Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Makanan Super buat Kesehatan Payudara

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi payudara. Shutterstock
Ilustrasi payudara. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Semua payudara itu unik, apapun bentuknya. Tapi bila sudah berkaitan dengan kesehatan, fungsi payudara itu sama. Bila kita sering mengalami fibrosistik atau rasa nyeri menjelang menstruasi atau setelah menopause, ingin menurukan risiko terkena kanker payudara, pertimbangkanlah lima jenis makanan dan minuman yang bisa membantu kesehatan payudara ini, seperti yang diungkapkan dalam buku Eat for Extraordinary Health & Healing.

1. Kedelai
Hasil penelitian menunjukkan wanita yang rutin mengkonsumsi daidzein dan genistein, dua zat yang terdapat dalam susu kedelai, tahu, tempe, dan miso berisiko lebih rendah mengalami fibrosistik pada payudara. Penelitian juga menyatakan kedelai bisa membantu mengatasi efek samping menopause, termasuk osteoporosis dan penyakit jantung. Dari penelitian terhadap para penderita kanker yang selamat, konsumsi kedelai membantu mencegah membesarnya tumor.

2. Ekstrak hama gandum
Ekstrak hama gandum sudah terbukti mampu menurunkan berbagai gejala sindrom sebelum menstruasi (PMS). Hasil penelitian menunjukkan hama gandum membantu mengatasi sindrom fisik hingga 63,3 persen, sindrom psikologis 66,3 persen, dan sindrom secara umum sebesar 65 persen. Ekstrak hama gandum juga akan mengurangi kelelahan, jantung berdebar, pusing, masalah tidur, nafsu makan naik, dan senang mengemil.

3. Beri biru
Beri biru dan ekstraknya juga sudah terbukti mampu menekan pertumbuhan sel tumor. Cobalah santap 600 gram beri biru sehari dan rasakan manfaatnya dalam melawan kanker payudara.

4. Skuas
Beta-karoten, yang memberi warna merah atau oranye pada buah-buahan, sangat vital dalam menurunkan risiko dari benjolan akibat fibrosistik pada payudara. Berbagai penelitian menunjukkan mengkonsumsi skuas benar-benar memberikan dampak positif pada kesehatan payudara. Labu kuning dan ubi juga punya khasiat serupa.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Teh sage
Keringat berlebihan tak berbahaya buat kesehatan, tapi bisa membuat tidak nyaman, terutama bila terjadi di daerah tubuh yang bisa membuat malu, seperti payudara. Teh sage, yang kaya antioksidan, sering disarankan untuk mereka yang memiliki masalah keringat berlebihan.

PREVENTION | PIPIT

Berita lainnya:
6 Rahasia Panjang Umur dari Berbagai Negara
Bosan dengan Pasangan lalu Diam, Itu Sikap yang Keliru
Trik Berbusana Supaya Badan Tampak 5 Kilogram Lebih Langsing

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara setelah Jalani Mammogram, pada Usia Berapa Harus Dilakukan?

15 hari lalu

Olivia Munn, aktris dan pembawa acara televisi, menceritakan bahwa dirinya didiagnosis kanker payudara. Instagram.com/@oliviamunn
Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara setelah Jalani Mammogram, pada Usia Berapa Harus Dilakukan?

Olivia Munn membagikan kisahnya didiagnosis kanker payudara hanya dua bulan setelah menjalani mammogram. Saran mammogram di AS pun kini berubah.


Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara, 4 Kali Operasi dan Mastektomi

15 hari lalu

Olivia Munn, aktris dan pembawa acara televisi, menceritakan bahwa dirinya didiagnosis kanker payudara. Instagram.com/@oliviamunn
Olivia Munn Didiagnosis Kanker Payudara, 4 Kali Operasi dan Mastektomi

Olivia Munn mengungkapkan kepada publik perjuangannya mengalami kanker payudara pada tahun 2023


Sudah 1 Tahun Lepas dari Kanker Payudara, Nunung Srimulat Bersyukur Dapat Dukungan Suami

20 hari lalu

Nunung Srimulat. Foto: Instagram Nunung.
Sudah 1 Tahun Lepas dari Kanker Payudara, Nunung Srimulat Bersyukur Dapat Dukungan Suami

Nunung Srimulat bersyukur proses yang melelahkan dan menyakitkan itu bisa dilewati dengan kesabaran serta dukungan suaminya.


Berjuang Lawan Kanker Payudara, Shannen Doherty Ungkap Pengobatan Ajaibnya

58 hari lalu

Shannen Doherty. Instagram.com/@theshando
Berjuang Lawan Kanker Payudara, Shannen Doherty Ungkap Pengobatan Ajaibnya

Aktris serial Charmed, Shannen Doherty, berbagi kabar positif di tengah perjuangannya melawan kanker stadium 4 dengan pengobatan infus terbaru.


Meskipun Lebih Pahit, Minum Kopi Tanpa Gula Punya Manfaat Dua Kali Lipat, Apa Saja?

27 Januari 2024

Ilustrasi kopi hitam tanpa gula. Foto: Freepik/8photo
Meskipun Lebih Pahit, Minum Kopi Tanpa Gula Punya Manfaat Dua Kali Lipat, Apa Saja?

Dibandingkan kopi dengan campuran gula atau krim, minum kopi tanpa gula memiliki manfaat dua kali lipat.


Wisatawan Kembalikan Batu yang Dicuri dari Pompeii Usai Didiagnosis Kanker Payudara

21 Januari 2024

Seorang wisatawan menulis surat permintaan maaf, karena mencuri batu di Pompeii. Surat ini diunggah oleh Gabriel Zuchtriegel, direktur taman arkeologi Pompeii, melalui akun X. (Twitter.com/@GZuchtriegel)
Wisatawan Kembalikan Batu yang Dicuri dari Pompeii Usai Didiagnosis Kanker Payudara

Ternyata perncurian artefak di Pompeii sering terjadi. Banyak juga yang mengembalikan artefak itu karena kutukan


Hubungan Antara Asam Urat dengan Risiko Kanker Payudara

19 Januari 2024

Ilustrasi asam urat. Shutterstock
Hubungan Antara Asam Urat dengan Risiko Kanker Payudara

Walau begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hubungan yang pasti antara asam urat dan risiko kanker payudara lebih tepat.


8 Mitos Tentang Kanker

8 Januari 2024

Ilustrasi kanker (pixabay.com)
8 Mitos Tentang Kanker

Pengetahuan tentang kanker merupakan bagian penting sebab dapat menjadi pilihan rencana pengobatan.


5 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Rutin Jalan Kaki

4 Januari 2024

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
5 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Rutin Jalan Kaki

Selain memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, otot, dan tulang, jalan kaki juga dapat membantu dalam mencegah dan mengobati beberapa penyakit.


Guru Besar UI Kembangkan Obat Baru Kanker Payudara dan Malaria

27 Desember 2023

Ilustrasi kanker payudara. Shutterstock.com
Guru Besar UI Kembangkan Obat Baru Kanker Payudara dan Malaria

Guru besar bidang Kimia Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) Ade Arsianti mengembangkan obat baru bagi penderita kanker payudara.