Trik Menurunkan Berat Badan dengan Pikiran Positif

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • technorati.com

    technorati.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Sudah berbagai macam diet kita jalani tapi berat badan tak kunjung turun. Bila demikian keadaannya, mungkin dengan berpikir positif  bisa membantu menyukseskan program pelangsingan Anda.

    Sebagaimana dilansir laman AllYou, pola pikir positif dikatakan lebih ampuh dalam menurunkan berat badan ketimbang makan sehat dan rutin olahraga. Berikut beberapa cara berpikir positif untuk membantu menurunkan berat badan.

    1. Mulailah dari hal yang kecil
    Apapun tujuannya, mulailah dengan sesuatu yang kecil dan realistis, misalnya dengan berolahraga setiap hari dengan intensitas yang cepat. Lebih baik memulainya dengan melakukan gerakan-gerakan kecil tapi rutin. Penulis The Four Day Win, Martha Beck, PhD berjalan-jalan kecil selama 10 menit setelah makan malam.

    2. Jangan ikuti kata hati
    Penulis buku The Complete Beck Diet for Life, Judit S. Beck, PhD mengatakan, cobalah mengalihkan kata hati ke hal-hal yang berguna seperti menulis, menjawab teka teki silang, dan bernyanyi ketimbang menyantap seporsi kue di kala stres.

    3. Visualisasikan hasil
    Mulailah menyaksikan sebuah acara yang berisikan "orang-orang tipis" sambil berucap dalam hati bahwa kita ingin memiliki bentuk tubuh yang sama dengannya. Tentunya, kita harus mengikuti pola makan yang mereka anut, dengan sedikit modifikasi.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain:
    10 Tips buat Si Penggila Lari
    Yuk Bantu Kerabat yang Sakit dengan 7 Cara Ini
    Ini Kesalahan Saat Memilih Makanan


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    BPOM, Panduan Penerapan New Normal di Warung Makan

    BPOM memberi petunjuk mengenai penerapan new normal di berbagai tempat. Ada enam rekomendasi ikhwal tatanan baru ketika mengunjungi warung makan.