4 Kesalahan Saat Menyantap Makan Sahur  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kurma/anak sahur. Shutterstock.com

    Ilustrasi kurma/anak sahur. Shutterstock.com

    TEMPO.COJakarta - Makan sahur penting sebagai cadangan energi selama berpuasa. Namun ada saja orang yang mengabaikan makan sahur dengan alasan malas bangun dan lainnya. Sebaliknya, ada pula yang berlebihan saat makan sahur. 

    Berikut ini beberapa kesalahan saat menyantap makan sahur seperti dikutip dari Magforwoman.

    1. Tidak makan sahur
    Dengan alasan bangun kesiangan atau masalah lain, orang melalaikan santap sahur. Jika sahur terburu-buru, pilihlah menu sederhana, seperti roti gandum dan jus, sebelum imsak tiba.

    2. Makan terlalu banyak
    Sebenarnya, saat bangun sahur, perut kita selalu lapar. Jadi Anda ingin lahap menyantap menu sahur dengan porsi makanan berat yang berlebihan. Padahal hal ini tidak baik karena membuat Anda mengantuk dan malas beraktivitas karena kekenyangan.

    3. Menu makan sahur selalu sama
    Tak jarang setiap orang memilih menu makan sahur yang tak bervariasi selama sepekan. Cara ini tidak dianjurkan karena asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tak mencukupi setiap hari dan membuat Anda cepat bosan terhadap menu yang itu-itu saja.

    4. Makan sahur terburu-buru
    Hindari makan sahur dengan terburu-buru. Hal ini membuat sebagian orang kerap melahap makanan, lalu mengunyah dan mendorongnya dengan minum air putih atau jus. Cara ini tak dianjurkan karena bisa membuat Anda tersedak, sehingga makanan tidak dicerna dengan baik.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Bahaya jika Membentak Anak Usia 2-7 Tahun
    Kim Kardashian Beberkan Ongkos Perawatan Kulit Wajahnya
    Manfaat Rumah Bersih dan Rapi buat Kesehatan


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.