Fisioterapis: Sepatu High Heels Lebih Baik Ketimbang Datar  

Reporter

Ilustrasi sepatu hak tinggi/high heels. Shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Tak selamanya mengenakan sepatu berhak tinggi dan runcing itu buruk buat kesehatan. Sebelumnya, banyak pakar kesehatan yang mengingatkan risiko sering mengenakan sepatu berhak tinggi atau stiletto, seperti kaki sakit, nyeri engkel, dan postur tubuh yang bisa berubah.

Namun kini para penggemar stiletto boleh berlega hati. Jolene Sheer, seorang fisioterapis, menyatakan bahwa menggunakan sepatu berhak tinggi tak selamanya buruk buat kesehatan kaki. Menurut laporan di Healthista, jenis-jenis sepatu berhak tinggi tertentu sebenarnya lebih baik dari sepatu berhak datar. 

"Menggunakan sepatu berhak tinggi bisa melindungi punggung dan kaki karena sepatu itu justru mendukung lengkungan telapak," kata Sheer. "Sepatu tanpa hak justru tidak baik buat kaki dan postur."

Ada banyak cara untuk memakai sepatu berhak tinggi dengan lebih nyaman dan mampu melindungi mata kaki, kaki, dan punggung. Berikut ini beberapa jenis sepatu berhak tinggi yang aman digunakan.

1. Ujung hak lebar
Untuk pemakaian sehari-hari, pilihlah sepatu dengan ujung hak yang lebih lebar atau tidak terlalu runcing dan ujung sepatu yang juga agak lebar, tidak runcing, jadi jari-jari tidak akan kram dan posisi tubuh lebih seimbang.

2. Hak lebih rendah
Tak perlu juga memilih sepatu yang berhak terlalu tinggi mirip egrang. Hak yang lebih rendah akan mengurangi tekanan pada jari dan punggung. Pilihan terbaik adalah sepatu berhak 5 sentimeter.

3. Memiliki bantalan
Banyak sepatu yang memiliki bantalan telapak yang akan membantu mengurangi rasa pegal pada bola telapak.

4. Sepatu datar belum tentu baik
Seberapa pun tingginya hak sepatu, tekanan pada bagian belakang kaki bisa saja terjadi dan mengakibatkan lecet, bengkak, atau memar, bahkan radang sendi. Secantik apa pun sepatu, tak layak dipakai bila hanya menimbulkan rasa sakit.

5. Pilih dengan hak yang besar
Bila harus menggunakan sepatu berhak tinggi, memilih yang berujung sangat lebar atau wedges rasanya lebih tepat. Stiletto mungkin memang terlihat cantik, tapi kecantikan tak ada gunanya bila hanya membuat menderita. 

Dengan memakai sepatu supertinggi berarti kita berjalan dengan ujung jari. Sepatu berhak 11-13 sentimeter mungkin terlihat fantastis, tapi tekanan pada bola telapak makin besar, dan tekanan pada kaki akan berpengaruh pada tulang serta saraf di sekitarnya.

PIPIT

Artikel lain: 
6 Cara Menghindari Varises
Hindari 6 Makanan yang Bisa Memicu Keracunan
Mentimun, Makanan Super yang Terlihat Sederhana






Subaru Jual Fashion di USS 2022 Gandeng Urban Sneakers dan RawType-Riot

11 jam lalu

Subaru Jual Fashion di USS 2022 Gandeng Urban Sneakers dan RawType-Riot

Kolaborasi Subaru dengan Urban Sneakers Society dan RawType-Riot menghasilkan fashion tahun 1990-an, seperti varsity jacket dan racing jacket.


Kadin: Industri Fashion Sumbang 17 Persen Ekonomi Kreatif, tapi Berefek ke Emisi Karbon

5 hari lalu

Kadin: Industri Fashion Sumbang 17 Persen Ekonomi Kreatif, tapi Berefek ke Emisi Karbon

Arsjad menekankan aspek berkelanjutan pada industri fashion perlu menjadi perhatian.


Profil Merek Fashion Balenciaga yang Iklannya Bikin Kim Kardashian Marah

6 hari lalu

Profil Merek Fashion Balenciaga yang Iklannya Bikin Kim Kardashian Marah

Kim Kardashian marah menanggapi iklan kontroversial Balenciaga mengandung unsur BDSM


Ragam Wastra Nusantara dalam Gaya Kontemporer Hadir di Spotlight Indonesia

6 hari lalu

Ragam Wastra Nusantara dalam Gaya Kontemporer Hadir di Spotlight Indonesia

Wastra Nusantara atau konten budaya lokal yang dikemas dalam wujud kontemporer dan kekinian menjadi highlight perhelatan ini.


Kolaborasi Garuda Indonesia x Buttonscarves Hadirkan Koleksi The Journey Series

7 hari lalu

Kolaborasi Garuda Indonesia x Buttonscarves Hadirkan Koleksi The Journey Series

Pada tahap awal peluncuran "The Journey Series" ini seluruh pelanggan setia Garuda Indonesia akan dapat memperoleh koleksi scarf Buttonscarves


Penjelasan Fotografer tentang Iklan Balenciaga dengan Anak dan Boneka BSDM

11 hari lalu

Penjelasan Fotografer tentang Iklan Balenciaga dengan Anak dan Boneka BSDM

Fotografer iklan Balenciaga mengatakan tidak berhak memilih produk atau model yang ditampilkan dalam iklan.


Intip Tren Warna Pakaian Tahun 2023

11 hari lalu

Intip Tren Warna Pakaian Tahun 2023

Tren warna pakaian tahun 2023 diprediksi bakal bernada tenang, dan damai. Berikut rinciannya.


Alesssandro Michele Mundur sebagai Direktur Kreatif Gucci

12 hari lalu

Alesssandro Michele Mundur sebagai Direktur Kreatif Gucci

Desainer Alessandro Michele secara resmi diangkat jadi Direktur Kreatif Gucci pada Januari 2015.


Balenciaga Minta Maaf setelah Kontroversi Iklan Anak Pegang Boneka BDSM

12 hari lalu

Balenciaga Minta Maaf setelah Kontroversi Iklan Anak Pegang Boneka BDSM

Balenciaga tampaknya menyalahkan fotografer yang membuat iklan dengan foto anak memegang boneka berpakaian BSDM.


Georgina Rodriguez Tampil Elegan dengan Gaun High-Slit dan Perhiasan Mewah

13 hari lalu

Georgina Rodriguez Tampil Elegan dengan Gaun High-Slit dan Perhiasan Mewah

Georgina Rodriguez menunjukkan penampilannya saat menghadiri Gala Person of the Year 2022 dari Akademi Rekaman Latin