Masih Normalkah Penglihatan Anda?

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Seorang siswa melakukan pengukuran penglihatan menggunakan kaca mata ukur saat  pemeriksaan mata secara gratis di SMP 40, Surabaya (10/21). Saat ini, Indonesia berada di urutan kedua negara dengan tingkat kebutaan tertinggi di dunia. TEMPO/Fully Syafi

    Seorang siswa melakukan pengukuran penglihatan menggunakan kaca mata ukur saat pemeriksaan mata secara gratis di SMP 40, Surabaya (10/21). Saat ini, Indonesia berada di urutan kedua negara dengan tingkat kebutaan tertinggi di dunia. TEMPO/Fully Syafi

    TEMPO.CO, Jakarta - Penglihatan Anda atau kerabat sudah mulai melemah karena usia bertambah atau karena penyakit mata? Ayo Clinic Health Letter menyarankan langkah-langkah berikut ini untuk meminimalkan lemahnya penglihatan.

    - Kurangi perbedaan terang. Samakan sumber cahaya dalam dan luar rumah dengan membiarkan beberapa lampu di dalam rumah menyala saat matahari bersinar cerah.

    - Kurangi silau, dengan menutupi permukaan mengkilap, seperti meja mengkilap ditutup dengan taplak meja. Alas piring warna gelap dapat membantu saat makan. Gunakan perabot dengan permukaan matte (tidak mengkilap).

    - Terangi bagian-bagian gelap. Pasang pencahayaan di area gelap seperti di dalam lemari. Sediakan senter di bagian yang gelap.

    - Gunakan pencahayaan langsung dan terang. Letakkan lampu yang bisa diatur sekitar 4-8 inci dari bahan bacaan atau tugas yang dikerjakan dari dekat. Letakkan lampu agak ke samping untuk mengurangi silau. Jika memungkinkan, letakkan cahaya di atas bahu pada sisi mata yang bisa melihat secara lebih baik.

    - Manfaatkan cahaya alamiah dengan posisi jendela di belakang atau di samping.

     - Gunakan latar belakang gelap ketika membaca untuk mengurangi silau. Selembar kertas konstruksi dapat menutupi area teks yang tidak dibaca.

    TABLOIDBINTANG

    Baca juga:
    8 Hal Ini Bikin Karyawan Ingin Segera Keluar dari Pekerjaan
    Kapankah Stres Mulai Menyerang Karyawan?
    Terimalah Pasangan Apa Adanya, Jangan Ungkit 7 Hal Berikut



     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.