TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tak suka menyanyi. Sebagian besar orang memiliki hobi bernyanyi, baik sekadar mendendangkan sepatah dua patah kata, atau menghabiskan waktu berjam-jam di tempat karaoke.
Orang suka bernyanyi, entah itu menghibur diri di kala sepi, atau saat beraktivitas. Bila Anda diprotes karena memiliki suara yang kurang merdu, jangan berkecil hati dan memutuskan untuk berhenti bernyanyi, karena bernyanyi punya banyak manfaat, seperti berikut ini.
- Ketika bernyanyi, Anda melatih otot leher, tenggorokan, rahang, dan wajah. Anda juga menghirup lebih banyak oksigen ketika bernyanyi.
- Selain melatih otot bagian atas tubuh, kegiatan bernyanyi juga melatih otot abdomen, sangkar iga, dan otot punggung.
- Bagi Anda yang mengalami insomnia, cobalah untuk bernyanyi. Karena kegiatan tersebut dapat menstimulasi laring sehingga dapat mengurangi dengkuran dan mencegah insomnia.
- Tiroid juga mendapat stimulasi ketika Anda bernyanyi, yang akan membawa manfaat bagi metabolisme tubuh.
- Bernyanyi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan rasa kehilangan. Selain itu, bernyanyi menjadi terapi yang baik untuk mengatasi pikiran yang sedang kacau dan membantu meredakan stres.
