3 Tip Simpel Agar Anda Produktif Saat Bekerja

Reporter

Ilustrasi wanita bekerja. shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Kebanyakan orang berpikir jika bekerja seharian penuh bisa membuat produktivitasnya naik. Padahal bekerja kelewat batas bisa berdampak buruk, tak hanya bagi kesehatan, tapi juga untuk produktivitas kita di tempat kerja.

Dengan memastikan diri kita mendapat waktu istirahat yang cukup, kita tetap bisa produktif dan menjadi rekan kerja yang menyenangkan. Nah, apakah Anda ingin produktif saat bekerja? Begini caranya.

1. Batasi Waktu Bekerja
Ubah kebiasaan melanjutkan pekerjaan pada malam hari. Bagaimanapun juga tubuh perlu istirahat. Jika beristirahat pada siang hari tidak memungkinkan, tentu pada malam hari Anda bisa melakukannya.

Jika pada siang hari Anda sudah sibuk bekerja dan malam hari masih tetap bekerja juga, itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Imbasnya, Anda bisa jatuh sakit dan aktivitas di tempat kerja pun terganggu. Niat mau jadi karyawan produktif malah jadi tidak produktif, bukan?

2. Singkirkan Laptop dan Smartphone
Satu lagi kebiasaan buruk yang harus Anda ubah. Saat akan tidur, jangan operasikan laptop dan smartphone, apa pun urusannya. Cahaya terang berwarna biru dan putih yang berasal dari perangkat elektronik bisa merangsang otak melepaskan zat melatonin yang dapat membuat Anda sulit tidur.

Gantilah kebiasaan itu dengan kegiatan yang bisa membuat Anda rileks, misalnya membaca buku bertema ringan atau mendengarkan musik yang berirama tenang.

3. Liburan, Yuk!
Jatah cuti Anda masih banyak? Ayo gunakan. Jangan ditumpuk terus. Memang sebagian orang sengaja “menabung” jatah cutinya. Maksudnya, agar bisa digunakan pada waktu yang tepat saat benar-benar harus jaga jarak sejenak dari pekerjaan.

Namun tak perlu menunggu diri kita sampai tumbang dulu baru ambil cuti. Bila kita memang ingin dan perlu beristirahat dan jatah cuti kita masih ada, pergunakan saja. Cuti adalah hak setiap karyawan. Tidak dosa, kok, jika kita beristirahat dan pergi liburan saat cuti.

Jadi, bila kita sudah merasa mumet, lelah, dan penat, itu tandanya kita butuh piknik. Solusinya, ambil cuti, istirahat, dan pergi berlibur. Dijamin saat masuk kerja lagi, otak, pikiran, dan tubuh kita sudah kembali segar dan siap beraktivitas.

TIME | LUCIANA






Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

3 hari lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

5 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

8 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

16 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

18 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

22 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

22 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

31 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

36 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

40 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil: