Ladies, Lakukan 7 Hal Ini Agar Bisa Segera Punya Anak

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi hamil. youtube.com

    Ilustrasi hamil. youtube.com

    TEMPO.COJakarta - Membangun keluarga yang bahagia dan memiliki anak sebagai buah cinta merupakan impian sebagian besar orang. Namun ada pasangan yang harus menunggu lama untuk mendapatkan buah hati.

    Jika Anda mengalami hal tersebut, tapi memiliki tingkat kesuburan yang baik, beberapa hal berikut ini dapat dilakukan untuk meningkatkan kemungkinan hamil.

    1. Jaga berat badan
    Memiliki berat badan berlebih atau kurang dari berat ideal dapat menjadi penghalang Anda untuk hamil.

    2. Batasi kafein
    Batasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Dalam satu hari, cukup konsumsi kafein sekitar 200 miligram. Kafein dapat mempengaruhi tingkat kesuburan wanita.

    3. Stop merokok
    Bila Anda dan pasangan berencana memiliki anak, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok. Merokok dapat menurunkan kualitas sperma pada pria dan sel telur pada wanita.

    4. Hitung masa subur
    Mulailah menghitung masa subur sehingga Anda dapat merencanakan waktu yang tepat untuk berhubungan intim agar kemungkinan untuk hamil lebih besar.

    5. Meditasi
    Stres merupakan salah satu penyebab ketidaksuburan pada pria dan wanita. Untuk itu, kurangilah tingkat stres Anda, salah satunya dengan bermeditasi.

    6. Konsumsi makanan penambah kesuburan
    Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, seperti kacang-kacangan, gandum, dan buah.

    7. Suplemen gizi
    Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen, seperti vitamin C, folic acid, zinc, dan suplemen lain, yang dapat meningkatkan kesuburan. Namun jangan lupa berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda mengkonsumsi suplemen tersebut.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Segudang Manfaat Kesehatan di Buah Markisa 
    Kanker Mengintai Para Pemakai Sepatu Berhak Tinggi 
    Cerita Devi Fransisca Jatuh Cinta dengan Paduan Suara


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Hal yang Dilarang dan Dibatasi Selama Pemberlakuan PSBB Jakarta

    Anies Baswedan memberlakukan rencana PSBB pada 9 April 2020 di DKI Jakarta dalam menghadapi Covid-19. Sejumlah kegiatan yang dilarang dan dibatasi.