TEMPO.CO, Jakarta - Kita membutuhkan vitamin D untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang. Umumnya, anak-anak mendapatkannya dari paparan sinar matahari.
Jika anak-anak kurang mendapatkan paparan sinar matahari, mereka kekurangan vitamin D. Peran utama vitamin D ialah membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium. Jika anak tidak cukup mendapatkan vitamin D, dampaknya adalah nyeri, patah tulang, lemah otot, rakitis, dan lambatnya perkembangan motorik.
Baca juga:
Tip Memilih Daycare
Ini Tanda Suamimu adalah 'Anak Mami'
Selebriti Disiplinkan Anak, Bikin Perjanjian Sampai Bad Cop
Pada tubuh orang dewasa, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit diabetes, penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan osteoporosis. Tubuh manusia membutuhkan sinar matahari. Tapi pada saat yang sama, terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan efek berbahaya. Jadi pastikan anak Anda mendapat cukup sinar matahari.
Begitu pula dengan wanita hamil. Mereka memerlukan vitamin D yang cukup untuk pertumbuhan janin dan pembentukan tulang. Bagi wanita hamil, konsultasikan dengan dokter berapa banyak paparan sinar matahari yang dibutuhkan.
BOLDSKY | DINA ANDRIANI
Berita lainnya:
Ibu Bekerja Menebus Dosa
Wah, Pakai Baju Seksi, Cita Citata Dinilai Lecehkan Perawat
Melamar Jadi Tukang Sapu, Pemuda Ini Dimintai Rp 10 Juta
