Perhatikan Tanda Berikut, Bisa Jadi Tubuh Sedang Tak Sehat  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita melihat/mengelus kulitnya. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita melihat/mengelus kulitnya. shutterstock.com

    TEMPO.COJakarta - Gaya hidup tak sehat sepertinya sudah makin banyak ditemui di kehidupan masa kini meski banyak pula orang yang berusaha menjalani gaya hidup sehat. 

    Kadang kita tidak merasakan kondisi tubuh sedang tidak sehat karena secara fisik merasa tidak ada masalah. Namun coba perhatikan tanda-tanda berikut ini karena bisa menjadi sinyal tubuh sebenarnya sedang tidak fit.

    1. Kulit bermasalah
    Kondisi kulit bisa menjadi penanda kesehatan secara keseluruhan. Sebagian orang memang bermasalah dengan jerawat dan sebagian lagi memiliki kulit yang mulus. Namun kualitas kulit bisa menunjukkan kondisi kesehatan. Bila menemukan ruam atau tanda garis-garis di kulit, tandanya kesehatan sedang bermasalah.

    2. Susah tidur
    Sulit tidur di malam hari juga bisa menjadi petunjuk tubuh sedang tidak oke, bisa karena melahap makanan yang tidak tepat atau terlalu banyak mengkonsumsi kafein, atau terlalu banyak menguras energi sepanjang hari.

    3. Urine tidak normal
    Urine berwarna lebih pekat dan berbau atau makin sering ke kamar kecil. Itu juga menjadi penanda tubuh sedang tak sehat.

    4. Bibir kering
    Bibir terasa kering sehingga terus membutuhkan pelembap bibir, itu juga menunjukkan tubuh sedang bermasalah. Kondisi bibir adalah penunjuk kadar vitamin dalam tubuh. Bibir kering menjadi penanda tubuh kurang vitamin. Jadi konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin.

    5. Kuku tidak bersih
    Kondisi kuku juga menandakan kondisi kesehatan. Bila kuku pecah-pecah, warnanya tidak bersih atau kebiru-biruan, jangan diabaikan. Sebab, itu tandanya ada yang salah dengan tubuh.

    6. Suhu tubuh fluktuatif
    Temperatur tubuh naik-turun. Bisa jadi karena faktor lingkungan, tapi bisa juga karena tubuh sedang tidak fit dan biasanya berhubungan dengan kardiovaskuler. Kaki dan tangan dingin menjadi tanda ada masalah dengan sirkulasi darah dan bagian tubuh tersebut kurang mendapat aliran darah. Jangan diabaikan!

    7. Mental terganggu
    Kondisi tubuh yang tidak sehat bisa mempengaruhi otak dan pikiran, contohnya tidak fokus, sulit berkonsentrasi, dan gampang stres.

    CHEATSHEET l PIPIT


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    New Normal, Cara Baru dalam Bekerja demi Menghindari Covid-19

    Pemerintah menerbitkan panduan menerapkan new normal dalam bekerja demi keberlangsungan dunia usaha. Perlu juga menerapkan sejumlah perlilaku sehat.