TEMPO.CO, Jakarta - Selebritas seperti Gwyneth Paltrow kerap kedapatan membawa botol berisi air mineral bercampur dengan irisan lemon. Paltrow meyakini air lemon bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Klaim tersebut belakangan dibantah oleh Academy of Nutrition and Dietetics yang berbasis di Ohio, Amerika Serikat. “Minum lemon yang diseduh dengan air panas sama sekali tak membantu menurunkan berat tubuh,” kata Alissa Rumsey, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, seperti dilansir dari Eatclean, Rabu, 6 Juli 2016.
Ia menambahkan, air lemon hanya menolong agar metabolisme tetap terjaga. Lebih-lebih, asupan mineral dan cairan amat penting bagi mereka yang menjalani program diet sehat. “Bagi mereka yang tidak menikmati air putih, menambahkan beberapa irisan lemon adalah cara yang bagus untuk meningkatkan rasa tanpa menambahkan kalori,” kata Rumsey.
Dalam jangka pendek, air lemon juga dapat mengurangi kembung dan menjadi diuretik—pemicu pembentukan urine—secara alami. Namun Rumsey tak menyarankan penderita asam lambung mengkonsumsi air lemon ini.
EATCLEAN | RAYMUNDUS RIKANG
Berita lainnya:
Tip Memakai Baju Lebaran dari Desainer
Agar Anak Tak Rewel Selama Perjalanan Mudik
Pilih Mana, Sendiri tapi Sehat atau Berdua tapi Sakit
