Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rambut Rontok Segera Lakukan 3 Hal Ini Agar Rambut Tumbuh Kuat

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock
Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang dan pada tingkat yang berbeda dapat mengalami rambut rontok. Beberapa orang mengalami rambut rontok secara musiman, yang lain karena usia, dan beberapa hampir tidak pernah mengalami rambut rontok. Tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi kerontokan

Bagi Anda yang memperhatikan lebih banyak rambut menumpuk di sisr Anda daripada biasanya, ingatlah tips berikut untuk helaian rambut yang lebih kuat dan lebih tangguh.

1. Lakukan rutinitas perawatan kulit kepala

Ide yang bagus untuk memikirkan kulit kepala Anda lebih seperti kulit dan bukan seperti rambut. Tapi sama seperti rutinitas wajah, Anda tidak memerlukan 12 produk berbeda untuk perawatan kulit kepala secara umum. Faktanya, rutinitas pokok hanya membutuhkan tiga aturan ini:

- Jaga kebersihan kulit kepala Anda

Siapa pun yang menggunakan sampo kering atau produk penataan rambut (gel, mousse, hairspray, dan sebagainya) harus menggunakan scrub kulit kepala atau produk detoks kulit kepala setiap bulan. Jika tidak, Anda berisiko mengalami penumpukan yang menghalangi pertumbuhan folikel, yang dapat menyebabkannya rontok lebih cepat.

- Melembabkan saat Anda bisa

Setelah mandi, pertimbangkan untuk menggunakan serum kulit kepala yang menghidrasi dengan bahan-bahan seperti peptida dan asam hialuronat. Jika Anda tidak ingin menggunakan serum tanpa bilas, cobalah slugging rambut dan kulit kepala (oleskan minyak ke kulit kepala dan panjangnya) dan diamkan selama beberapa jam sebelum dicuci.

- Jangan menarik terlalu keras

Tidak ada yang salah dengan tatanan rambut kuncir kuda, kepang, atau sanggul yang disisir ke belakang, tetapi bila dilakukan terlalu sering dapat menyebabkan traksi alopecia. Bentuk kerontokan rambut ini mungkin terlihat seperti kerontokan yang meningkat pada awalnya, tetapi dapat menyebabkan bintik-bintik botak. Pastikan untuk memoderasi tatanan rambut Anda dan jangan menariknya terlalu keras saat Anda melakukannya.

2. Prioritaskan pengurangan stres

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Dokter kulit, Christine Shaver mengatakan stres yang signifikan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Namun, Anda mungkin tidak akan langsung menyadari kerontokan rambut ini. "Ketika stres tinggi terjadi, rambut mulai rontok sekitar tiga sampai enam bulan kemudian," jelas Shaver. Tapi tetap saja, "Itu akan terus berkurang sampai penyebab stres yang mendasarinya telah diatasi dan diselesaikan."

Jelas, mengurangi stres jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, berfokus pada tugas ini dalam kehidupan Anda sehari-hari dapat membantu mengurangi kerontokan akibat stres (dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan) dalam jangka panjang.

3. Pertimbangkan untuk konsultasi dengan dokter

Jika kerontokan rambut mulai mengganggu Anda, ada baiknya mengunjungi ahli medis. Ada beberapa faktor internal yang dapat memengaruhi kerontokan rambut, mulai dari hormon hingga kadar vitamin hingga masalah kesehatan yang lebih serius.

Saat Anda mengunjungi dokter, kemungkinan besar mereka akan mengobrol tentang semua hal tentang nutrisi, gaya hidup, stres, dan lainnya. Mereka bahkan mungkin menyelesaikan tes darah untuk menilai kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon. Either way, lebih baik aman daripada menyesal; terkadang kerontokan rambut mencerminkan lebih dari sekadar perubahan musim.

MIND BODY GREEN

Pilihan editor2 Obat Rambut Rontok yang Sebenarnya Tidak Efektif Malah Bisa Berbahaya Menurut Ahli

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

2 hari lalu

imgslide.health.com
Stigma Negatif pada Penderita Psoriasis yang Berdampak ke Psikologis

Penderita psoriasis kerap mendapatkan stigma negatif dalam kehidupan sehari-hari sehingga berdampak ke psikologis.


Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

9 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

Kenapa orang sering merasa letih di siang hari? Beberapa pakar tidur mengungkapkan beberapa alasan umum orang merasa lesu di siang hari.


Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

13 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Tanda Anda Sudah Kewalahan dengan Pekerjaan, Fisik dan Mental

Tanda awal orang sudah kewalahan dengan pekerjaan bisa terlihat dari kesalahan yang dibuat, susah memenuhi tenggat waktu, produktivitas menurun.


8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

14 hari lalu

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
8 Macam Sakit Kepala Paling Umum, Pemicu dan Pengobatannya

Ada lebih dari 150 jenis sakit kepala dengan penyebab mulai dari stres, otot tegang, sampai perubahan hormon. Berikut yang paling umum dialami orang.


Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

14 hari lalu

Ilustrasi wanita kelelahan. shutterstock.com
Bahaya Burnout bagi Kesehatan Fisik dan Psikis Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan kondisi burnout akibat pekerjaan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, baik fisik maupun psikis.


Sering Lelah dan Rambut Rontok, Gejala Penyakit Autoimun

20 hari lalu

Ilustrasi rambut rontok.
Sering Lelah dan Rambut Rontok, Gejala Penyakit Autoimun

Pemilik riwayat keluarga alergi atau autoimun berisiko lebih tinggi mengalami penyakit autoimun. Berikut beberapa gejala yang perlu diwaspadai.


Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

20 hari lalu

Jang Wonyoung IVE. Instagram.com/@for_everyoung10
Rambut Jang Wonyoung IVE Dilelang Senilai Rp 217 Juta

Seseorang menjual rambut Jang Wonyoung IVE dalam situs lelang Cina


Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

21 hari lalu

Kutu Rambut
Penyebab Kutu Rambut Mudah Menyebar pada Anak-anak

Masalah kutu rambut tampaknya banyak menyerang anak-anak. Padahal, orang dewasa juga bisa mengalaminya. Lalu kenapa lebih mudah menyebar pada anak?


Angka Bunuh Diri di Korea Selatan Terus Naik, Peringkat Pertama di Antara Negara Maju

24 hari lalu

Ilustrasi pencegahan atau stop bunuh diri. Shutterstock
Angka Bunuh Diri di Korea Selatan Terus Naik, Peringkat Pertama di Antara Negara Maju

Korea Selatan menjadi negara pertama dengan kasus bunuh diri tertinggi di antara negara-negara maju.


Pemicu dan Gejala Gangguan Mental Akibat Pekerjaan Menurut Psikiater

24 hari lalu

Ilustrasi. TEMPO/Zulkarnain
Pemicu dan Gejala Gangguan Mental Akibat Pekerjaan Menurut Psikiater

Gejala gangguan mental dapat terjadi karena beberapa faktor, antara lain tuntutan pekerjaan yang tinggi. Cek faktor pemicu lainnya.