Tip Sederhana Melindungi Diri dari Penyakit Menular  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • TEMPO/Hendra Suhara

    TEMPO/Hendra Suhara

    TEMPO.COJakarta - Hidup sehat tentu menjadi dambaan setiap orang. Namun penyebaran virus dan bakteri yang tak kasat mata terus menghantui. Berbagai penyakit, mulai yang ringan seperti flu hingga yang mematikan seperti MERS dan Ebola, mewabah di berbagai belahan dunia.

    Waspada boleh, tapi jangan sampai paranoid. Asalkan Anda menjalani gaya hidup sehat dan bersih, penularan penyakit bisa dicegah. Berikut ini kiat sederhana dan cukup ampuh untuk menghindarkan diri dari penyakit menular.

    1. Jaga daya tahan tubuh
    Jaga selalu daya tahan tubuh dengan asupan makanan bergizi agar tak mudah tertular penyakit apa pun, terutama yang ditularkan melalui virus.

    2. Jaga kebersihan
    Jaga kebersihan tubuh dan makanan merupakan cara melindungi diri dari terjangkit bakteri.

    3. Cuci tangan
    Biasakan mencuci tangan dengan sabun setiap selesai beraktivitas, terutama di luar ruangan.

    4. Tutup mulut dan hidung
    Tutup mulut dan hidung dengan tisu setiap batuk dan bersin. Segera buang tisu kotor dan ganti dengan yang baru.

    5. Mandi
    Jaga kebersihan diri dengan mandi dua kali sehari. Pastikan Anda mencuci semua bagian tubuh, termasuk membersihkan organ intim dengan pembersih khusus.

    6. Waspadai area wajah
    Hindari menyentuh area wajah, terutama bagian hidung dan mulut dengan tangan kotor.

    7. Kontak dengan orang sakit
    Sebisa mungkin hindari kontak dengan orang sakit.

    8. Jaga barang pribadi
    Jangan berbagi barang-barang pribadi, seperti sikat gigi, handuk, dan botol minuman, dengan orang lain.

    9. Kontak dengan hewan
    Berhati-hatilah saat melakukan kontak dengan hewan, terutama hewan liar dan unggas.

    10. Perhatikan benda yang sering disentuh
    Bersihkan benda-benda yang sering tersentuh tangan, seperti telepon seluler, gagang pintu, keyboard, dan lain-lain, secara berkala.

    11. Bepergian
    Hindari bepergian ke negara-negara yang sedang terjangkit wabah penyakit tertentu.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Makanan Berlemak Ternyata Tak Bikin Gemuk
    6 Tanda Anda Tak Sengaja Mencurangi Pasangan
    3 Kesalahan Penggunaan Uang dan Cara Mengatasinya


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cara Memberlakukan Kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar

    Presiden Joko Widodo telah menandatangai PP No 21 Tahun 2020 yang mengatur pelaksanaan Pembatasan Sosial Berskala Besar menghadapi virus corona.