Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan kulit yang baik adalah tentang penghalang kulit atau skin barrier yang kuat. Saat ini kesehatan skin barrier atau penghalang kulit sedang menjadi tren. Tak heran jika banyak yang mulai mempedulikan skin barrier.
“Dalam dermatologi, skin barrier kita dikenal sebagai epidermis,” kata dokter kulit Dr Mary Sommerlad. “Itu bisa terganggu oleh faktor intrinsik atau ekstrinsik, dan seringkali kombinasi keduanya. Faktor intrinsik termasuk penyakit skin barrier yang memiliki komponen genetik, seperti eksim dan ichthyosis serta tingkat stres dan penyakit yang tinggi.
Ada beberapa penyebab skin barrier rusak. Menurut dokter kulit, Anjali Mahto salah satunya adalah penggunaan bahan aktif secara berlebihan dan menggunakan terlalu banyak macam produk sekaligus.
Cara mengetahui skin barrier Anda terganggu
"Jika anda kesulitan mempertahankan kelembapan dan kulit terasa kering dan kencang, skin barrier anda mungkin saja terganggu," kata Dr. Emma Craythorne, Konsultan Dokter Kulit dan Kepala Petugas Medis di Klira. "Ini bisa menjadi bersisik dan terasa iritasi (atau menyengat) setelah menggunakan formula kimia. Anda juga bisa terkena jerawat, rosacea, dan eksim."
Dan mungkin saja kulit menjadi berubah tampak merah atau bisa saja menjadi lebih gelap dari warna sebelumnya, dan usia juga menjadi faktor. Karena dengan bertambahnya usia kulit menjadi lambat dalam memproduksi lipid, ceramide, dan hidratornya.
Berikut ini cara memperbaiki skin barrier
1. Sederhanakan skincare routine
Hal yang harus dilakukan pertama yaitu mengidentifikasi pemicu kerusakan penghalang kulit. “Pikirkan pembersih, pelembap, dan SPF, hindari retinoid atau asam apa pun, khususnya pada pembersih anda, gunakanlah krim pembersih yang bergizi, menenangkan, serta tidak mengandung pewangi," saran facialist Katharine Mackenzie Paterson
2. Lakukan pemulihan dan perbaikan
Carilah pelembap yang kaya ceramide dan masukkan asam hialuronat ke dalam rutinitas untuk menenangkan dan melembabkan kulit, kata Dr Sommerlad.
Selain asam hialuronat, cari bahan pembangun penghalang seperti ceramide, niacinamide, dan asam lemak. "Itu semua akan membantu meningkatkan kekeringan dan memperkuat penghalang," saran dokter kulit Marco Nicoloso.
Untuk menghilangkan peradangan dan membantu memicu proses reparatif, facialist Shane Cooper merekomendasikan untuk mencoba menggunakan masker LED di rumah.
3. Hindari penggunaan skincare yang dapat mengelupaskan kulit
Hindari penggunaan apa pun yang mengelupas kulit secara manual, seperti kain atau lulur wajah yang terlalu kasar. “Anda juga harus menggunakan air hangat-hangat kuku untuk menghindari iritasi lebih lanjut,” kata Dr Mahto, yang menambahkan bahwa tidak ada perbaikan cepat, tetapi jika Anda menerapkan tips ini, kulit akan sembuh secepat mungkin.
4. Kurangi bahan aktif
“Mengembalikan satu zat aktif dalam satu waktu (misalnya, gunakan retinoid selama beberapa minggu sebelum menambahkan kembali vitamin C atau exfoliator cair), jika memiliki disfungsi penghalang kulit kronis, harus selalu memilih bahan aktif yang lebih lembut,” kata Dr. Sommerlad. Misalnya, dapat menukar retinol dengan retinaldehida karena lebih lembut di kulit. Dalam hal asam, cari PHA daripada AHA. “Dan gunakan tabir surya berbasis cairan karena membutuhkan lebih sedikit gosokan daripada krim ,” tambah Dr Sommerlad.
5. Cara mencegah kerusakan lebih lanjut
“Penghalang kulit yang sehat adalah tentang moderasi dan keseimbangan,” kata Mackenzie Paterson. "Cobalah untuk menghindari pemicu yang dapat menyebabkannya masalah, dan mengganti produk yang anda gunakan setiap lima menit." Jadi gunakan serum atau pelembap kaya antioksidan dan SPF spektrum luas setiap pagi untuk melindungi penghalang anda dari UV, polutan, dan agresor lingkungan lainnya dan prioritaskan tidur. Saat itulah proses perbaikan dan pembangunan kembali alami.
6. Hidup dengan gaya yang seimbang
Keseimbangan adalah kunci dalam rutinitas perawatan kulit, “Pastikan Anda makan makanan yang sehat dan seimbang, dengan banyak makanan kaya lemak, seperti kacang-kacangan, buah-buahan, dan ikan,” saran Cooper, sedangkan saran utama Chapman adalah mulai mengonsumsi suplemen minyak omega berkualitas tinggi setiap hari.
VOGUE | DWI NUR AZIZAH
Pilihan editor: Alasan Pentingnya Melindungi Skin Barrier dan Cara Pakai Barrier Cream yang Tepat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
