TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa variabilitas dalam ketebalan kulit di bawah mata versus kulit di kaki, tetapi secara keseluruhan, ada lebih banyak kesamaannya. Inilah mengapa masalah kulit yang sering kita alami di wajah juga bisa muncul di bagian tubuh lainnya. Termasuk kulit crepey, yaitu kulit tipis yang mengembangkan garis-garis halus dan tampilan berkerut, seperti kertas krep.
Kulit crepey mungkin lebih terlihat pada area yang besar dan sangat terlihat seperti leher dan dada, juga terdapat di bawah mata, lengan, dan kaki. Namun untuk merawatnya membutuhkan alat serupa di mana pun ia muncul. Berikut ini tips perawatan kulit untuk merawat kulit crepey dari ujung rambut sampai ujung kaki.
1. Hidrasi sepanjang hari
Prioritas nomor satu adalah hidrasi. "Melembapkan, melembapkan, melembapkan — ini dapat memperbaiki penampilan," kata dokter kuli, Hadley King. Menjaga kulit tetap terhidrasi akan membuatnya tampak montok dan kenyal, sebaliknya, kulit yang mengalami dehidrasi dapat memperburuk garis-garis halus dan lipatan.
Untuk area mata, gunakan krim mata yang sangat menghidrasi. Dengan cara ini Anda dapat menargetkan kulit crepey tanpa harus melapisi seluruh wajah dengan krim kental, terutama jika itu bukan tekstur yang Anda sukai.
Pada tubuh, terutama pada lengan dan kaki, pilihlah salah satu losion tubuh ini yang secara khusus ditujukan untuk kulit yang menua.
2. Gunakan retinol yang lembut
Retinol sering dianggap sebagai bahan penuaan yang sehat, karena meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan pergantian sel kulit, dan sejumlah manfaat lainnya. Karena hilangnya kolagen merupakan faktor pendorong pada kulit keriput, meningkatkan produksi kolagen sangat penting dalam perawatannya.
Inilah peringatannya: Area yang mengembangkan kulit crepey cenderung merupakan area di mana kulitnya tipis dan sensitif, seperti mata dan leher. Retinol seringkali tidak dapat ditoleransi dengan baik di tempat-tempat ini.
Jadi untuk memasukkan bahan ke dalam rutinitas Anda, Anda perlu melakukan beberapa penyesuaian. Pertama adalah menemukan produk yang diformulasikan khusus untuk area tersebut, seperti krim mata yang mengandung retinol atau krim tubuh retinol. Anda juga dapat menyangga bahan tersebut dengan mengapitnya di antara dua lapis pelembap (tip selengkapnya tentang cara menggunakannya di sini). Terakhir, Anda dapat menggunakan trik skin cycling, di mana Anda akan menggunakan retinol pada suatu malam, tetapi kemudian mengambil beberapa malam pemulihan di mana Anda tetap menggunakan pelembab yang menenangkan.
3. Prioritaskan perlindungan matahari
Sebagian besar dari apa yang kita kaitkan dengan penuaan dapat dikaitkan dengan kerusakan akibat sinar matahari. Faktanya, penelitian mengatakan hingga 80 persen dari semua tanda penuaan dini disebabkan oleh paparan sinar UV. Jika Anda menginginkan kulit yang sehat dan cerah, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pintar dalam menghindari paparan sinar matahari.
4. Lakukan eksfoliasi secara teratur
Kunci pengelupasan kulit adalah Anda tidak ingin melakukannya terlalu sering atau dengan produk yang terlalu abrasif, karena Anda berisiko merusak penghalang kulit Anda. (Penghalang yang terganggu berarti kolagen rusak, kekeringan meningkat, dan pembengkakan — jadi pada akhirnya, Anda kembali ke awal.) Namun, pengelupasan kulit yang dilakukan dengan benar dapat membuat kulit terlihat cerah, meningkatkan penetrasi produk, dan bahkan memacu lebih banyak produksi kolagen.
Saat mengeksfoliasi wajah, dada, atau leher, berhati-hatilah. Ini adalah area yang sangat sensitif, jadi Anda tidak ingin berlebihan. Cari exfoliant kimia lembut seperti asam laktat, asam mandelic, dan asam glikolat tingkat rendah. Yang terakhir telah terbukti meningkatkan produksi kolagen dan ketebalan kulit. Pada tubuh (seperti kaki atau lengan), Anda biasanya dapat memilih sesuatu yang lebih kuat, karena kulitnya lebih tebal dan tahan lama. Anda mungkin ingin mencoba lulur atau serum tubuh dengan exfoliator kimiawi.
5. Memastikan asupan nutrisi
Meskipun ini bukan perbaikan instan, mengonsumsi makanan seimbang dan memprioritaskan protein dapat membantu mendukung struktur kulit Anda. Seperti yang dikatakan oleh dokter kulit bersertifikat Carl Thornfeldt, mencerna protein yang tidak mencukupi atau berkualitas buruk selama bertahun-tahun juga merupakan kontributor utama. Untuk orang dewasa yang sehat, rekomendasi untuk asupan protein keseluruhan adalah sekitar 1 gram protein per kilogram berat badan per hari. Jika Anda aktif secara fisik, kebutuhan Anda mungkin lebih tinggi.
Salah satu cara untuk melengkapi asupan protein Anda adalah melalui bubuk kolagen. Kolagen adalah protein yang terbuat dari peptida, tetapi itu bukan protein lengkap — ia tidak memiliki kesembilan asam amino esensial (tidak memiliki triptofan dan berada di sisi bawah pada beberapa asam amino lainnya) —tetapi benar-benar dapat berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan. tujuan dan kebutuhan protein harian. Kolagen tidak hanya dapat membantu orang memenuhi asupan protein harian mereka, tetapi kolagen terhidrolisis telah terbukti mendukung elastisitas kulit, tingkat hidrasi, dan meningkatkan tekstur kulit lebih muda.
MIND BODY GREEN
Pilihan editor: 8 Makanan Kaya Protein untuk Mengatasi Kulit Crepey dan Penuaan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
