TEMPO.CO, Jakarta - Wanita melalui begitu banyak perubahan hormonal sepanjang hidup, dari menstruasi hingga kehamilan (untuk sebagian orang), dan akhirnya menopause. Seiring dengan perubahan suasana hati, hot flashes, dan kekeringan pada vagina saat menopause, ada beberapa perubahan lain yang juga dapat terjadi pada kulit.
Dua ahli kulit merinci lima hal yang terjadi pada kulit saat menopause dan cara menanganinya.
Baca Juga:
1. Perubahan terjadi sebelum menopause
Dokter spesialis kulit Sarv Zand mengatakan, tahun-tahun menjelang menopause, yang dikenal sebagai perimenopause, ditandai dengan fluktuasi kadar estrogen, testosteron, dan Dehydroepiandrosterone (DHEA). Penurunan kadar hormon secara bertahap secara keseluruhan, tetapi itu terjadi agak tidak merata, menyebabkan kondisi kulit yang tidak menentu.
"Wanita mungkin mengalami hot flashes dan kulit memerah, dan mungkin melihat kulit menjadi lebih kering, lebih sensitif, dan lebih rentan terhadap jerawat hormonal selama perimenopause," kata Zand.
2. Perlu ganti produk skincare
Selain kulit memerah dan jerawat hormonal di dagu, wanita yang menopause juga mungkin mengalami kepekaan terhadap produk perawatan kulit biasa. “Tabir surya yang biasa digunakan tanpa masalah sekarang dapat membuat kulit Anda terbakar, dan produk antipenuaan dapat membuat Anda lebih merah dan lebih sensitif dari sebelumnya,” kata Zand.
Ketika kadar estrogen turun, produksi minyak berkurang, dan kulit menjadi lebih kering. “Kekeringan dapat membahayakan pelindung kulit Anda dan mikrotetes kecil dapat terbentuk, memungkinkan kelembapan keluar dan iritasi masuk. Akibatnya, kulit kita menjadi lebih mudah teriritasi dan kurang toleran,” tambahnya.
Untuk mengurangi iritasi, Zand merekomendasikan untuk beralih dari pembersih berbusa ke pembersih yang lembut, atau bahkan tinggalkan pembersih di pagi hari dan cukup cuci muka dengan air hangat. Kemudian, pastikan menggunakan pelembap kaya nutrisi seperti squalene dan ectoine, dua kali sehari. “Kulit menopause yang kering menyukai rasa asam hialuronat yang menyegarkan, jadi cobalah melapisinya di bawah pelembap favorit Anda untuk hidrasi ekstra semalaman.”
3. Kemerahan pada kulit
Selama perimenopause dan menopause, kulit menjadi lebih rentan terhadap pembilasan dan kemerahan. Di situlah serum antioksidan dengan bahan penenang yang membantu melawan kemerahan seperti resveratrol, polifenol teh hijau, kafein, dan vitamin C berguna. Zand juga menyarankan tea tree oil, terutama dalam pembersih, karena meminimalkan kemerahan dengan cepat dan alami tanpa menyebabkan iritasi.
4. Kering sekaligus berjerawat
Pakar kulit Rochelle Weitzner mengatakan, selama perimenopause dan menopause, wanita mulai mengalami fluktuasi estrogen yang luar biasa. Estrogen telah terbukti menghambat sekresi sebum yang menyebabkan kulit terlalu kering. Pada saat yang sama, kadar androgen, seperti testosteron, tetap konstan dan merangsang sekresi sebum. Dengan estrogen yang tidak lagi melindungi kelenjar sebaceous dan menjaganya tetap terkendali, androgen membuat kelenjar bekerja berlebihan yang menghasilkan produksi sebum berlebih dan menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat.
Jika berurusan dengan jerawat yang membandel, Weitzner dan Zand berhati-hati untuk tidak menggunakan krim jerawat remaja. “Bahan-bahan yang biasa digunakan seperti benzoil peroksida dan asam salisilat yang bekerja dengan sangat baik ketika kita masih muda terlalu keras untuk kulit yang lebih tua,” Weitzner menjelaskan.
Zand mengatakan untuk memilih retinoid lembut yang dijual bebas yang dirancang untuk kulit kering. Dan jika itu tidak berhasil, dia merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter kulit tentang krim dapson topikal atau spironolakton oral. “Dapson adalah resep favorit saya untuk melawan jerawat hormonal karena dapat mengecilkan jerawat dengan cepat tanpa menyebabkan pengeringan atau iritasi, yang merupakan kombo tepat yang Anda butuhkan untuk mengatasi jerawat menopause. Spironolactone adalah penghambat androgen yang menenangkan jerawat yang disebabkan oleh ketidakseimbangan penurunan kadar estrogen, sedangkan androgen tetap sama,” kata dia.
5. Tumit menebal
Banyak wanita mengalami kekeringan pada kulit di ekstremitas bawah sebelum terlihat perubahan kulit wajah. “Untungnya, hal ini dapat dengan mudah diatasi dengan menggunakan krim atau minyak pelembab setiap hari, terutama setelah mandi," kata Zand.
Menopause bukan hal yang menyenangkan, tapi ada kesempatan untuk memperlambat dan menghargai perubahan tubuh. Wanita yang sering berhadapan dengan karier, hubungan, anak-anak, rumah, hewan peliharaan, dan orang tua yang menua, sering mengabaikan tanda-tanda awal yang diberikan tubuh. Perawatan diri pada tahap ini diperlukan.
PUREWOW
Pilihan Editor: 3 Tips Mengatasi Kulit Bermasalah saat Hormon Berfluktuasi
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
