Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah Makanan Pengurang Stretch Mark di Tubuh Anda  

Editor

Sandra

image-gnews
stretch mark atau guratan kulit
stretch mark atau guratan kulit
Iklan

TEMPO.COJakarta - Umumnya ibu hamil mengalami stretch mark pada tubuhnya. Walaupun tidak dapat hilang seperti sediakala, pengurangan strech mark dapat dilakukan. Melakukan perawatan ke salon kecantikan pasti mengeuarkan banyak biaya. Tahukah Anda, di sekitar kita terdapat bahan alami yang dapat mengurangi stretch mark pasca-persalinan?

Stretch mark cukup umum terjadi selama kehamilan. Tubuh wanita banyak mengalami perubahan fisik, seperti di bagian payudara, perut, pinggul, bokong, dan paha. Proses pelebaran bentuk ukuran tubuh inilah yang menyebabkan munculnya guratan-guratan halus di kulit, yang lazim disebut stretch mark. Kenaikan dan penurunan berat badan secara drastis, juga bisa memunculkan stretch mark yang dapat membuat wanita tidak percaya diri.

Agar tetap memiliki kulit halus, bahkan kencang setelah melahirkan, ibu harus berusaha merawat tubuh dan kulit dengan baik.

Ada banyak cara alami atau herbal untuk mengurangi stretch mark setelah melahirkan. Selain murah, aman digunakan. Laman Boldsky membuat daftar makanan alami yang dapat mengurangi stretch mark setelah persalinan. 

1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memudarkan stretch mark.

2. Kurma
Mengkonsumsi kurma dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit Anda, sehingga mengencangkan kulit.

3. Ubi jalar
Kandungan vitamin C dan nutrisi lain dalam ubi jalar dapat meningkatkan elastisitas kulit untuk mengurangi stretch mark pasca-persalinan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Susu
Rajin minum susu. Vitamin E, kalsium, dan protein dalam susu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit sehingga membantu menghilangkan stretch mark.

5. Alpukat
Asam lemak omega-3 di dalam alpukat dapat meningkatkan elastisitas kulit yang membuat stretch mark tersamarkan.

6. Telur
Konsumsi telur. Kandungan protein dalam telur menjaga kulit tetap halus dan sehat.

7. Air
Banyak minum air putih dapat menjaga kelembapan kulit sehingga bisa mengurangi munculnya stretch mark

BOLDSKY | DINA ANDRIANI

Baca juga:
Mau Anak Pintar? Perbanyak Waktu Tidurnya, Moms...
Bunda, Perhatikan Daya Simpan Bahan Makanan di Dapur
Mulai Sekarang, Makanlah Daging Buah Bersama Kulitnya

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ketahui Penyakit Genetik, Pentingnya Tahu Riwayat Kesehatan Keluarga

18 Oktober 2022

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Ketahui Penyakit Genetik, Pentingnya Tahu Riwayat Kesehatan Keluarga

Setengah dari gen anak berasal dari orang tua biologis. Kadang adanya mutasi gen mengindikasi kemungkinan risiko memiliki penyakit genetik. Apa saja?


Anak Sulit Makan Sayur dan Buah? Ikuti Tips Mudah Ini

1 Juli 2019

Sekotak sayuran dipajang di kebun seluas 900 meter persegi di atap pusat pemilahan pos,  di Paris, Prancis, 22 September 2017. Kebun ini menanam buah-buahan, sayuran, tanaman aromatik dan obat-obatan. REUTERS/Charles Platiau
Anak Sulit Makan Sayur dan Buah? Ikuti Tips Mudah Ini

Apakah Anda sulit makan buah dan sayur? Lakukan berbagai tips mudah ini agar kebutuhan gizi anak Anda terpenuhi.


Saran Ahli Gizi agar Anak Terhindar dari Stunting

2 November 2018

Ilustrasi anak mengukur tinggi badan. answcdn.com
Saran Ahli Gizi agar Anak Terhindar dari Stunting

Menurut pakar gizi, pemerintah dan seluruh elemen masyarakat, perlu bekerja sama untuk menurunkan angka stunting.


Rumah Sedang Direnovasi, Perhatikan Kesehatan Anak-anak

8 Mei 2018

Ilustrasi pasangan mengecat rumah. shutterstock.com
Rumah Sedang Direnovasi, Perhatikan Kesehatan Anak-anak

Rumah yang sedang direnovasi sudah pasti kotor serta penuh debu dan zat kimia berbahaya. Lindungi anak-anak, jangan sampai kesehatan mereka terganggu.


Tanda Anak Keracunan Zat Berbahaya di Rumah dan Kiat Mengatasi

4 Maret 2018

Ilustrasi Keracunan
Tanda Anak Keracunan Zat Berbahaya di Rumah dan Kiat Mengatasi

Jauhkan bahan-bahan pembersih di rumah yang mengandung zat berbahaya. Kenali tanda anak keracunan zat tersebut.


Alasan Anak Tak Boleh Hanya Sarapan Buah dan Sayur

4 Maret 2018

Ilustrasi anak makan buah dan sayur. Shutterstock
Alasan Anak Tak Boleh Hanya Sarapan Buah dan Sayur

Menurut dokter, anak tidak dianjurkan hanya sarapan buah dan sayur karena tidak mengandung karbohidrat.


Anak Juga Butuh Pusat Kebugaran Khusus, Ini Saran Dokter

11 Januari 2018

Ilustrasi anak obesitas berolahraga. Kevin Frayer/Getty Images
Anak Juga Butuh Pusat Kebugaran Khusus, Ini Saran Dokter

Semakin banyak saja pusat kebugaran untuk anak dan menurut dokter anak memang butuh banyak beraktivitas.


Manfaat Menyusui buat Ibu dan Bayi, Cegah Obesitas sampai Kanker

14 Desember 2017

Ilustrasi Ibu menyusui. Shutterstock
Manfaat Menyusui buat Ibu dan Bayi, Cegah Obesitas sampai Kanker

Manfaat menyusui bagi kesehatan sangat besar, bukan saja untuk bayi tapi juga ibunya.


Anak Lesu dan Pucat, Waspadai Gejala Anemia

23 November 2017

Ilustrasi anak sakit. Shutterstock
Anak Lesu dan Pucat, Waspadai Gejala Anemia

Perhatikan anak Anda, bila terlihat pucat, lemas, dan lesu, bisa jadi ia mengalami anemia.


Kecoak dan Bulu Kucing Biang Kerok Asma? Ini Kata Dokter

26 September 2017

Kucing bernama Sam ini memiliki bulu berwarna hitam yang mirip alis. Sepintas ia terlihat seperti karakter kartun yang lucu. Berikut sejumlah kucing dengan corak bulu yang lucu dan unik. Boredpanda.com
Kecoak dan Bulu Kucing Biang Kerok Asma? Ini Kata Dokter

Kecoa itu alergen, bahan yang menyebabkan serangan asma. Kalau kecoak mati kan berterbangan kulit-kulitnya. Lalu?