Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Efektif Agar Anak Aktif Bergerak

image-gnews
Anak-anak bermain outbound. stakoetoe.com
Anak-anak bermain outbound. stakoetoe.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Anak generasi X dan generasi Z terbiasa duduk bermain dengan gawai (gadget). Hal ini membuat orang tua resah dengan kebiasaan anak tersebut.

Banyak orang tua bingung bagaimana caranya agar anak aktif bergerak. Salah pendekatan justru bisa memperburuk kebiasaan anak tersebut. Seperti dilansir The Times of India, ada beberapa tip untuk Anda yang ingin mendorong anak agar lebih aktif bergerak:

1. Dukung anak melakukan jenis olahraga yang mereka suka
Setiap anak memiliki ketertarikan yang berbeda-beda terhadap berbagai jenis olahraga. Coba tanyakan pada anak olahraga apa yang mereka sukai dan dukung mereka untuk mendalami olahraga tersebut. Dengan dukungan orang tua, mereka akan lebih termotivasi untuk aktif melakukan kegiatan olahraga tersebut.

2. Daftarkan anak ikut kelas tari
Bagi anak yang suka menari, dapat mendaftarkannya mengikuti kelas tari. Selain membuat anak lebih aktif, menari juga membuat anak memiliki aktivitas baru dan mendorongnya untuk berani tampil di depan umum.

3. Jadilah contoh yang baik
Anak banyak belajar dengan cara meniru. Jika menginginkan anak aktif, orang tua juga harus ikut serta dalam setiap kegiatan yang mendorong anak untuk aktif. Misalnya, ikut berolahraga bersama, bermain bulu tangkis, atau bersepeda.

4. Hindari timbulnya ketergantungan akan gawai
Batasi penggunaan gawai pada anak, jangan biarkan mereka menghabiskan waktu berjam-jam di depan gawai. Ajak mereka untuk mencari aktivitas lain yang mendorong mereka untuk aktif bergerak.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Tanamkan kebiasaan berjalan
Budayakan kebiasaan berjalan untuk sekadar pergi ke tempat yang tidak terlalu jauh jaraknya. Beritahukan pada anak bahwa kendaraan roda dua dan empat hanya untuk jarak tempuh yang jauh. Selain itu, kebiasaan ini dapat mendorong anak menggunakan tangga dibanding ekskalator.

6. Rencanakan kegiatan luar ruangan (outdoor)
Ajak anak berwisata di alam, misalnya dengan melakukan kemping dan outbound. Dengan mengajak anak beraktivitas di alam, dapat menumbuhkan rasa ingin tahu anak terhadap lingkungan.

7. Ajarkan disiplin lewat yoga
Bila anak kurang tertarik pada olahraga ataupun menari, dapat mengajak anak untuk ikut yoga. Selain membuat tubuh lebih sehat dan lentur, yoga juga dapat mengajarkan nilai kedisplinan pada anak.

8. Pastikan anak melakukan kegiatan fisik yang berbeda-beda
Biarkan anak memilih aktivitas fisik apa yang akan mereka lakukan setiap pekannya. Pastikan mereka melakukan aktivitas fisik yang berbeda dan menyenangkan, meskipun hanya sekadar berjalan santai di sekitar lingkungan rumah.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:
Yuk, Belajar Makeup dari YouTube Channel Ini
Indonesia Akan Jadi Kiblat Mode Muslim Dunia 2020
Es Krim Sebabkan Bayi Lahir Besar, Mitos Atau Fakta?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

49 hari lalu

Nikita Willy bersama anak pertamanya, Issa Xander Djokosoetono. Foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.


Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

49 hari lalu

Ilustrasi ibu bahagia saat mencium anaknya. Foto: Unsplash/Humberto Chavez
Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.


Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

23 Januari 2024

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini. Foto: Canva
Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.


Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

9 Januari 2024

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya. Foto: Canva
Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.


Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

10 Desember 2023

Ilustrasi anak memandang pohon Natal. Unsplash.com/Greg Rosenke
Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?


Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

28 November 2023

Ilustrasi anak marah-marah. Shutterstock.com
Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.


4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

23 November 2023

www.graphics.iparenting.com
4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini


Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

20 November 2023

Sulitnya Melakukan Komunikasi dengan Anak Praremaja (Depositphotos)/Tabloid Bintang
Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.


5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

27 September 2023

Ilustrasi anak dan orang tua melakukan kegiatan seru. Freepik.com/Jcomp
5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.


Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

30 Agustus 2023

Ilustrasi keluarga. (Pexels/William Fortunato)
Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.