Jenuh dengan Aktivitas Sehari-hari? Atasi dengan Cara Ini  

Ilustrasi wanita bekerja. shutterstock.com
Ilustrasi wanita bekerja. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Rasa malas, jenuh, dan tidak termotivasi bisa saja tiba-tiba muncul. Hal itu mungkin terjadi ketika kehidupan Anda berada dalam sebuah rutinitas dan Anda pun malas ke luar dari zona nyaman.

Saat Anda sedang tidak termotivasi, coba saja beberapa tip berikut ini.

1. Cari mantra atau slogan
Temukan slogan yang bisa jadi mantra untuk memotivasi diri Anda. Tuliskan di secarik kertas dan tempelkan di tempat yang biasa Anda lihat, misalnya monitor komputer di kantor. Jadi ketika Anda mulai merasa tidak termotivasi, lihatlah kembali slogan itu dan pupuk semangat Anda.

2. Ingat masa jaya Anda
Ini merupakan cara supaya Anda tidak melupakan pencapaian di masa lalu. Ada masa-masa di mana Anda melakukan sejumlah keberhasilan, ingatlah masa-masa itu dan tumbuhkan rasa percaya diri Anda.

Terkadang rasa tak termotivasi muncul karena Anda merasa hidup seperti stagnan, misalnya ketika karier Anda belum mengalami peningkatan.

3. Tetap aktif
Dengan tetap aktif berolahraga, tubuh Anda akan terasa bugar begitu pula pikiran Anda.

Memang ketika bekerja, Anda merasa tidak sempat untuk pergi ke pusat kebugaran dan berolahraga. Namun coba saja lakukan peregangan ringan di pagi hari, berjalan di seputar lingkungan kantor, atau pilih menggunakan tangga ketimbang lift.

4. Sediakan waktu untuk diri sendiri
Stres karena beban pekerjaan atau konflik dengan rekan kerja bisa membuat Anda kurang termotivasi. Cobalah luangkan waktu untuk diri sendiri, di mana Anda tidak sekadar merilekskan tubuh dan pikiran, tapi juga melakukan introspeksi diri. Ini merupakan waktu di mana Anda bisa berpikir tenang dan melihat suatu masalah dengan kepala dingin.

Para ahli mengatakan setidaknya luangkan waktu untuk istirahat sesekali. Tidak ada orang yang bisa fokus pada pekerjaan selama delapan jam penuh, karena pikiran pun bisa lelah.

5. Jangan takut bermimpi
Siapa tahu penyebab Anda tidak termotivasi karena mimpi-mimpi Anda sudah terpenuhi. Itu artinya, sudah saatnya bagi Anda menyusun mimpi-mimpi baru.

Jangan takut melakukannya, karena mimpi tersebut bisa menjadi tujuan hidup Anda, penyemangat yang bisa membuat Anda lebih termotivasi setiap harinya.

6. Gunakan keahlian
Setiap orang pasti punya keahlian masing-masing, coba saja tuliskan setidaknya tiga hal yang menurut Anda adalah kelebihan Anda. Setelahnya, setiap Anda akan bekerja sehari-hari cobalah mengaplikasikan keahlian tersebut. Dengan melakukan hal yang Anda kuasai, rasa percaya diri dan motivasi pun akan muncul dengan sendirinya.

BISNIS








Tips agar Mudik Lebaran Terasa Aman dan Nyaman

2 hari lalu

Ilustrasi pemudik dengan kendaraan pribadi. TEMPO/Subekti
Tips agar Mudik Lebaran Terasa Aman dan Nyaman

Mudik Lebaran perlu persiapan matang. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar mudik Lebaran aman dan menyenangkan.


6 Tips Agar Konsumsi BBM Irit Saat Mudik Lebaran 2023

5 hari lalu

Antrean mobil pemudik di Pintu Tol Cikampek pada Kamis siang, 28 April 2022. FOTO: TEMPO/Wawan Priyanto
6 Tips Agar Konsumsi BBM Irit Saat Mudik Lebaran 2023

Berikut tips hemat BBM saat mudik Lebaran 2023 menggunakan mobil pribadi, dilansir Tempo.co dari berbagai sumber hari ini, Senin, 27 Maret 2023:


3 Tips Persiapan Mudik Lebaran Agar Aman dan Nyaman di Perjalanan

12 hari lalu

Beberapa mobil bekas yang dipasarkan mobbi. PT Astra Digital meluncurkan platform jual beli mobil mobbi pada Jumat, 25 November 2022, di Jakarta Pusat. FOTO: TEMPO?Kholis KW
3 Tips Persiapan Mudik Lebaran Agar Aman dan Nyaman di Perjalanan

Mobbi memberikan tiga tips mengenai hal-hal teknis yang perlu dipersiapkan untuk mudik Lebaran 2023. Berikut ulasannya:


CekFakta #199 Tips Agar Tetap Waras Saat Bermedia Sosial

22 hari lalu

Ilustrasi Media Sosial (Medsos).
CekFakta #199 Tips Agar Tetap Waras Saat Bermedia Sosial

Agar tetap waras dalam bermedia sosial, apalagi sampai terhasut hoaks, mari cek tips menavigasi aktivitas bermedsos.


Tips Lindungi Diri saat Gempa Bumi dari BMKG

25 hari lalu

Ilustrasi gempa bumi
Tips Lindungi Diri saat Gempa Bumi dari BMKG

BMKG memberi tips cara melindungi diri apabila terjadi gempa bumi saat berada di dalam atau di luar gedung, bahkan di pesisir pantai.


Mendag Zulkifli Hasan Beri Tips UMKM Gapai Sukses

29 hari lalu

Mendag Zulkifli Hasan Beri Tips UMKM Gapai Sukses

Tips pertama tidak boleh menyerah. Kesulitan bisa diubah menjadi peluang.


Tips Membuat Video buat yang Hobi Jalan-jalan agar Viral

40 hari lalu

Ilustrasi Video (pixabay.com)
Tips Membuat Video buat yang Hobi Jalan-jalan agar Viral

Kreator konten membagikan sejumlah tips maupun teknik pembuatan video perjalanan yang dapat menarik banyak penonton hingga viral di media sosial.


Begini Tips Pilih Warna Mobil Sesuai Karakter dan Kepribadian

50 hari lalu

Suzuki mobil produksi 3 juta unit di Indonesia berupa Suzuki Ertiga yang akan diekspor. (Foto: Suzuki)
Begini Tips Pilih Warna Mobil Sesuai Karakter dan Kepribadian

Berikut beberapa pilihan warna mobil yang punya arti terkait karakter dan kepribadian pembeli, dikutip dari Suzuki:


Tips dari Pramugari Saat Menginap di Hotel, Taruh Sepatu di Brankas

54 hari lalu

Ilustrasi interior hotel. Pixabay
Tips dari Pramugari Saat Menginap di Hotel, Taruh Sepatu di Brankas

Seorang pramugari membagikan "6 Hotel Hacks dari Pramugari", dengan satu saran yang cukup acak, simpan sepatu di brankas kamar hotel.


Kiat agar Lebih Produktif di Tempat Kerja

30 Januari 2023

Ilustrasi pria di tempat kerja. lovebscott.com
Kiat agar Lebih Produktif di Tempat Kerja

Agar pekerjaan bisa selesai tepat waktu dan bisa terus fokus, berikut beberapa tips untuk lebih produktif di tempat kerja.