Bersih-bersih Membakar Lemak

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • acecars.net

    acecars.net

    TEMPO.CO, Jakarta - Kegiatan membersihkan rumah ternyata banyak manfaatnya. Selain rumah menjadi bersih, tubuhpun jauh lebih sehat, bugar atau bahkan langsing.

    Lantas apa saja aktivitas bersih-bersih rumah yang dapat dilakukan dan berapa jumlah kalori yang terbakar. Berikut daftarnya: 

    Mengepel
    Singkirkan segala debu dan kotoran di lantai rumah hanya dalam waktu satu jam, bisa membakar sekitar 153 kalori.

    Menyikat ubin
    Mengatasi lumut dan kotoran yang lebih membandel pada lantai ubin bisa membakar hingga 187 kalori hanya dalam waktu 30 menit!

    Menggosok bak mandi
    Dalam waktu 15 menit saja, sekitar 90 kalori terbakar. Tangan yang lebih kuat dan kencang menjadi bonus untuk Anda.  

    Menyedot debu
    Menjinjing alat penyedot debu yang cukup berat yang disertai gerakan berdiri tegak atau membungkuk selama 30 menit akan membakar sekitar 119 kalori.

    Menyapu
    Bergerak lincah ke seluruh ruangan di rumah dengan sapu akan membuat 136 kalori menyusut dalam waktu 30 menit.

    Mencuci mobil
    Lewatkan fasilitas cuci mobil drive-thru, cobalah untuk mencuci sendiri mobil Anda dan dapatkan penyusutan sebanyak 153 kalori.

    Membersihkan kaca jendela
    Dalam waktu 30 menit, Anda akan mendapatkan kaca jendela yang lebih jernih dan terbakarnya 167 kalori.

    Mengatur ulang isi lemari baju
    Hingga lemari baju Anda menjadi lebih ringan dan rapi, tubuh Anda pun telah kehilangan sebanyak 85 kalori.

    Mendekorasi rumah
    Mengecat dinding selama 30 menit akan membuat 167 kalori terbakar.

    Mengatur ulang tata letak perabot rumah
    Mendorong atau menggeser perabot seperti lemari atau sofa selama 15 menit akan membakar 100 kalori dari tubuh Anda

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Manfaat Rumah Bersih dan Rapi buat Kesehatan
    Cara Sederhana agar Rumah Senantiasa Bersih  
    5 Langkah Tepat Membersihkan Kulkas


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jokowi Memilih Status PSBB, Sejumlah Negara Memutuskan Lockdown

    Presiden Joko Widodo atau Jokowi memutuskan PSBB. Hal itu berbeda dengan sejumlah negara yang telah menetapkan status lockdown atau karantina wilayah.