Ketahui Waktu yang Tepat Minum Kopi

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kopi. Pixabay.com

    Ilustrasi kopi. Pixabay.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Meminum kopi di pagi hari bisa membuat tubuh terasa lebih segar. Kopi juga dipercaya bisa mengusir rasa kantuk. Padahal, menurut penelitian terbaru hal tersebut tidaklah benar.

    Minum kopi di pagi hari justru bisa meningkatkan toleransi tubuh terhadap kafein. Selain itu, minum kopi pada pukul 08.00-09.00 juga tidak dianjurkan. Apa sebabnya?

    Tubuh melepaskan hormon kortisol yang membuat tubuh terjaga sekitar pukul 08.00-09.00, pukul 12.00-13.00, dan pukul 17.30-18.30, seperti dilansir laman Metro. Bila kita meminum kopi pada jam-jam tersebut, stimulasi hormon kortisol pun menurun.

    Bukan hanya itu. Kafein dalam kopi yang bisa meningkatkan hormon kortisol juga akan mengacaukan jam alami tubuh (circadian clock).

    Minum kopi lebih baik pada pukul 09.30-11.30 dan antara pukul 13.30-17.00. Pada jam-jam tersebut, level kortisol dalam tubuh sedang menurun sehingga kopi tidak akan mempengaruhi jam alami tubuh.

    TABLOIDBINTANG

    Baca juga:
    Ingat Skandal Papa Minta Saham?  Nama Novanto Dipulihkan: Aneh Sekali!
    Rayuan Bos Polisi ke Jessica Wongso: Kamu Tipe Saya Banget


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Perbedaan Rapid Test, Swab, dan TB-TCM dalam Deteksi Virus Corona

    Ada tiga tes yang dapat dilakukan untuk mendeteksi virus corona di dalam tubuh, yaitu dengan Rapid Test, Swab, atau metode TB-TCM. Simak perbedaannya.