Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Anak  

image-gnews
Ilustrasi anak jenius. shutterstock.com
Ilustrasi anak jenius. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.COJakarta - Semua orang tua tentu ingin memiliki anak yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Sayang, kebanyakan orang tua masih lebih fokus pada peningkatan kesehatan fisik anak dibandingkan dengan kesehatan mental mereka. Padahal kesehatan mental sangat penting bagi seorang anak untuk membentuk karakternya ketika dia hidup di masyarakat kelak. Meningkatkan kesehatan fisik adalah hal yang mudah. Misalnya dengan menjaga kesehatan, serta mengkonsumsi makanan sehat dan buah-buahan.

Lantas, bagaimana cara meningkatkan kesehatan mental?

1. Memperlakukan anak sebagai individu
Mendengarkan dan menghargai pikiran mereka, emosi, tindakan, juga mendorong rasa ingin tahu yang melekat dalam diri mereka. Langkah dasar pertama ini dapat membantu anak-anak membuka dan berbagi pikiran mereka.

2. Fokus pada pembangunan kecerdasan emosional
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa keberhasilan jangka panjang berkaitan dengan kemampuan kita untuk mengatur emosi. Hal ini bisa dilakukan dengan membantu anak Anda mengatur perasaan mereka dari usia muda, juga mendorong mereka untuk mampu membangun sisi emosional mereka.

3. Mengakui keadaan emosional mereka
Jika anak Anda marah, jangan katakan "Berhentilah menangis." Coba resapi perasaan anak Anda. Ini memungkinkan mereka tahu bahwa menangis adalah hal yang wajar untuk menumpahkan segala emosi jiwa. Anda juga mendorong mereka untuk berbagi perasaan mereka dengan Anda. Jika orang tua menunjukkan ketidaksetujuan yang kuat dari "emosi negatif", anak-anak akan salah belajar untuk mengatur emosi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Menghabiskan waktu yang berkualitas dengan anak-anak Anda
Mendedikasikan waktu setiap hari hanya untuk anak Anda. Usahakan Anda terlibat dalam kegiatan yang dinikmati oleh Anda dan ananda. Penting juga untuk menyampaikan kepada mereka bahwa mereka sungguh penting bagi Anda. Hal ini akan meningkatkan harga diri anak Anda.

5. Sadar kebutuhan emosional dan mental mereka
Sebagai orang tua, kita terus-menerus menyadari kebutuhan fisik anak kita. Ini sama pentingnya untuk berhati-hati terhadap kondisi kesehatan emosional dan mental mereka. Sama seperti ketika orang tua membawa anaknya yang demam tinggi ke dokter, penting juga bagi orang tua mengambil langkah-langkah menuju kesejahteraan emosional dan mental mereka.

BISNIS

Berita lainnya:
6 Buah Ini Ternyata Lebih Sehat dari yang Kita Ketahui
Daftar Makanan Super Penjaga Metabolisme Tubuh
Sering Pakai Helm, Ini Tip agar Rambut Anda Tetap Sehat

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

49 hari lalu

Nikita Willy bersama anak pertamanya, Issa Xander Djokosoetono. Foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.


Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

50 hari lalu

Ilustrasi ibu bahagia saat mencium anaknya. Foto: Unsplash/Humberto Chavez
Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.


Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

23 Januari 2024

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini. Foto: Canva
Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.


Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

9 Januari 2024

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya. Foto: Canva
Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.


Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

10 Desember 2023

Ilustrasi anak memandang pohon Natal. Unsplash.com/Greg Rosenke
Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?


Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

28 November 2023

Ilustrasi anak marah-marah. Shutterstock.com
Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.


4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

23 November 2023

www.graphics.iparenting.com
4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini


Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

20 November 2023

Sulitnya Melakukan Komunikasi dengan Anak Praremaja (Depositphotos)/Tabloid Bintang
Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.


5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

27 September 2023

Ilustrasi anak dan orang tua melakukan kegiatan seru. Freepik.com/Jcomp
5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.


Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

30 Agustus 2023

Ilustrasi keluarga. (Pexels/William Fortunato)
Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.