Rajin Berolahraga Bisa Menurunkan Risiko Kanker

Reporter

Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Cobalah mulai menghilangkan rasa malas berolahraga, karena aktivitas fisik bisa menurunkan risiko terserang 13 jenis kanker. Tak perlu melakukan olahraga yang berat. Cukup berjalan kaki atau bersepeda dengan santai bisa meredam berbagai jenis kanker, begitu pengakuan para ilmuwan.

Dari hasil penelitian terhadap 1,4 juta orang, ditemukan fakta bahwa mereka yang lebih banyak melakukan aktivitas fisik secara dramatis bisa mengurangi risiko terserang 13 jenis kanker. Para peneliti dari The University College London di Inggris pernah melakukan penelitian terhadap 4.000 pegawai negeri. Hasilnya, mereka yang sudah berusia separuh baya dan banyak melakukan aktivitas fisik ternyata memiliki masalah di darah yang lebih rendah dibanding mereka yang tak suka banyak bergerak.

Namun demikian, Dr Steven Moore dari National Cancer Institute di Maryland, Amerika Serikat, juga mengingatkan adanya faktor lain dari luar yang bisa juga menjadi pemicu kanker, seperti makanan, rokok, dan lainnya. Berikut ini jenis kanker dan persentase penurunan risiko terserang bila rajin berolahraga.

1. Kanker saluran pencernaan, 42 persen
2. Kanker liver, 27 persen
3. Kanker paru-paru, 26 persen
4. Kanker ginjal, 23 persen
5. Kanker rahim, 21 persen
6. Leukimia, 20 persen
7. Myeloma (kanker sel darah putih), 17 persen
8. Kanker usus besar, 16 persen
9. Kanker di sekitar kepala dan leher, 15 persen
10. Kanker anus, 13 persen
11. Kanker saluran kencing, 13 persen
12. Kanker payudara, 10 persen

DAILYMAIL l PIPIT

Baca juga:
Tip Menyimpan Sikat Gigi
Ingin Tidur Pulas, Cobalah Menikmati Hidangan Ini

Ada Enzim Hebat yang Mampu Mengontrol Mutasi Virus HIV






5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

13 jam lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

21 jam lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

1 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

3 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

3 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

3 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

4 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

5 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

7 hari lalu

DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

DKI Jakarta menargetkan penurunan 41 persen polutan berbahaya PM2,5 pada 2030 melalui tiga strategi dan 75 rencana aksi pengendalian pencemaran udara.