TEMPO.CO, Jakarta - Popularitas beri goji terus meningkat. Padahal, buah eksotik ini sudah lama digunakan sebagai bahan pengobatan di Cina, kira-kira sejak tahun 200 SM. Sebenarnya tidak heran juga bila buah mungil ini sudah dimanfaatkan sejak lama karena goji memang luar biasa.
Beri berwarna merah ini sangat enak dimakan langsung atau setelah dikeringkan. Buah ini bisa didapatkan di toko atau pasar buah. Beri goji juga bisa dijadikan campuran, puding, salad, smoothie, atau bubur gandum.
Berikut ini alasan kenapa beri goji sangat baik ditambahkan dalam menu diet.
1. Kaya antioksidan
Hasil penelitian sudah menunjukkan kemampuan beri ini yang memiliki kadar antioksidan yang mampu membantu melawan kanker, termasuk payudara.
2. Melindungi dari sinar matahari
Beri juga punya fungsi yang tak kalah dari krim tabir surya karena kemampuannya melindungi tubuh dari bahaya sinar ultraviolet.
3. Anti-penuaan
Pada awalnya, beri goji dimanfaatkan sebagai zat untuk melawan proses penuaan. Hasil penelitian baru-baru ini juga menemukan bukti khasiat tersebut.
4. Membersihkan racun
Beri goji juga ampuh untuk membersihkan racun pada liver dan ginjal sehingga membantu menjaga kesehatan kedua organ itu.
5. Memperbaiki suasana hati
Beri ini ternyata juga baik buat saraf dan bisa mempengaruhi sisi psikologis. Kandungan zat besi dan vitamin B juga bisa menambah energi.
6. Membantu sistem pencernaan
Beri goji baik untuk fungsi gastrointestinal.
7. Memperbaiki penglihatan
Manfaat lain beri goji adalah memperbaiki penglihatan.
8. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Beri goji mengandung vitamin C sehingga bisa membantu mencegah flu.
9. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Di antara beberapa penemuan dari beri goji, salah satunya zat-zat yang bisa membantu anti-kelelahan, anti-diabetes, dan anti-peradangan sehingga mampu menjaga kesehatan kardiovaskular.
POPSUGAR | PIPIT
