Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rahasia Cantik dari Buah dan Sayur

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Petugas Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memeriksa sayur dan buah di pusat perbelanjaan Hypermart Mal Panakukang, Makassar, Sulsel, Senin (23/7). ANTARA/Sahrul Manda Tikupadang
Petugas Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memeriksa sayur dan buah di pusat perbelanjaan Hypermart Mal Panakukang, Makassar, Sulsel, Senin (23/7). ANTARA/Sahrul Manda Tikupadang
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mentimun, jeruk, apel, alpukat, kacang kedelai, biji wijen adalah sederet buah dan sayur. Peran mereka sangat perkasa dalam merawat dan memperindah kulit manusia. Kandungan alami sejumlah buah, sayur-sayuran, biji-bijian, madu, dan “sayur” laut (rumput laut) dipercaya memiliki khasiat hebat bagi kulit. Bahan alami di dalamnya mampu mengurangi dampak negatif radikal bebas terhadap sel tubuh, misalnya penuaan dini atau kulit keriput.

Kandungan air di dalam buah dan sayur bisa memberikan kelembapan. Antioksidannya amat luas, dari vitamin C (dalam jeruk, kiwi, atau stroberi) hingga vitamin E (minyak inti biji gandum, minyak zaitun, dan kacang-kacangan). Anti-radikal-bebas juga terdapat pada unsur beta-karoten dalam wortel, tomat, sayuran hijau, serta kandungan selenium pada biji-bijian utuh dan seng (makanan laut).

Kalau Anda merasa sudah cukup memasukkan makanan ke dalam perut tapi stok sayuran dan buah-buahan masih menumpuk di kulkas, silakan dipakai untuk anggota tubuh lain yang juga amat penting, kulit. Kontak langsung makanan dengan kulit memberikan multiefek positif.

Baca juga:

Ingin Sehat? Batasi Konsumsi Kafein

Cara Mudah Hilangkan Tumit Retak

Sejak sebelum zaman Mesir kuno, perempuan telah memanfaatkan bahan-bahan makanan untuk kecantikan kulit, dari masker minyak zaitun sampai ritual mandi susu dan tumbukan kacang-kacangan. Tak semua resep tradisional terbukti secara ilmiah.

Tapi sejumlah penelitian modern justru memperkuat alasan menggunakan bahan makanan untuk kecantikan, bahkan pengobatan. Stroberi yang biasa kita makan adalah satu contoh. Buah ini merupakan tumbuhan obat-obatan karena sarat vitamin C dan memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Anggur kaya kandungan mineral, kalsium, potasium, magnesium, vitamin B kompleks, serta senyawa flavonoid (pembentuk zat warna merah, ungu, biru, dan kuning yang ditemukan dalam tumbuhan).

Semua jenis anggur bisa digunakan untuk losion kulit. Caranya, hancurkan, saring, dan oleskan cairannya ke wajah, lalu bilas dengan air mawar. Cairan ini bisa digunakan setiap hari untuk berbagai jenis kulit. Jeruk atau lemon yang kaya vitamin C cocok untuk kulit, terutama yang berminyak. Bisa dicampur dengan putih telur atau madu agar kulit yang mengendur kembali kencang setelah diolesi campuran tersebut.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca juga:

Ingin Tubuh Bugar Seperti Pippa Middleton, Ini Rahasianya
Kayu Manis Tak Hanya Turunkan Gula Darah, Ada 6 Manfaat Lain

Madu berkhasiat sebagai antioksidan dan antibakteri, seperti antiseptik dalam kandungan daun teh. Peneliti Rosa Ana Perez dari Instituto Madrileno de Investigacion Desarrolo Rurakm Agrarui Alimentario di Madrid, Spanyol, menyebutkan madu mampu melawan bakteri dan memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Salah satu bahan yang amat populer dalam kecantikan tradisional Indonesia adalah beras putih tumbuk. Bahan ini mampu melembutkan dan menghaluskan kulit. Cara ini terbukti turun-temurun.

Di Jepang, tepung beras tumbuk menjadi salah satu rahasia kecantikan selama berabad-abad. Para wanita di Korea menumbuk halus beras putih yang dicampur buah apel dan daun teh. Tujuannya mendapatkan kulit halus dan cerah alami serta mengecilkan pori-pori.  

Umumnya buah-buahan, rumput laut, daun teh, dan sayuran dipakai untuk masker wajah. Industri kosmetik kemudian meramu bahan alami ini menjadi lebih bervariasi dalam bentuk krim, pelembap, dan produk perawatan kulit lain.

MAJALAH TEMPO

Berita lainnya:

Ponsel Terkecil di Dunia Ini Disukai Para Napi

Siarkan Gambar Nabi Muhammad, Begini Nasib Jurnalis Ini
Pria Suriah Jual Kitab Taurat Berusia 600 Tahun, Harganya?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).