TEMPO.CO, Jakarta - Cobalah mulai menghilangkan rasa malas berolahraga, karena aktivitas fisik bisa menurunkan risiko terserang 13 jenis kanker. Tak perlu melakukan olahraga yang berat. Cukup berjalan kaki atau bersepeda dengan santai bisa meredam berbagai jenis kanker, begitu pengakuan para ilmuwan.
Dari hasil penelitian terhadap 1,4 juta orang, ditemukan fakta bahwa mereka yang lebih banyak melakukan aktivitas fisik secara dramatis bisa mengurangi risiko terserang 13 jenis kanker. Para peneliti dari The University College London di Inggris pernah melakukan penelitian terhadap 4.000 pegawai negeri. Hasilnya, mereka yang sudah berusia separuh baya dan banyak melakukan aktivitas fisik ternyata memiliki masalah di darah yang lebih rendah dibanding mereka yang tak suka banyak bergerak.
Namun demikian, Dr Steven Moore dari National Cancer Institute di Maryland, Amerika Serikat, juga mengingatkan adanya faktor lain dari luar yang bisa juga menjadi pemicu kanker, seperti makanan, rokok, dan lainnya. Berikut ini jenis kanker dan persentase penurunan risiko terserang bila rajin berolahraga.
1. Kanker saluran pencernaan, 42 persen
2. Kanker liver, 27 persen
3. Kanker paru-paru, 26 persen
4. Kanker ginjal, 23 persen
5. Kanker rahim, 21 persen
6. Leukimia, 20 persen
7. Myeloma (kanker sel darah putih), 17 persen
8. Kanker usus besar, 16 persen
9. Kanker di sekitar kepala dan leher, 15 persen
10. Kanker anus, 13 persen
11. Kanker saluran kencing, 13 persen
12. Kanker payudara, 10 persen
DAILYMAIL l PIPIT
Baca juga:
Tip Menyimpan Sikat Gigi
Ingin Tidur Pulas, Cobalah Menikmati Hidangan Ini
Ada Enzim Hebat yang Mampu Mengontrol Mutasi Virus HIV