Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jenuh dengan Aktivitas Sehari-hari? Atasi dengan Cara Ini  

Ilustrasi wanita bekerja. shutterstock.com
Ilustrasi wanita bekerja. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Rasa malas, jenuh, dan tidak termotivasi bisa saja tiba-tiba muncul. Hal itu mungkin terjadi ketika kehidupan Anda berada dalam sebuah rutinitas dan Anda pun malas ke luar dari zona nyaman.

Saat Anda sedang tidak termotivasi, coba saja beberapa tip berikut ini.

1. Cari mantra atau slogan
Temukan slogan yang bisa jadi mantra untuk memotivasi diri Anda. Tuliskan di secarik kertas dan tempelkan di tempat yang biasa Anda lihat, misalnya monitor komputer di kantor. Jadi ketika Anda mulai merasa tidak termotivasi, lihatlah kembali slogan itu dan pupuk semangat Anda.

2. Ingat masa jaya Anda
Ini merupakan cara supaya Anda tidak melupakan pencapaian di masa lalu. Ada masa-masa di mana Anda melakukan sejumlah keberhasilan, ingatlah masa-masa itu dan tumbuhkan rasa percaya diri Anda.

Terkadang rasa tak termotivasi muncul karena Anda merasa hidup seperti stagnan, misalnya ketika karier Anda belum mengalami peningkatan.

3. Tetap aktif
Dengan tetap aktif berolahraga, tubuh Anda akan terasa bugar begitu pula pikiran Anda.

Memang ketika bekerja, Anda merasa tidak sempat untuk pergi ke pusat kebugaran dan berolahraga. Namun coba saja lakukan peregangan ringan di pagi hari, berjalan di seputar lingkungan kantor, atau pilih menggunakan tangga ketimbang lift.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Sediakan waktu untuk diri sendiri
Stres karena beban pekerjaan atau konflik dengan rekan kerja bisa membuat Anda kurang termotivasi. Cobalah luangkan waktu untuk diri sendiri, di mana Anda tidak sekadar merilekskan tubuh dan pikiran, tapi juga melakukan introspeksi diri. Ini merupakan waktu di mana Anda bisa berpikir tenang dan melihat suatu masalah dengan kepala dingin.

Para ahli mengatakan setidaknya luangkan waktu untuk istirahat sesekali. Tidak ada orang yang bisa fokus pada pekerjaan selama delapan jam penuh, karena pikiran pun bisa lelah.

5. Jangan takut bermimpi
Siapa tahu penyebab Anda tidak termotivasi karena mimpi-mimpi Anda sudah terpenuhi. Itu artinya, sudah saatnya bagi Anda menyusun mimpi-mimpi baru.

Jangan takut melakukannya, karena mimpi tersebut bisa menjadi tujuan hidup Anda, penyemangat yang bisa membuat Anda lebih termotivasi setiap harinya.

6. Gunakan keahlian
Setiap orang pasti punya keahlian masing-masing, coba saja tuliskan setidaknya tiga hal yang menurut Anda adalah kelebihan Anda. Setelahnya, setiap Anda akan bekerja sehari-hari cobalah mengaplikasikan keahlian tersebut. Dengan melakukan hal yang Anda kuasai, rasa percaya diri dan motivasi pun akan muncul dengan sendirinya.

BISNIS

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Tips Bekerja dari Mana Saja agar Hemat Biaya

6 hari lalu

Ilustrasi bekerja dari hotel atau work from hotel. Dok. Pegipegi
Tips Bekerja dari Mana Saja agar Hemat Biaya

Berikut tips buat yang ingin bekerja dari mana saja atau work from anywhere agar tidak menguras kantong.


4 Tips Berkemah Pakai Motor agar Aman dan Nyaman

10 hari lalu

Berkemah dengan motor. (Foto: PT SIS)
4 Tips Berkemah Pakai Motor agar Aman dan Nyaman

Berikut tips dan beberapa hal yang harus diperhatikan oleh para pengendara saat berkemah menggunakan sepeda motor, versi Suzuki:


Tips Memasak Daging Kambing agar Empuk dan Tetap Enak

12 hari lalu

Ilustrasi daging kambing. Pixabay.com/BlackWolfi
Tips Memasak Daging Kambing agar Empuk dan Tetap Enak

Daging kambing umumnya memiliki serat yang lebih tebal sehingga perlu dimasak dengan cara tertentu agar empuk. Berikut tipsnya.


10 Tips Solo Traveling yang Aman

17 hari lalu

Ilustrasi perempuan sedang travelling sendirian. Dok. Pegipegi
10 Tips Solo Traveling yang Aman

Perlu persiapan yang matang sebelum berangkat agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan, berikut tips solo traveling yang aman.


6 Tips Mudah Menghindari Mobil Terbakar

24 hari lalu

Sebuah mobil, yang menurut seorang saksi mata, dibawa dari tempat pembuangan sampah oleh pengunjuk rasa, terbakar ketika orang-orang berdemonstrasi menentang reformasi pensiun pemerintah Prancis, di sebuah jalan di Rennes, Prancis, 28 Maret 2023. Demo ini telah berlangsung selama 10 hari. Ewen Bazin/via REUTERS
6 Tips Mudah Menghindari Mobil Terbakar

Mobil terbakar dapat dihindari dengan mudah jika mengikuti 6 tips berikut ini:


Tips agar Anak Semangat Kembali Sekolah usai Libur Panjang

35 hari lalu

Ilustrasi anak bersekolah. shutterstock.com
Tips agar Anak Semangat Kembali Sekolah usai Libur Panjang

Berikut tips dari psikolog buat orang tua untuk mempersiapkan anak kembali ke sekolah usai libur panjang Lebaran.


7 Tips Food Preparation untuk Pemula yang Efisien dan Praktis

35 hari lalu

Ilustrasi wanita memasak di rumah. Freepik.com/Senivpetro
7 Tips Food Preparation untuk Pemula yang Efisien dan Praktis

Simak tips food preparation untuk pemula yang mudah dilakukan di rumah. Pahami cara menyiapkan makanan dengan benar dan efisien.


6 Tips agar Semangat Bekerja usai Liburan

38 hari lalu

Ilustrasi bekerja di era digital. Foto: Freepik
6 Tips agar Semangat Bekerja usai Liburan

Psikolog mengatakan merasa belum puas menghabiskan momen liburan menjadi pemicu munculnya rasa malas bekerja hingga penurunan produktivitas.


Cuaca Panas Tak Biasa, Simak Tips untuk Mencegah Dampaknya

42 hari lalu

Warga berjalan di tengah cuaca terik di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Senin, 24 April 2023. Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan dinamika atmosfer yang tidak biasa menjadi salah satu penyebab Indonesia mengalami suhu panas dalam beberapa hari terakhir. ANTARA/Fauzan
Cuaca Panas Tak Biasa, Simak Tips untuk Mencegah Dampaknya

Tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan.


Saran Pakar Kesehatan agar Jauh dari Penyakit di Lebaran 2023

45 hari lalu

Ilustrasi makanan sehat. (Canva)
Saran Pakar Kesehatan agar Jauh dari Penyakit di Lebaran 2023

Pakar kesehatan memberikan sejumlah tips agar jauh dari penyakit di momen Lebaran 2023. Berikut di antaranya.