Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pakar Bagikan Cara Cegah Kulit Dehidrasi dan Bibir Pecah-pecah selama Berpuasa

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berpuasa terkadang membuat orang kekurangan cairan di siang hari. Hal ini bisa membuat kulit kering dan bibir pecah-pecah. Beberapa tanda kulit yang mengalami dehidrasi antara lain kulit wajah seperti tertarik, wajah yang kusam, mudah merasa gatal dan terdapat garis-garis halus. 

Pakar estetika dan antipenuaan Cynthia Jayanto, yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Estetika Indonesia (PERDESTI), membagikan sejumlah kiat menjaga kesehatan kulit selama berpuasa di bulan Ramadan.

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah membatasi berada di dalam ruangan ber-AC. Pendingin udara, kata dia, dapat memicu tubuh mengeluarkan cairan sehingga menyebabkan kulit kering. Begitu juga dengan mandi air panas. 

"AC dan air panas sifatnya bisa mengeluarkan cairan di tubuh sehingga kulit tampak kering," ujar Cynthia, yang menyelesaikan pendidikan dokter bidang antipenuaan di Universitas Udayana, seperti dikutip Antara, Senin, 27 Maret 2023. 

Jangan lupa juga selalu mengaplikasikan losion atau minyak kelapa murni pada tubuh untuk menjaga kelembapan. 

Untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah, dia menyarankan menggunakan petroleum jelly, balsam yang merupakan campuran dari minyak mineral dan lilin, untuk mengunci kelembapan.

Jaga asupan makanan dan minuman 

Selain perawatan dari luar, Cynthia juga mengingatkan agar selalu menjaga kesehatan kulit melalui asupan makanan dan minuman. Salah satu caranya adalah asupan cairan dengan minum air putih delapan gelas per hari.

Delapan gelas per hari itu dapat dibagi menjadi masing-masing satu gelas pada saat bangun sahur, makan sahur, sesaat setelah berbuka puasa, setelah salat magrib, setelah makan hidangan berbuka puasa, sesaat sebelum shalat tarawih, setelah salat tarawih dan menjelang tidur.

Saat berbuka atau makan sahur, Cynthia menyarankan agar orang yang berpuasa seharian menghindari mengonsumsi makanan manis dan asin berlebihan. "Makanan tinggi gula dan garam meningkatkan hormon penuaan dan membuat tubuh cepat haus," kata Cynthia.

Selama berpuasa, disarankan agar tidak lupa meminum vitamin kulit dan melakukan perawatan kulit di klinik.

ANTARA

Pilihan Editor: Kulit Kering hingga Kuku Rapuh, Inilah Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

4 hari lalu

Ilustrasi mangga muda (Pixabay.com)
Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

Ternyata, kulit mangga yang sering dibuang oleh banyak orang juga memiliki sejumlah manfaat yang patut diperhatikan. Apa saja?


Saran Pertolongan Pertama Anak Demam, Jangan Langsung Beri Antibiotik

5 hari lalu

Ilustrasi anak demam. webmd.com
Saran Pertolongan Pertama Anak Demam, Jangan Langsung Beri Antibiotik

Dokter memberi rekomendasi pertolongan pertama saat anak demam. Ia menyarankan memberi anak minum sesering mungkin agar tidak dehidrasi.


5 Manfaat Kesehatan Buah Kersen, Bisa Atasi Anemia

6 hari lalu

Tanaman Kersen Mampu Hambat Kanker ServiksTanaman kersen lebih mengenalnya dengan tanaman keres ataupun talok, ternyata memiliki fungsi sebagai tanaman obat. Dalam daun kersen mengandung antioksida jenis flavonoid yang dapat menghambat penyakit kanker serviks.(Komunika Online)
5 Manfaat Kesehatan Buah Kersen, Bisa Atasi Anemia

Pohon kersen dikenal tumbuh liar dan banyak ditemui di perumahan. Buah kersen memiliki berbagai manfaat kesehatan


5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mandi Air Panas

12 hari lalu

Ilustrasi mandi. Shutterstock
5 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Mandi Air Panas

Pakar menjelaskan lima masalah kesehatan yang bisa muncul bila mandi dengan air panas, dari kulit sampai rambut, bahkan pingsan.


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

12 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.


Apa Itu Diet Blue Zones?

15 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Blue Zones?

Orang-orang yang tinggal di Blue Zones mempunyai umur panjang karena pendekatan mereka terhadap makanan, istirahat dan hubungan dengan keluarga dan lingkaran sosial.


Eksim Kerap Menyerang di Musim Hujan, Cegah dengan Langkah Berikut

16 hari lalu

Ilustrasi eksim pada kulit. sciencephoto.com
Eksim Kerap Menyerang di Musim Hujan, Cegah dengan Langkah Berikut

Waspadai serangan eksim saat cuaca dingin, termasuk musim hujan seperti sekarang. Cegah dengan langkah berikut.


Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

16 hari lalu

Ilustrasi Skincare/Canva
Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

Mengaplikasikan skincare dengan urutan yang salah dapat menciptakan penghalang pada kulit dan mencegah penetrasi bahan aktif ke dalamnya.


4 Saat yang Tepat untuk Makan Mentimun

18 hari lalu

Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
4 Saat yang Tepat untuk Makan Mentimun

Khasiat mentimun bisa semakin maksimal jika dikonsumsi di waktu yang tepat


Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

21 hari lalu

Ilustrasi stretch marks. beautyandmakeup.net
Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

Stretch mark sering membuat orang tak nyaman, terutama perempuan. Berbahayakah stretch mark?