Inilah Makanan Pengurang Stretch Mark di Tubuh Anda  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • stretch mark atau guratan kulit

    stretch mark atau guratan kulit

    TEMPO.COJakarta - Umumnya ibu hamil mengalami stretch mark pada tubuhnya. Walaupun tidak dapat hilang seperti sediakala, pengurangan strech mark dapat dilakukan. Melakukan perawatan ke salon kecantikan pasti mengeuarkan banyak biaya. Tahukah Anda, di sekitar kita terdapat bahan alami yang dapat mengurangi stretch mark pasca-persalinan?

    Stretch mark cukup umum terjadi selama kehamilan. Tubuh wanita banyak mengalami perubahan fisik, seperti di bagian payudara, perut, pinggul, bokong, dan paha. Proses pelebaran bentuk ukuran tubuh inilah yang menyebabkan munculnya guratan-guratan halus di kulit, yang lazim disebut stretch mark. Kenaikan dan penurunan berat badan secara drastis, juga bisa memunculkan stretch mark yang dapat membuat wanita tidak percaya diri.

    Agar tetap memiliki kulit halus, bahkan kencang setelah melahirkan, ibu harus berusaha merawat tubuh dan kulit dengan baik.

    Ada banyak cara alami atau herbal untuk mengurangi stretch mark setelah melahirkan. Selain murah, aman digunakan. Laman Boldsky membuat daftar makanan alami yang dapat mengurangi stretch mark setelah persalinan. 

    1. Jeruk
    Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memudarkan stretch mark.

    2. Kurma
    Mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit Anda, sehingga mengencangkan kulit.

    3. Ubi jalar
    Kandungan vitamin C dan nutrisi lain dalam ubi jalar dapat meningkatkan elastisitas kulit untuk mengurangi stretch mark pasca-persalinan.

    4. Susu
    Rajin minum susu. Vitamin E, kalsium, dan protein dalam susu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit sehingga membantu menghilangkan stretch mark.

    5. Alpukat
    Asam lemak omega-3 di dalam alpukat dapat meningkatkan elastisitas kulit yang membuat stretch mark tersamarkan.

    6. Telur
    Konsumsi telur. Kandungan protein dalam telur menjaga kulit tetap halus dan sehat.

    7. Air
    Banyak minum air putih dapat menjaga kelembapan kulit sehingga bisa mengurangi munculnya stretch mark

    BOLDSKY | DINA ANDRIANI

    Baca juga:
    Mau Anak Pintar? Perbanyak Waktu Tidurnya, Moms...
    Bunda, Perhatikan Daya Simpan Bahan Makanan di Dapur
    Mulai Sekarang, Makanlah Daging Buah Bersama Kulitnya


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.