Ladies, Perhatikan 5 Hal Ini Saat Sedang Haid

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi menstruasi. Theconversation.com

    Ilustrasi menstruasi. Theconversation.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Saat sedang haid, tubuh terasa lesu dan mudah letih. Belum lagi serangan sakit perut yang terasa menyiksa. Namun itu tidak bisa dijadikan alasan untuk malas menjaga kebersihan. Saat datang bulan, kebersihan area kewanitaan harus benar-benar dijaga dan diperhatikan demi mencegah masuknya bakteri dan kuman penyakit.

    Walau begitu, masih saja banyak wanita yang mengabaikan hal tersebut. Saat menstruasi, sebaiknya perhatikan lima hal ini, sebagaimana dilansir Boldsky.

    1. Jangan berhubungan intim
    Bagi Anda para wanita, jangan mengira selama menstruasi Anda masih boleh berhubungan intim. Akibatnya, jika memaksa, Anda berisiko mengalami gangguan endometriosis atau dikenal dengan masuknya darah kotor ke bagian rahim.

    2. Jangan abaikan jam makan
    Pola makan tepat sangat penting selama menstruasi. Jangan sampai Anda menahan lapar karena harus kehilangan banyak darah dan menguras energi. Jangan pernah lewatkan jam makan sesuai dengan aturan umum, yaitu sebelum pukul 09.00 (sarapan), 12.00 (makan siang), dan sebelum pukul 19.00 (makan malam).

    3. Hindari kerja fisik
    Saat Anda merasakan sakit perut selama menstruasi, sebaiknya hindari melakukan pekerjaan fisik. Jika Anda memaksa, hal itu akan menambah beban dan menambah rasa sakit yang Anda alami.

    4. Sering ganti pembalut
    Pembalut menjadi teman setia kaum Hawa saat menstruasi. Para ahli menyarankan, Anda wajib mengganti pembalut setiap tiga jam sekali. Cara ini akan mencegah infeksi Miss V dan memperburuk kondisi area organ intim.

    5. Jaga kebersihan organ intim
    Selama menstruasi, Anda juga wajib menjaga kebersihan area organ intim. Hal ini wajib untuk mencegah tumbuhnya bakteri yang menjadikan penyakit fatal pada area tersebut.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    6 Alasan di Balik Kebohongan Pria
    Alternatif Profesi Ibu Bekerja di Rumah
    Ibu Tunggal yang Bekerja Lebih Rentan terhadap Penyakit


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cegah Covid-19, Kenali Masker Kain, Bedah, N95, dan Respirator

    Seorang dokter spesialis paru RSUP Persahabatan membenarkan efektifitas masker untuk menangkal Covid-19. Tiap jenis masker memiliki karakter berbeda.