Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Membaca dari Sisi Psikologi  

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi wanita membaca buku. shutterstock.com
Ilustrasi wanita membaca buku. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.COJakarta - Kapan terakhir kali Anda selesai membaca buku? Mungkin kini Anda lebih sibuk membaca tulisan sendiri atau teman di media sosial. Memang, tak semua orang gemar membaca. Bagi mereka yang tak suka membaca, kegiatan ini dianggap membosankan dan membuang waktu.

Padahal membaca banyak manfaatnya. Mengutip laman healthtoday, selain menambah wawasan, membaca bermanfaat untuk memperbaiki kondisi psikologis dan kesehatan seseorang. Berikut ini manfaat jika rutin membaca.

1. Stimulasi mental, mencegah alzheimer dan demensia
Sama seperti tubuh yang butuh bergerak dengan olahraga, otak juga perlu dilatih. Membaca dapat merangsang otak sehingga dapat memperlambat terjangkit alzheimer dan demensia. Mengisi teka-teki silang dan papan permainan, seperti catur, memiliki manfaat yang sama dengan membaca.

2. Mengurangi stres
Membaca mampu meredakan stres. Buku yang ditulis dapat membawa Anda menikmati kesenangan lain. Ketegangan berkurang bahkan hilang sama sekali, sehingga Anda lebih rileks.

3. Menambah pengetahuan
Manfaat yang satu ini tentu benar. Apa pun yang kita baca merupakan pengetahuan. Semakin banyak membaca, semakin banyak pengetahuan untuk menghadapi tantangan di masa depan. Yang paling menguntungkan dari membaca adalah tak ada yang dapat mengambil ilmu yang kita miliki, kecuali kita ingin membaginya.

4. Meningkatkan memori
Ketika membaca buku, kita berusaha memahami alur cerita, karakter, mengingat nama kota, dan sebagainya. Membaca akan membantu meningkatkan memori, melatih kemampuan mengingat, serta membuat suasana hati menjadi senang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Rutin membaca dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Ketika membaca buku, semua perhatian fokus pada apa yang dibaca. Cobalah membaca selama 15-20 menit sebelum bekerja kemudian evaluasi, apakah Anda merasa lebih fokus sepanjang hari?

6. Meningkatkan kemampuan menulis
Membaca dapat menambah kosa kata dan meningkatkan keterampilan menulis. Dengan cara yang sama, kita bisa belajar dari membaca buku yang bagus.

7. Merasa senang dan bebas
Membaca buku dapat menurunkan tekanan darah, menghilangkan depresi, menenangkan pikiran, dan meningkatkan rasa senang.

HEALTHTODAY | DINA ANDRIANI

Berita lainnya:
Kebiasaan Pria yang Dianggap Aneh oleh Wanita
Yoga Anti-gravitasi, Seperti Apa Gerakannya?
Ayo Makan Kacang-kacangan Biar Panjang Umur

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Manfaat Membaca Buku Bacaan Literasi untuk Perkembangan Anak

24 hari lalu

Ilustrasi membaca buku. Dok. Zenius
5 Manfaat Membaca Buku Bacaan Literasi untuk Perkembangan Anak

Buku bacaan literasi memiliki beragam manfaat untuk perkembangan anak. Simak lima manfaat membaca buku jenis ini.


Membaca Buku Bisa Meminimalisasi Kesehatan Mental, Lebih Efektif Daripada Mendengarkan Musik

27 Januari 2024

Sejumlah pegiat literasi membaca buku saat kampanye #RuangBacaJakarta didalam Kereta MRT, Jakarta, Minggu, 8 September 2019. Kampanye ini merupakan gerakan MRT Jakarta untuk mendorong minat baca dan dan menjadikan membaca bagian dari gaya hidup masyarakat kota. TEMPO/Muhammad Hidayat
Membaca Buku Bisa Meminimalisasi Kesehatan Mental, Lebih Efektif Daripada Mendengarkan Musik

Selain menambah wawasan, membaca buku dapat membantu penurunan dalam kesehatan mental, seperti stres dan demensia.


