Rajin Berolahraga Bisa Menurunkan Risiko Kanker

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Cobalah mulai menghilangkan rasa malas berolahraga, karena aktivitas fisik bisa menurunkan risiko terserang 13 jenis kanker. Tak perlu melakukan olahraga yang berat. Cukup berjalan kaki atau bersepeda dengan santai bisa meredam berbagai jenis kanker, begitu pengakuan para ilmuwan.

    Dari hasil penelitian terhadap 1,4 juta orang, ditemukan fakta bahwa mereka yang lebih banyak melakukan aktivitas fisik secara dramatis bisa mengurangi risiko terserang 13 jenis kanker. Para peneliti dari The University College London di Inggris pernah melakukan penelitian terhadap 4.000 pegawai negeri. Hasilnya, mereka yang sudah berusia separuh baya dan banyak melakukan aktivitas fisik ternyata memiliki masalah di darah yang lebih rendah dibanding mereka yang tak suka banyak bergerak.

    Namun demikian, Dr Steven Moore dari National Cancer Institute di Maryland, Amerika Serikat, juga mengingatkan adanya faktor lain dari luar yang bisa juga menjadi pemicu kanker, seperti makanan, rokok, dan lainnya. Berikut ini jenis kanker dan persentase penurunan risiko terserang bila rajin berolahraga.

    1. Kanker saluran pencernaan, 42 persen
    2. Kanker liver, 27 persen
    3. Kanker paru-paru, 26 persen
    4. Kanker ginjal, 23 persen
    5. Kanker rahim, 21 persen
    6. Leukimia, 20 persen
    7. Myeloma (kanker sel darah putih), 17 persen
    8. Kanker usus besar, 16 persen
    9. Kanker di sekitar kepala dan leher, 15 persen
    10. Kanker anus, 13 persen
    11. Kanker saluran kencing, 13 persen
    12. Kanker payudara, 10 persen

    DAILYMAIL l PIPIT

    Baca juga:
    Tip Menyimpan Sikat Gigi
    Ingin Tidur Pulas, Cobalah Menikmati Hidangan Ini

    Ada Enzim Hebat yang Mampu Mengontrol Mutasi Virus HIV


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cara Memberlakukan Kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar

    Presiden Joko Widodo telah menandatangai PP No 21 Tahun 2020 yang mengatur pelaksanaan Pembatasan Sosial Berskala Besar menghadapi virus corona.