Bolehkah Ibu Hamil dan Menyusui Berpuasa?

Reporter

TEMPO/Tony Hartawan

TEMPO.CO, Bandung - Pertanyaan soal kewajiban berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui selalu muncul setiap Ramadan. Apakah mereka aman untuk ikut berpuasa? Jika menilik agama, kewajiban berpuasa Ramadan berlaku bagi semua muslim. Akan tetapi, Islam tidak akan memberatkan jika kondisi sang ibu tidak memungkinkan.

Dari sisi medis, sebenarnya tidak masalah jika seorang ibu hamil dan menyusui berpuasa. Semua tergantung kondisi kesehatan mereka. Menurut Kepala Instalasi Gizi Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung, Asep Ahmad Munawar, umumnya berpuasa dapat dilakukan dengan baik pada ibu dalam masa kehamilan minggu ke 16-28. Pada periode itu, tubuh ibu hamil sudah beradaptasi dengan perubahan kadar hormonal kehamilan sehingga keluhan di awal kehamilan tidak terlalu mengganggu.

“Ketika seorang ibu hamil atau menyusui, yang harus diperhatikan tak hanya soal kesehatan, mereka tapi juga kondisi janinnya. Jika dengan berpuasa atau kurang asupan gizi menyebabkan resiko bagi sang janin, lebih baik dikonsultasikan lagi ke dokter. Kalau mual, muntah parah, lebih baik jangan puasa” ujar Asep saat dihubungi Tempo, Senin, 6 Juni 2016.

Dari sisi gizi, baik pada ibu hamil lebih dari 4 bulan maupun menyusui, normalnya sudah dalam kondisi kuat secara fisik dan psikis untuk berpuasa. Sehingga jika kondisinya aman dan telah berkonsultasi dengan dokter kandungan, maka berpuasa tidak akan menjadi masalah.

“Kebutuhan gizi ibu hamil dan menyusui kan meningkat. Tinggal mengakali saja bagaimana mereka bisa puasa, namun kebutuhan gizi kondisinya tetap terpenuhi,” ujar Asep, seraya mengingatkan kembali pentingnya memeriksakan ibu hamil ke dokter kandungan sebelum memutuskan berpuasa.

Menurutnya, jumlah kebutuhan kalori bagi ibu hamil dan menyusui rata-rata meningkat hingga 300 kilo kalori. Jika umumnya perempuan dengan berat badan 50 kg membutuhkan kalori setara dengan 1600 kkal, maka dalam kondisi hamil atau menyusui, dia harus mampu menambah sedikitnya hingga 300 kkal dari kebutuhan normal.

Saat berpuasa, kebutuhan gizi tersebut bisa diakali dengan menerapkan pola hidup seimbang. Makanan yang dikonsumsi hendaknya bukan makanan yang sekedar mengenyangkan, tetapi jika memiliki kandungan nutrisi, dan vitamin yang tinggi bagi sang ibu dan buah hati. “Bukan berarti sang ibu harus makan dua kali lipat. Tapi ketika sahur sebaiknya dia sebelum makanan utama, dia pun menyantap camilan sehat seperti buah-buahan dan juga susu sebagai penambah energi. Begitu pula ketika berbuka" ujar Asep.

DWI RENJANI






Berebut Gedung Sate: Episode Perang Kemerdekaan Lawan Sekutu di Bandung 3 Desember 1945

1 jam lalu

Berebut Gedung Sate: Episode Perang Kemerdekaan Lawan Sekutu di Bandung 3 Desember 1945

Gedung V & W, cikal bakal Gedung Sate ini dipertahankan mati-matian sampai titik darah penghabisan oleh para pemuda atau pegawai Departemen PU.


Wali Kota Bandung Kirim Rekomendasi UMK 2023 Naik 9,65 Persen

2 hari lalu

Wali Kota Bandung Kirim Rekomendasi UMK 2023 Naik 9,65 Persen

Kenaikan UMK 2023 sebesar 9,65 persen diklaim paling moderat dan rasional.


4 Ekor Monyet Berkeliaran di Kota Bandung, BBKSDA Jabar Duga Satwa Peliharaan

3 hari lalu

4 Ekor Monyet Berkeliaran di Kota Bandung, BBKSDA Jabar Duga Satwa Peliharaan

Tim BBKSDA dan mitra instansi masih berupaya menangkap empat ekor monyet itu agar tidak berkeliaran di pemukiman warga.


Covid-19 Menanjak Lagi di Kota Bandung, Naik Hampir Dua Kali Lipat

15 hari lalu

Covid-19 Menanjak Lagi di Kota Bandung, Naik Hampir Dua Kali Lipat

Jumlah kasus Covid-19 di Kota Bandung kini tengah mengalami kenaikan sejak pertengahan Oktober 2022. Positivity rate hampir dua kali batas WHO.


Studi Kasus di Bandung, Zero Waste Kurangi Emisi Karbon Sebesar 10 Persen

18 hari lalu

Studi Kasus di Bandung, Zero Waste Kurangi Emisi Karbon Sebesar 10 Persen

Sayang, program zero waste akan berhadapan dengan kebijakan baru pembuangan akhir sampah yang gunakan insinerator.


Kebakaran Balai Kota Bandung, Begini Sejarah Gudang Kopi Zaman Belanda Itu

25 hari lalu

Kebakaran Balai Kota Bandung, Begini Sejarah Gudang Kopi Zaman Belanda Itu

Kebakaran Balai Kota Bandung, tepatnya di Kantor Bapelitbang mengejutkan warga. Berikut sejarah gedung kopi pada masa kolonial Belanda itu.


Cerita Detik-detik Kebakaran di Kantor Bapelitbang Kota Bandung

26 hari lalu

Cerita Detik-detik Kebakaran di Kantor Bapelitbang Kota Bandung

Dione mengatakan, tidak ada korban jiwa dalam peristiwa kebakaran tersebut. Seluruh karyawan sudah di evakuasi saat kebakaran terjadi.


Mendobrak Dominasi Patriarki di Kepemimpinan Organisasi Madrasah Aliyah

31 hari lalu

Mendobrak Dominasi Patriarki di Kepemimpinan Organisasi Madrasah Aliyah

Sejak berdiri di tahun 1991 MAN 2 Kota Bandung, sekolah menengah negeri berbasis agama Islam di Jawa Barat, belum pernah memiliki ketua OSIS dari pelajar perempuan.


Kemendagri Apresiasi Mal Pelayanan Publik Kabupaten Badung

53 hari lalu

Kemendagri Apresiasi Mal Pelayanan Publik Kabupaten Badung

Sekjen Kemendagri membawa rombongan pemda dari daerah lain untuk mencontoh MPP Badung.


Dampak Siklon Noru, BMKG Perkirakan Bandung Tanpa Hujan Hingga Awal Oktober

28 September 2022

Dampak Siklon Noru, BMKG Perkirakan Bandung Tanpa Hujan Hingga Awal Oktober

Sebagian warga Bandung ada yang mengeluhkan cuaca yang terik saat tengah hari.