Pesan Dokter Anak untuk Tumbuhkan Minat Baca sejak Kecil

8 Desember 2023

Ilustrasi membacakan buku untu bayi. Bisnis.com
Pesan Dokter Anak untuk Tumbuhkan Minat Baca sejak Kecil

Dokter anak mengatakan orang tua perlu meluangkan waktu membaca bersama anak untuk perkembangan literasi awal dan menumbuhkan minat baca anak.


Pasca-Covid-19, Keterampilan Matematika dan Membaca Menurun di Kalangan Remaja

6 Desember 2023

Ilustrasi anak mengerjakan soal/matematika. Shutterstock
Pasca-Covid-19, Keterampilan Matematika dan Membaca Menurun di Kalangan Remaja

Keterampilan matematika dan membaca remaja mengalami penurunan yang belum pernah terjadi sebelumnya di banyak negara pasca-Covid-19.


Studi: Keterampilan Matematika & Membaca Remaja Turun Terburuk, Ada Faktor Ponsel

6 Desember 2023

ilustrasi belajar matematika (pixabay.com)
Studi: Keterampilan Matematika & Membaca Remaja Turun Terburuk, Ada Faktor Ponsel

Matematika dan keterampilan membaca pada remaja mengalami penurunan yang belum pernah terjadi sebelumnya.


BBW Books Gelar Pesta Buku Akhir Tahun, Uli Silalahi: Jadikan Membaca Sebagai Gaya Hidup Keluarga

1 Desember 2023

Presiden Direktur Big Bad Wolf Indonesia, Uli Silalahi/BBW Books
BBW Books Gelar Pesta Buku Akhir Tahun, Uli Silalahi: Jadikan Membaca Sebagai Gaya Hidup Keluarga

Pengalaman memburu buku harapannya jadi lebih berkesan dan menarik bagi keluarga dan sahabat, di pesta buku akhir tahun Big Bad Wolf.


Efisien dan Cerdas, Ini 8 Gaya Hidup Orang Jepang yang Membuat Hidup Lebih Simpel

10 Oktober 2023

Orang-orang bersulang bersama saat mereka berpiknik di bawah pohon sakura di taman Ueno di Tokyo, Jepang, 21 Maret 2023. Piknik bersama di bawah pohon sakura yang sedang mekar merupakan tradisi di Jepang. REUTERS/Androniki Christodoulou
Efisien dan Cerdas, Ini 8 Gaya Hidup Orang Jepang yang Membuat Hidup Lebih Simpel

Gaya hidup orang Jepang dikenal efektif dan efisien.


Kisah Dewi Sartika Dirikan Sekolah Perempuan Pertama, Untuk Perjuangkan Kesetaraan dalam Pendidikan

11 September 2023

Pada 1911 bersama Dewi Sartika, Lasminingrat mendirikan sekolah perempuan bernama Sekolah Kautamaan Puteri. Karena kontribusinya yang besar terhadap pendidikan di Tanah Air dan menjadi tokoh intelektual perempuan pribumi, Lasminingrat dijuluki sebagai tokoh perempuan 'Sang Pemula' . Wikipedia dan Jogjaprov.go.id
Kisah Dewi Sartika Dirikan Sekolah Perempuan Pertama, Untuk Perjuangkan Kesetaraan dalam Pendidikan

Dewi Sartika memberikan kesempatan kepada para anak pembantu bagaimana rasanya sekolah dan belajar baca tulis. Sesuatu yang mustahil saat itu.


Pembelajaran yang Diperlukan Anak Usia Dini, Bukan Calistung

23 Juni 2023

Ilustrasi. TEMPO/Aditia Noviansyah
Pembelajaran yang Diperlukan Anak Usia Dini, Bukan Calistung

Pendidikan anak usia dini rentangtidak diwajibkan bisa calistung karena di usia itu fase bermain untuk pembentukan karakter dan kemampuan kognitif.


Segelas Kopi Gratis di Kedai Buku Semut Alas

13 Juni 2023

T.S. Hendra Prasetya K alias Hendro, pemilik Kedai Buku Semut Alas di Kota Malang pada Senin, 5 Juni 2023. TEMPO/Abdi Purmono
Segelas Kopi Gratis di Kedai Buku Semut Alas

Pendirian Kedai Buku Semut Alas dilatarbelakangi oleh kesusahan Hendro mendapatkan buku humaniora dan sosial politik alternatif bertema kritis.