Ladies, Perhatikan 5 Hal Ini Saat Sedang Haid

Reporter

Ilustrasi menstruasi. Theconversation.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat sedang haid, tubuh terasa lesu dan mudah letih. Belum lagi serangan sakit perut yang terasa menyiksa. Namun itu tidak bisa dijadikan alasan untuk malas menjaga kebersihan. Saat datang bulan, kebersihan area kewanitaan harus benar-benar dijaga dan diperhatikan demi mencegah masuknya bakteri dan kuman penyakit.

Walau begitu, masih saja banyak wanita yang mengabaikan hal tersebut. Saat menstruasi, sebaiknya perhatikan lima hal ini, sebagaimana dilansir Boldsky.

1. Jangan berhubungan intim
Bagi Anda para wanita, jangan mengira selama menstruasi Anda masih boleh berhubungan intim. Akibatnya, jika memaksa, Anda berisiko mengalami gangguan endometriosis atau dikenal dengan masuknya darah kotor ke bagian rahim.

2. Jangan abaikan jam makan
Pola makan tepat sangat penting selama menstruasi. Jangan sampai Anda menahan lapar karena harus kehilangan banyak darah dan menguras energi. Jangan pernah lewatkan jam makan sesuai dengan aturan umum, yaitu sebelum pukul 09.00 (sarapan), 12.00 (makan siang), dan sebelum pukul 19.00 (makan malam).

3. Hindari kerja fisik
Saat Anda merasakan sakit perut selama menstruasi, sebaiknya hindari melakukan pekerjaan fisik. Jika Anda memaksa, hal itu akan menambah beban dan menambah rasa sakit yang Anda alami.

4. Sering ganti pembalut
Pembalut menjadi teman setia kaum Hawa saat menstruasi. Para ahli menyarankan, Anda wajib mengganti pembalut setiap tiga jam sekali. Cara ini akan mencegah infeksi Miss V dan memperburuk kondisi area organ intim.

5. Jaga kebersihan organ intim
Selama menstruasi, Anda juga wajib menjaga kebersihan area organ intim. Hal ini wajib untuk mencegah tumbuhnya bakteri yang menjadikan penyakit fatal pada area tersebut.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
6 Alasan di Balik Kebohongan Pria
Alternatif Profesi Ibu Bekerja di Rumah
Ibu Tunggal yang Bekerja Lebih Rentan terhadap Penyakit






Naomi Watts Ingin Menghilangkan Stigma Menopause

9 Juni 2022

Naomi Watts Ingin Menghilangkan Stigma Menopause

Naomi Watts mengaku kata menopause sempat membuatnya takut


Berulang Kali Mengalami Infeksi Jamur Miss V Jangan Disepelekan

11 Maret 2022

Berulang Kali Mengalami Infeksi Jamur Miss V Jangan Disepelekan

Infeksi jamur disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur (ragi) di vagina.


Hari Perempuan Internasional Ini 5 Masalah Penting Kesehatan Wanita

8 Maret 2022

Hari Perempuan Internasional Ini 5 Masalah Penting Kesehatan Wanita

Kesehatan wanita mencakup berbagai masalah khusus gender, seperti produksi estrogen, kesehatan mental, kesehatan seksual, dan masalah kesuburan


Felicia Kawilarang Menjabat CMO Halodoc Tingkatkan Layanan Kesehatan Wanita

8 Maret 2022

Felicia Kawilarang Menjabat CMO Halodoc Tingkatkan Layanan Kesehatan Wanita

Felicia Kawilarang sebelumnya dipercaya memimpin tim marketing Halodoc sebagai Vice President (VP) selama lima tahun terakhir


Generasi Emas Indonesia Bergantung Pada Kesehatan Ibu dan Anak

17 November 2021

Generasi Emas Indonesia Bergantung Pada Kesehatan Ibu dan Anak

Aplikasi Elektronik Siap Nikah dan Hamil (Elsimil) BKKBN berisi panduan pencegahan stunting, pencegahan kematian ibu dan bayi serta menyiapkan kehamilan dan 1.000 hari pertama kehidupan.


Sophie Countess of Wessex Minta Wanita Menopause Dapat Dukungan di Tempat Kerja

6 Oktober 2021

Sophie Countess of Wessex Minta Wanita Menopause Dapat Dukungan di Tempat Kerja

Sophie Countess of Wessex mengatakan banyak wanita berhenti bekerja karena menopasue, itu tragis.


5 Tanda Penyakit pada Wanita yang Sering Diabaikan, Padahal Bisa Bahaya

29 Agustus 2021

5 Tanda Penyakit pada Wanita yang Sering Diabaikan, Padahal Bisa Bahaya

Beberapa gejala gangguan kesehatan pada wanita sering kali dianggap normal, termasuk pembengkakan payudara dan mengompol.


Hindari Hal Ini Saat Membersihkan Vagina

29 Agustus 2021

Hindari Hal Ini Saat Membersihkan Vagina

Membersihkan vagina harus dengan cara yang tepat untuk menghindari infeksi dan iritasi.


Salma Hayek Ungkap Payudaranya Bertambah Besar Saat Menopause

24 Juni 2021

Salma Hayek Ungkap Payudaranya Bertambah Besar Saat Menopause

Salma Hayek merasa tidak banyak orang berbicara tentang gejala menopause


Sophie Countess of Wessex Bahas Kesehatan Wanita Ungkap Pengalaman Menopause

1 Juni 2021

Sophie Countess of Wessex Bahas Kesehatan Wanita Ungkap Pengalaman Menopause

Diskusi tentang kesehatan wanita yang diprakarsai Sophie Countess of Wessex telah meninggalkan kesan mendalam di publik