Perhatikan Aturan Ini Saat Menyiapkan Bekal Sekolah Anak

Reporter

Ilustrasi bekal anak. Smugmug.com

TEMPO.CO, Jakarta - Rasa sayang orang tua terhadap anak, salah satunya diwujudkan dengan cara membuatkan bekal makan siang. Namun tidak semua orang tua, khususnya ibu, cerdas menyiapkan bekal yang terbaik untuk putra-putri kecilnya. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika mengungkap fakta mencengangkan.

“Kami menemukan bekal makan siang anak kebanyakan minim kualitas nutrisi ketimbang makan siang yang disediakan sekolah,” kata Alisha Farris, spesialis obesitas anak dari Amerika pada tahun 2014.

Hasil penelitian Farris yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Education and Behaviour edisi November-Desember 2014 mengungkap, bahwa bekal makan siang anak kebanyakan mengandung tinggi lemak, termasuk makanan penutup dan minuman yang mengandung banyak gula. Tambahan lagi, makan siang yang dibawa dari rumah umumnya rendah protein, sodium, serat, vitamin A, dan kalsium dibanding makan siang yang disediakan sekolah.

Dari segi jenis, bekal yang dibawa anak-anak rata-rata tidak mengandung buah-buahan dan sayuran. Sebagian orang tua bahkan menyertakan camilan seperti keripik (dalam kemasan) sebagai bekal. “Walau tetap ada pengecualian,” kata Farris. “Karena masih ditemukan bekal makan siang yang benar-benar sehat. Tapi, secara keseluruhan, lebih banyak yang tidak sehat,” ujarnya.

Bagaimana dengan di Indonesia? Farris mengatakan belum bisa memastikan apakah hasil penelitian itu bisa disamakan dengan sikap orang tua di Indonesia.  Akan tetapi, hasil penelitian ini bisa menjadi sebuah wawasan baru bagi para orang tua -- baik yang merasa terwakili dengan penelitian Farris atau pun tidak -- bahwa tidak cukup membawakan anak bekal makan siang semata dengan alasan “agar tidak kelaparan”.

Menggorengkan nugget atau mi dan satu botol minuman tidaklah cukup baik. Bekal makan siang anak seharusnya juga mengandung buah-buahan, sayuran, jus buah tanpa gula, dan susu. Ingat, anak-anak kecil kita sedang dalam masa-masa pertumbuhan dan mereka membutuhkan nutrisi untuk mendukung proses belajarnya di sekolah. Orang tua harus mengupayakan asupan yang lengkap dan terbaik. 

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:

Orang Tua Aneh di Italia Terapkan Diet Vegetarian pada Bayi
Ini Dia Gelang Pemantau Nutrisi dan Kalori Anak
Ibu, Kurang Gerak Bikin Anak Anda Sulit Konsentrasi
Konsumsi Kopi Memulihkan Telinga Akibat Paparan Suara Bising






4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

8 hari lalu

4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

Tidur malam sangat penting bagi bayi, anak-anak, dan orang tua, jadi inilah tips menidurkan bayi dan anak-anak yang dibagikan ahli.


Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

14 hari lalu

Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

Nikita Willy membiasakan sang anak Issa Xander Djokosoetono dalam rutinitas yang konsisten termasuk membacakan buku sebelum Issa terlelap


Tips Persiapan Melahirkan Normal

18 hari lalu

Tips Persiapan Melahirkan Normal

Sakit yang dirasakan ibu hamil saat Melahirkan normal dapat diminimalisir dengan cara berikut ini.


Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

21 hari lalu

Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

Penerimaan adalah langkah pertama dan terpenting untuk membantu anak mengatasi sifat introvertnya.


Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

26 hari lalu

Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Teknik menidurkan bayi ini disebut le pause, memberi kesempatan bayi untuk menenangkan diri dan tidur sendiri.


Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

36 hari lalu

Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

Orang tua yang menerapkan pengasuhan otoriter umumnya sulit memaafkan dan sering merespons dengan hukuman.


4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

37 hari lalu

4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

Pola asuh yang terlalu ikut campur urusan segala aspek kehidupan anak menandakan helicopter parenting


Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

37 hari lalu

Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan banyak campur tangan terhadap anak


Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

45 hari lalu

Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan memberi banyak campur tangan terhadap anak


Helicopter Parenting, Apakah Pola Pengasuhan yang Bermanfaat untuk Anak?

45 hari lalu

Helicopter Parenting, Apakah Pola Pengasuhan yang Bermanfaat untuk Anak?

Helicopter parenting mengacu pola pengasuhan yang terlalu melindungi dan ikut campur urusan anak