Jam 'Tanggung' Bikin Mengantuk di Kantor, Kapan Itu Terjadi?  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi ngantuk/tidur di kantor. Shutterstock.com

    Ilustrasi ngantuk/tidur di kantor. Shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Pada pukul berapakah para pegawai kantoran biasanya merasa mengantuk, bosan, dan pikiran mandek? Hasil sebuah survei yang melibatkan sekitar 2.000 pekerja menunjukkan pukul 14.22. Di jam-jam tanggung itulah konsentrasi dan produktivitas mulai menurun.

    Hasil penelitian tersebut menyatakan  bahwa para pekerja mengalami kondisi buntu seperti itu tiga kali seminggu. Alasan paling umum dari keadaan tersebut adalah ruang kerja yang hangat, kurang tidur, dan volume pekerjaan yang mulai menurun.

    Jumlah pekerja yang merasa lesu setelah pukul 14.00 itu bisa bertambah karena rata-rata peserta survei mengaku banyak rekan kerja mereka yang merasakan hal yang sama. Konsekuensi yang sering muncul akibat menurunnya konsentrasi adalah mengirim surel ke orang yang salah.

    Sebagian pekerja mengaku tak paham apa yang dibicarakan orang lain saat rapat. Ada juga yang memanggil temannya dengan nama yang salah, membuat kesalahan fatal pada dokumen penting, dan menggantung telepon agar tidak bisa dihubungi.

    Rata-rata, para pekerja itu menyalakan alarm untuk bangun pagi pada pukul 06.43 an pergi tidur pukul 22.29 sehingga waktu istirahat mereka sebenarnya tidak kurang. Namun rasa malas, mengantuk, atau bosan setelah makan siang tetap saja menjadi gangguan.

    Ada beberapa cara untuk menghindari perasaan tersebut, misalnya dengan cara makan siang di luar sambil mencari udara segar, atau meminum kopi. Berikut 10 penyebab dan dampak dari rasa mentok tersebut.

    Penyebab
    1. Ruang kerja yang hangat
    2. Kurang tidur di malam sebelumnya
    3. Terlalu banyak perkerjaan
    4. Tidak menikmati pekerjaan
    5. Cuaca panas di luar
    6. Makan siang terlalu banyak
    7. Sibuk di pagi hari
    8. Dehidrasi
    9. Memikirkan masalah keuangan
    10. Menyantap makan siang yang tak sehat

    Akibat
    1. Mengirim pesan atau surat elektronik ke orang yang salah
    2. Datang ke rapat tapi tak paham yang dibicarakan
    3. Memanggil orang dengan nama yang salah
    4. Membuat kesalahan pada dokumen penting
    5. Salah ejaan saat menulis surat penting
    6. Menghindari panggilan telepon
    7. Lupa ada rapat penting
    8. Tertidur saat rapat
    9. Tak memenuhi tenggat waktu pekerjaan
    10. Salah bicara

    DAILYMAIL | PIPIT


    Artikel lain:
    Memahami Lebih Jauh Soal Alergi Parfum
    Hindari 6 Makanan yang Bisa Memicu Keracunan
    Awas, Jangan Tertipu Mitos Keliru Soal Manfaat Cuka Apel


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    BPOM, Panduan Penerapan New Normal di Warung Makan

    BPOM memberi petunjuk mengenai penerapan new normal di berbagai tempat. Ada enam rekomendasi ikhwal tatanan baru ketika mengunjungi warung makan.