Taktik Kate Bosworth Mengakali Sempitnya Waktu Berolahraga

TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Kate Bosworth selalu membuat para penggemarnya kagum pada tubuhnya yang singset. Menurut wanita 33 tahun itu, ia sebenarnya selalu kesulitan untuk berolahraga rutin, tapi ia terus mencari cara untuk mengakalinya.

"Saya selalu kesulitan dalam berlatih fisik karena merasa setidaknya harus menghabiskan waktu satu jam. Latihan juga harus berat dan teratur," kata Bosworth kepada majalah Self. "Kemudian, saya sadar, saya bisa mengurangi waktunya dan berlatih treadmill hanya 20 menit, dan itu sudah cukup."

Di samping latihan fisik yang rutin, Bosworth juga mengaku mengubah pola makannya agar tetap bertenaga. "Pada suatu hari di usia 20-an, saya sempat merasa tak boleh makan siang dengan burger," ujar pemeran dalam film Still Alice itu.

Kini, Bosworth memilih diet 80-20, seperti yang banyak dilakukan para pesohor lain, yakni memperbanyak konsumsi buah dan sayuran (80 persen) dan sisanya makanan lain. Namun ada satu makanan yang masih belum bisa ditinggalkannya. "Saya belum bisa meninggalkan saus tomat untuk segala makanan," tutur bintang dalam film Before I Wake itu.

Sebelumnya, Bosworth juga sudah pernah mengungkapkan soal rahasia latihan kebugaran dan dietnya. Latihan favoritnya adalah lari. "Sekarang saya sangat suka lari, tapi hanya bila saya ke pusat kebugaran. Saya berlari sekitar 4 kilometer. Awalnya, saya sempat merasa berat melakukannya, rasanya seperti tidak mungkin. Namun, saya juga sadar, bila saya sudah melakukannya, saya akan merasa segar," ucap Bosworth.

Bosworth juga perlu mempersiapkan fisiknya agar tetap prima karena dalam beberapa bulan ini ia terlibat dalam pembuatan serial televisi The Art of More musim kedua. Dia berperan sebagai Roxanna Whitman dalam serial kriminal itu.

PIPIT

Berita lainnya:
Ivanka Trump Buka 3 Rahasia Kecantikannya
Wanita Rela Lakukan 5 Hal Ekstrem Demi Tampil Cantik
'Say Cheese' di Depan Kamera Ternyata Salah, Ucapkanlah...