Cegah Wasir Saat Hamil dengan Konsumi Serat dan Buah

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita/ibu hamil dan sayuran, Jakarta. TEMPO/Aditia Noviansyah

    Ilustrasi wanita/ibu hamil dan sayuran, Jakarta. TEMPO/Aditia Noviansyah

    TEMPO.CO, Jakarta - Selama masa kehamilan, wasir biasa terjadi terutama pada trimester ketiga. Beberapa wanita bahkan mengalami wasir sebelum menginjak masa kehamilan dan tak menutup kemungkinan mengalaminya kembali saat hamil. Munculnya wasir pada masa kehamilan disebabkan rahim yang membesar sehingga menekan vena panggul dan vena kava inferior (vena besar di sisi kanan tubuh yang menerima darah dari anggota tubuh bagian bawah). 

    Gejalan ini lantas memperlambat kembalinya darah dari bagian bawah tubuh dan meningkatkan tekanan pada vena di bawah rahim sehingga menyebabkan wasir melebar atau bengkak. Selain itu, beberapa faktor lain seperti sembelit dan peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan dinding pembuluh darah lebih lentur juga dapat memperburuk wasir.

    Dalam sebagian besar kasus, wasir yang berkembang selama masa kehamilan dapat sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan. Namun jika sudah terlanjur mengalami wasir di masa kehamilan ini maka terdapat beberapa cara untuk mengobatinya.

    Pertama menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan tinggi serat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran. Juga mengonsumsi air yang cukup dan melakukan olahraga ringan secara teratur setiap hari.

    Jika tetap mengalami sembelit maka sebaiknya berkonsultasi kepada dokter perihal penggunaan suplemen serat atau pelunak feses.

    Selain itu dapat pula melakukan latihan kegel untuk meningkatkan sirkulasi di daerah dubur dan memperkuat otot-oto sekitar anus. Disarankan pula untuk tidak mengejan saat buang air besar dan menghindari duduk atau berdiri terlalu lama.

    Untuk mengatasi wasir, dapat pula menempelkan kompres es ke daerah yang terkena wasir. Suhu es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.

    Dapat pula merendam dubur dalam air hangat selama 10 hingga 15 menit dan menjaga kebersihan daerah yang terkena wasir dengan tisu lembut. Penting diingat untuk tidak menggunakan tisu yang mengandung parfum agar mencegah iritasi oleh bahan kimia. Anda juga dapat mengonsumsi obat herbal.

    TABLOIDBINTANG

    Baca juga:
    Ingin Hamil Tapi Usia Sudah di Atas 35 Tahun? Begini Caranya
    Waspadalah, Kegemukan Bisa Disebabkan Makanan Tanpa Gizi
    Ketahui Waktu yang Tepat Minum Kopi


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Wabah Virus Corona Datang, 13.430 Narapidana Melenggang

    Menteri Hukum dan HAM Yasonna Laoly memutuskan pembebasan sejumlah narapidana dan anak demi mengurangi penyebaran virus corona di penjara