Supaya Bayiku Tidur Tepat Waktu

Reporter

Ilustrasi bayi tidur bersama ibunya. mommyish.com

TEMPO.CO, Jakarta - Bayi seperti orang dewasa yang membutuhkan rutinitas tidur. Bayi yang baru lahir memerlukan tidur selama 18 jam dalam sehari. Jika bayi mengalami kesulitan tidur akan berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan otaknya, juga kesehatan ibu.

Cara menidurkan bayi adalah dengan menciptakan rutinitas yang sama setiap malam. Jika terbiasa melakukannya dengan rutin, bayi akan memahami jadwal tidurnya. Berikut cara efektif menidurkan bayi:

1. Buat jadwal tidur
Lakukan persiapan secara rutin sebelum tidur dan buat jadwal pola tidur bayi.

2. Mandikan dengan air hangat
Mandi dengan air hangat membuat tubuh menjadi lebih nyaman.

3. Beri makan
Setelah mandi, beri makan bayi. Dengan perut kenyang bayi akan tidur pulas. Jangan memberi makan secara berlebihan.

4. Pijat
Beri bayi pijatan ringan agar ia merasa nyaman dan santai. Cukup 10-15 menit.

5. Kenakan pakaian yang nyaman
Kenakan pakaian dan popok. Bayi akan nyaman dan tidurnya tidak terganggu.

6. Bawa bayi ke tempat tidur
Jika bayi sudah menunjukkan tanda-tanda mengantuk, segera bawa dia ke kasur atau tempat tidur.

7. Posisi tidur
Bayi tidur dengan posisi punggung berada di kasur. Usap kepala atau anggota tubuhnya yang lain agar bayi lebih tenang.

8. Ajak Ngobrol
Ajak bayi ngobrol atau dendangkan lagu membantu bayi cepat mengantuk. Interaksi dan kontak mata dengan sebelum tidur menstimuli perkembangan otaknya.

9. Dengarkan musik
Suara musik klasik atau musik pengantar tidur dapat mempercepat bayi tertidur.

10. Redupkan lampu kamar
Usahakan untuk selalu membuat kamar dalam keadaan redup.

11. Jangan mengayun bayi
Hindari menidurkan dengan cara mengayun. Terlebih jika sudah berusia di atas 4 bulan.

BABY CENTER| PARENT | WEBMD | DINA ANDRIANI

Baca juga:
Efek Dahsyat Suara Ibu bagi Otak Anak
Anak Kembar, Jangan Panggil Mereka 'Kakak-Adik'
Tip Agar Anak Doyan Makan Buah dan Sayur






5 Gaya Pengasuhan Kate Middleton dan Pangeran William agar Anak Disiplin tapi Tetap Bahagia

1 hari lalu

5 Gaya Pengasuhan Kate Middleton dan Pangeran William agar Anak Disiplin tapi Tetap Bahagia

Pangeran William dan Kate Middleton telah menginspirasi banyak orang dalam hal mengasuh anak.


4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

12 hari lalu

4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

Tidur malam sangat penting bagi bayi, anak-anak, dan orang tua, jadi inilah tips menidurkan bayi dan anak-anak yang dibagikan ahli.


Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

18 hari lalu

Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

Nikita Willy membiasakan sang anak Issa Xander Djokosoetono dalam rutinitas yang konsisten termasuk membacakan buku sebelum Issa terlelap


Tips Persiapan Melahirkan Normal

21 hari lalu

Tips Persiapan Melahirkan Normal

Sakit yang dirasakan ibu hamil saat Melahirkan normal dapat diminimalisir dengan cara berikut ini.


Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

25 hari lalu

Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

Penerimaan adalah langkah pertama dan terpenting untuk membantu anak mengatasi sifat introvertnya.


Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

29 hari lalu

Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Teknik menidurkan bayi ini disebut le pause, memberi kesempatan bayi untuk menenangkan diri dan tidur sendiri.


Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

40 hari lalu

Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

Orang tua yang menerapkan pengasuhan otoriter umumnya sulit memaafkan dan sering merespons dengan hukuman.


4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

40 hari lalu

4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

Pola asuh yang terlalu ikut campur urusan segala aspek kehidupan anak menandakan helicopter parenting


Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

41 hari lalu

Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan banyak campur tangan terhadap anak


Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

48 hari lalu

Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan memberi banyak campur tangan terhadap anak