Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Perhatikan Tanda Berikut, Bisa Jadi Tubuh Sedang Tak Sehat  

image-gnews
Ilustrasi wanita melihat/mengelus kulitnya. shutterstock.com
Ilustrasi wanita melihat/mengelus kulitnya. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.COJakarta - Gaya hidup tak sehat sepertinya sudah makin banyak ditemui di kehidupan masa kini meski banyak pula orang yang berusaha menjalani gaya hidup sehat. 

Kadang kita tidak merasakan kondisi tubuh sedang tidak sehat karena secara fisik merasa tidak ada masalah. Namun coba perhatikan tanda-tanda berikut ini karena bisa menjadi sinyal tubuh sebenarnya sedang tidak fit.

1. Kulit bermasalah
Kondisi kulit bisa menjadi penanda kesehatan secara keseluruhan. Sebagian orang memang bermasalah dengan jerawat dan sebagian lagi memiliki kulit yang mulus. Namun kualitas kulit bisa menunjukkan kondisi kesehatan. Bila menemukan ruam atau tanda garis-garis di kulit, tandanya kesehatan sedang bermasalah.

2. Susah tidur
Sulit tidur di malam hari juga bisa menjadi petunjuk tubuh sedang tidak oke, bisa karena melahap makanan yang tidak tepat atau terlalu banyak mengkonsumsi kafein, atau terlalu banyak menguras energi sepanjang hari.

3. Urine tidak normal
Urine berwarna lebih pekat dan berbau atau makin sering ke kamar kecil. Itu juga menjadi penanda tubuh sedang tak sehat.

4. Bibir kering
Bibir terasa kering sehingga terus membutuhkan pelembap bibir, itu juga menunjukkan tubuh sedang bermasalah. Kondisi bibir adalah penunjuk kadar vitamin dalam tubuh. Bibir kering menjadi penanda tubuh kurang vitamin. Jadi konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Kuku tidak bersih
Kondisi kuku juga menandakan kondisi kesehatan. Bila kuku pecah-pecah, warnanya tidak bersih atau kebiru-biruan, jangan diabaikan. Sebab, itu tandanya ada yang salah dengan tubuh.

6. Suhu tubuh fluktuatif
Temperatur tubuh naik-turun. Bisa jadi karena faktor lingkungan, tapi bisa juga karena tubuh sedang tidak fit dan biasanya berhubungan dengan kardiovaskuler. Kaki dan tangan dingin menjadi tanda ada masalah dengan sirkulasi darah dan bagian tubuh tersebut kurang mendapat aliran darah. Jangan diabaikan!

7. Mental terganggu
Kondisi tubuh yang tidak sehat bisa mempengaruhi otak dan pikiran, contohnya tidak fokus, sulit berkonsentrasi, dan gampang stres.

CHEATSHEET l PIPIT

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.