Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Ingin punya tubuh langsing dan bugar seperti Pippa Middleton? Seperti kakaknya, Kate, istri Pangeran William, postur Pippa juga menjadi idaman banyak wanita. Bila tubuh ramping Kate karena diet khusus serta olahraga renang, lari, dan dayung, maka Pippa lebih banyak menjalankan gaya hidup yang aktif yang menuntut asupan makanan dengan kalori terkontrol.
"Saya berusaha mengonsumsi biji-bijian, karbohidrat yang baik untuk energi, dan makan tiga kali sehari," kata Pippa kepada Majalah Hello.
Menu lain yang juga sering ia konsumsi adalah beras merah dan kentang manis, serta untuk sarapan ia memilih bubur dan roti gandum panggang. Wanita berusia 32 tahun ini juga aktif mengikuti berbagai kegiatan yang menuntut kekuatan fisik, seperti maraton dan ski lintas alam.
Baru-baru ini, Pippa mengikuti balapan ski lintas alam sejauh 50 kilometer di Birkebeiner di Norwegia. Itu adalah ajang amal dan dana yang didapat disumbangkan kepada para peski dengan disabilitas.
Sebelumnya, ia juga mengikuti lomba lari-renang sejauh sekitar 60 kilometer menyusuri daratan bersalju dan air yang sangat dingin. Karena aktivitas fisik yang berat itulah ia harus mengimbanginya dengan makanan yang tepat.
"Saya tak mau dibilang cerewet, saya menikmati semua jenis makanan. Tapi sekitar seminggu sebelum lomba, saya hanya mengonsumsi makanan bergizi untuk menyimpan tenaga, mengurangi minuman beralkohol, gula buatan, dan makanan hasil proses," ungkap Pippa.
Bila tidak ada lomba yang harus diikuti, Pippa sedikit longgar soal makanan tapi tetap mengontrolnya dan disertai dengan olahraga rutin. Ia juga sekali-kali "berbuat curang" dengan makan coklat, kripik, dan minum segelas anggur. Ia juga mencoba meminimalisir konsumsi karbohidrat yang didapat dari roti terigu dan pasta.
Ia juga rajin berolahraga seperti lari selama 30 menit, satu jam berjalan kaki, atau main tenis dan semua itu membantu memperbaiki suasana hati dan energi sehingga ia bisa tidur dan mencerna makanan dengan lebih baik.
PIPIT
