Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Pantangan Setelah Makan, Makan Buah dan Minum Teh di Antaranya

image-gnews
Ilustrasi minum teh hijau. TEMPO/Charisma Adristy
Ilustrasi minum teh hijau. TEMPO/Charisma Adristy
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Apa yang biasanya Anda lakukan setelah makan? Apakah Anda tahu ada hal-hal tertentu yang harus Anda hindari setelah makan?

Jika Anda ingin terbebas dari gangguan kesehatan, ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari setelah makan. Alasannya, dapat menyebabkan komplikasi tertentu. Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari setelah makan:

1. Merokok
Kandungan nikotin dalam rokok dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan penyerapan karsinogen lain pada tubuh. Karena itu, hindari kebiasaan merokok setelah makan.

2. Mandi
Mandi tepat setelah makan dapat menyebabkan fungsi pencernaan berkurang, karena mandi dapat memperlambat aliran darah dalam tubuh

3. Makan buah
Hal ini yang paling sering dilakukan setelah makan. Banyak orang mencuci mulut dengan makan buah. Ternyata itu kurang baik. Sebab, buah-buahan membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna, sehingga mereka tidak akan bisa diserap dengan baik oleh tubuh bila dikonsumsi segera setelah makan.

4. Minum teh
Kebiasaan sehat setelah makan adalah tidak minum teh. Sebab, teh bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan yang diambil.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Duduk lama
Duduk lama setelah makan dapat mengganggu pencernaan makanan yang Anda konsumsi. Jadi sebaiknya lakukan gerakan ringan setelah makan.

6. Olahraga
Hal yang harus dihindari setelah makan adalah melakukan latihan yang berat karena dapat menyebabkan refleks asam, cegukan, mual, dan lainnya.

7. Berbaring
Hindari berbaring setelah makan karena menyebabkan alur makanan ke pencernaan terganggu dan memicu refleks asam.

BISNIS

Berita lainnya:
Tahan Jarimu, Jangan Sampai Menggaruk 7 Bagian Tubuh Ini
Guru Besar Arsitektur: Ada 5 Jenis Arsitek, Anda Masuk yang Mana?
Setelah Menikah, Apa yang Anda Lakukan pada Gaun Pengantin?


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.