Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke [email protected].

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Makanan Super Penangkal Kanker Payudara

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi periksa payudara. Shutterstock
Ilustrasi periksa payudara. Shutterstock
Iklan

TEMPO.COJakarta - Satu dari empat wanita berisiko mengidap kanker payudara. Sudah banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui penyebab, cara pencegahan, dan bagaimana mengobatinya. Kanker payudara harus segera ditangani pada tahap yang sangat awal.

Putri Marisa Haque yang Anti-Kemapanan

Untuk mencegah penyakit mematikan tersebut, Anda bisa mengkonsumsi beberapa bahan makanan sehat berikut ini.

1. Brokoli
Zat penting yang terkandung dalam si hijau brokoli adalah sulforaphane. Brokoli akan lebih baik bila dimakan dalam keadaan mentah atau ditumis untuk menambah cita rasa. Hindari memasak brokoli dengan cara direbus karena itu akan menghilangkan nutrisinya. Brokoli tidak hanya bermanfaat untuk imunitas, tapi juga menyuplai zat yang sangat dibutuhkan untuk memerangi sel-sel kanker payudara.

2. Ikan
Mengkonsumsi ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden, atau minum minyak ikan baik untuk mengurangi karsinoma duktal yang sebagian besar ditemukan pada kanker payudara. Lemak omega 3 yang terdapat pada ikan mampu mengurangi peradangan sekaligus menekan risiko kanker payudara. Sebagai pencegahan, sebaiknya makanlah ikan paling sedikit sekali dalam sepekan. Saat dimasak, sebaiknya ikan diolah dengan minyak zaitun, yang juga baik untuk menangkal kanker payudara.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Olive oil (minyak zaitun)
Menurut ahli jantung Dr N. N. Khanna, minyak zaitun mengandung asam oleat dan antioksidan yang mampu mengurangi pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

4. Peterseli
Peterseli terdiri atas apigenin, zat yang memberikan ketahanan terhadap tumor kanker payudara. Peterseli kaya akan flavonoid dan vitamin yang memungkinkan tubuh melawan sel kanker.

ALLWOMENSTALK | LUCIANA

Berita lainnya:
Mengikuti Perjalanan Usia Lewat Rambut
Tanda-tanda Seseorang Stylish, Apa Saja Itu
Ini Kisah Perjalanan Cinta Anda dan Pasangan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan

7 April 2024

Ilustrasi label lolos uji keamanan pangan pada kemasan air minum dalam kemasan.
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan

Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.