10 Khasiat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi madu. Spicie.com

TEMPO.CO, Jakarta - Selama ribuan tahun, madu sudah dikenal akan khasiatnya yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Madu juga dipakai sebagai pemanis alami sebelum orang mengenal gula yang dibuat dari tebu atau jagung.

Madu diajurkan untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari karena kaya nutrisi dan mengandung banyak zat yang baik buat kesehatan dan diperlukan tubuh, seperti vitamin, seng, dan selenium. Berikut ini sepuluh hal yang bisa dilakukan dengan madu. Namun buat para penderita diabetes atau membutuhkan insulin, konsultasikan dulu dengan dokter bila ingin mengkonsumsi madu.

1. Cara yang paling umum adalah mencampurkan madu dengan segelas air hangat dan tambahkan sari lemon, diminum setiap hari pada saat perut kosong. Hanya saja tak semua orang menyukai cara ini karena kandungan asam di dalamnya. Jadi, mereka memilih mencapur madu dengan air hangat dan kayu manis sebagai minuman pembuka hari.

2. Daripada mengoleskan selai buatan pabrik yang mengandung banyak bahan kimia, sebagian orang memilih untuk mengoleskan madu di atas roti untuk sarapan.

3. Hindari dressing salad yang mengandung gula dan lemak. Cobalah buat dressing baru dengan cara mencampurkan 2 sendok teh madu dan 2 sendok teh air lemon, 1 sendok teh bubuk mustard, satu sendok teh oregano, dan bubuk cabe.

4. Maniskan minuman dengan madu. Tapi ingat, masih ada gula yang terkandung di dalamnya. Jadi, batasi jumlahnya.

5. Ganti gula dengan madu untuk ditambahkan pada makanan pembuka atau penutup. Jumlah kalori yang terkandung urusan belakangan, yang penting nutrisinya lebih baik.

6. Untuk menghindari flu, tambahkan sedikit madu pada segelas susu yang telah dididihkan dan masukkan satu sendok teh bubuk kunyit. Minum dalam keadaan hangat sebelum tidur.

7. Campurkan madu dengan daun kemangi, tambahkan sedikit merica, dan jilatlah secara perlahan. Cara ini baik untuk mengatasi sakit tenggorakan.

8. Buat krim penggosok kulit dengan mencampurkan 2 sendok teh madu, 3 sendok teh tepung terigu, 1 sendok teh susu kental, dan 1 sendok teh bubuk kunyit. Oleskan pada wajah dan tubuh lalu gosok.

9. Bilas sampo setelah keramas dengan satu mug air dingin, tambahkan tiga sendok teh madu dan air dari satu lemon.

10. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak-anak, berikan mereka susu yang telah dididihkan dan dicampur 10 lembar daun kemangi, 1/4 sendok teh jahe parut, dan satu sendok makan madu.

INDIATIMES | PIPIT

Berita lainnya:
Menyisipkan Waktu Bersama Keluarga di Bulan Ramadan
Kiat Mengatasi Rasa Bersalah Ibu Bekerja dan Sibuk Belanja
Kecantikan yang Terpancar dari Perempuan Mandiri






Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

5 hari lalu

Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

Mentimun memiliki banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan sehingga dijuluki makanan super meski bentuknya sederhana dan harganya murah.


Kawasan Tanpa Rokok dan Upaya Wujudkan Kabupaten Kota Sehat

6 hari lalu

Kawasan Tanpa Rokok dan Upaya Wujudkan Kabupaten Kota Sehat

Rencana larangan menjual rokok batangan diharapkan bisa menjadi angin segar bagi kota-kota di Indonesia yang berupaya memperluas Kawasan Tanpa Rokok.


5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

7 hari lalu

5 Cara Membuat Paru-Paru Bekerja Optimal hingga Usia Lanjut

Memiliki paru-paru yang sehat sangat diinginkan banyak orang. Ini Cara membuat paru-paru bekerja optimal hingga usia lanjut.


Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

8 hari lalu

Tetap Lakukan Karantina Kesehatan meski Pandemi Covid-19 Terkendali

Pakar mengatakan karantina kesehatan tetap perlu dilakukan meskipun pandemi COVID-19 telah terkendali secara penuh.


Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

8 hari lalu

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan Kerja Sama Buka Kelas Bahasa Jerman

Goethe-Institut dan Kementerian Kesehatan RI bekerja sama terkait pengintegrasian kelas bahasa Jerman ke dalam kurikulum program studi keperawatan


Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

9 hari lalu

Indeks Pembangunan Manusia Tangerang Selatan Naik, Ini Penyebabnya

Wakil Wali Kota Tangerang Selatan Pilar Saga Ichsan mengatakan IPM Kota Tangerang Selatan meningkat karena ada program preventif kesehatan


Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

10 hari lalu

Gotong Royong Mewujudkan Kabupaten dan Kota Sehat

Kementerian Dalam Negeri RI berharapan pengesahan Rancangan Peraturan Presiden (Raperpres) Kabupaten Kota Sehat bisa dirampungkan pada tahun ini


Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

11 hari lalu

Dikenal sebagai Tanaman Liar, Berikut 5 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan

Bagi sebagian besar orang, umumnya mengira tanaman putri malu hanya tumbuhan liar yang tidak memiliki manfaat sama sekali. Namun siapa yang menyangka ternyata putri malu ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.


Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

11 hari lalu

Dari Brokoli hingga Putih Telur, Inilah 5 Makanan Sehat untuk Ginjal

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan-makanan sehat.


Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

12 hari lalu

Cara Mencuci Buah dan Sayur yang Benar

Sebaiknya buah dan sayur dicuci bersih terlebih dahulu untuk menghilangkan residu, kotoran, dan kuman. Berikut cara mencuci buah dan sayur yang benar.