TEMPO.CO, Jakarta - Petenis asal Serbia, Ana Ivanovic, memiliki rahasia sendiri dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, salah satunya menghindari makanan berminyak. "Aku benar-benar tak mengkonsumsi makanan yang digoreng. Benar-benar tidak," ujar Ivanovic.
Sehari sebelum bertanding, Ivanovic memilih melahap sayuran dan ikan yang diolah tanpa tambahan saus, gula, bahkan garam. Untuk asupan karbohidrat, dia memilih nasi, risotto, dan paella ketimbang roti atau pasta.
Tak lupa, camilan sehat seperti pisang menjadi andalannya. Biasanya camilan ini disiapkan untuk jadwal yang tak terduga, terutama saat harus menuju bandara.
Soal latihan fisik, Ivanovic memilih berlatih memelihara daya tahan tubuh dan membantu membuat pikirannya fokus, misalnya berlari. Cara ini dilakukan mengingat pertandingan tenis bisa berlangsung selama 2-3 jam.
"Aku senang menjalankannya. Ini membantu menjernihkan pikiranku, bahkan ketika jadwal sedang padat," tuturnya.
Setiap pagi, Ana Ivanovic menyisihkan waktu sekitar 30-40 menit untuk jogging dan 15 menit untuk yoga. Lantunan lagu Justin Bieber, Ariana Grande, dan Beyonce terkadang menemaninya berlatih.
Saat tak ada pertandingan, Ivanovic memilih membaca seri drama. Dia juga suka menikmati makanan, seperti piza dan burger, bersama teman-temannya.
ANTARA
Artikel lain:
8 Alasan Teman Masa Kecil Adalah yang Terbaik`Kepo`, Apakah Si Introver Sedang Jatuh Cinta?
Guru Besar Arsitektur: Ada 5 Jenis Arsitek, Anda Masuk yang Mana?
