6 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi perut buncit. Foxnews.com

    Ilustrasi perut buncit. Foxnews.com

    TEMPO.COJakarta - Porsi makan biasa-biasa saja. Berat badan juga terbilang proporsional. Namun kenapa perutnya buncit? 

    Koper Transparan

    Perut buncit bukan karena banyak makan, melainkan pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Apabila Anda mengalami kondisi ini, sudah saatnya introspeksi diri, adakah kebiasaan tidak sehat yang dilakukan selama ini?

    Ketahui kebiasaan buruk yang menyebabkan perut menjadi buncit dan usahakan untuk menghindarinya.

    1. Minum minuman diet soda
    Jika Anda pernah berpikir minuman diet soda itu menyehatkan dan tak akan memicu berat badan naik, sebaiknya pikirkan kembali. Minuman ini sama dengan minuman soda lainnya. Selain itu, kandungan kalori dan gula dalam minuman ini sama dengan minuman lain.

    2. Bekerja sambil duduk
    Bekerja sambil duduk bisa membuat Anda gemuk, terutama pada bagian perut, pinggang, dan paha. Wanita merupakan kelompok yang paling berisiko dalam hal ini.

    3. Makan tak terkontrol
    Tidak mengikuti diet sehat seimbang merupakan kebiasaan yang bisa memicu munculnya lemak di perut. Makanan yang Anda konsumsi berperan penting menjaga bentuk tubuh dan kesehatan Anda. Selain itu, jangan pernah makan sambil menonton televisi. Sebab, tanpa sadar, Anda akan makan terus-menerus.

    4. Berada di zona nyaman
    Terus berada di zona nyaman bisa membuat Anda malas dan ini dapat memicu berat badan naik. Sekarang waktunya untuk membangun mimpi-mimpi dan tujuan baru Anda.

    5. Pesta malam hari
    Pesta pada malam hari merupakan salah satu kebiasaan yang berbahaya. Jenis pesta ini hanya akan menambah lemak di perut dan berujung naiknya timbangan Anda beberapa kilogram. Selain itu, sebaiknya hindari minuman beralkohol dan makanan yang digoreng saat Anda berada di pesta.

    6. Lupa diet sehat
    Menambahkan jenis makanan sehat dalam menu diet harian Anda sangat penting. Tambahkan makanan mengandung protein untuk membantu menambah energi bagi tubuh. Memasukkan kacang-kacangan sebagai bagian dari camilan untuk tetap sehat juga bisa Anda lakukan.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Makeup Ringan untuk Menonton Pertunjukan 
    Catventure, Gerakan Adopsi 500 Ekor Kucing 
    Kerja di Kantor Bikin Berat Badan Naik? Belum Tentu


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.