin yang lebih baik.

    *Campurkan susu cokelat
    Bosan mengkonsumsi oat dengan tekstur yang kental? Ganti air panas dengan susu cokelat panas ke dalam oat, dan oat pun bisa langsung dinikmati tanpa perlu menyendoknya. Namun pastikan oat diaduk hingga rata dan halus.

    TABLOID BINTANG

    Artikel lain:
    Ladies, Ayo Konsumsi 10 Makanan Sahabat Liver Ini
    8 Hal yang Sering Menyebabkan Masalah pada Mata
    5 Trik Hidup Sehat dengan Cara Hemat


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cara Memberlakukan Kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar

    Presiden Joko Widodo telah menandatangai PP No 21 Tahun 2020 yang mengatur pelaksanaan Pembatasan Sosial Berskala Besar menghadapi virus corona.