Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pakar Bagikan Cara Cegah Kulit Dehidrasi dan Bibir Pecah-pecah selama Berpuasa

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berpuasa terkadang membuat orang kekurangan cairan di siang hari. Hal ini bisa membuat kulit kering dan bibir pecah-pecah. Beberapa tanda kulit yang mengalami dehidrasi antara lain kulit wajah seperti tertarik, wajah yang kusam, mudah merasa gatal dan terdapat garis-garis halus. 

Pakar estetika dan antipenuaan Cynthia Jayanto, yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Estetika Indonesia (PERDESTI), membagikan sejumlah kiat menjaga kesehatan kulit selama berpuasa di bulan Ramadan.

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah membatasi berada di dalam ruangan ber-AC. Pendingin udara, kata dia, dapat memicu tubuh mengeluarkan cairan sehingga menyebabkan kulit kering. Begitu juga dengan mandi air panas. 

"AC dan air panas sifatnya bisa mengeluarkan cairan di tubuh sehingga kulit tampak kering," ujar Cynthia, yang menyelesaikan pendidikan dokter bidang antipenuaan di Universitas Udayana, seperti dikutip Antara, Senin, 27 Maret 2023. 

Jangan lupa juga selalu mengaplikasikan losion atau minyak kelapa murni pada tubuh untuk menjaga kelembapan. 

Untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah, dia menyarankan menggunakan petroleum jelly, balsam yang merupakan campuran dari minyak mineral dan lilin, untuk mengunci kelembapan.

Jaga asupan makanan dan minuman 

Selain perawatan dari luar, Cynthia juga mengingatkan agar selalu menjaga kesehatan kulit melalui asupan makanan dan minuman. Salah satu caranya adalah asupan cairan dengan minum air putih delapan gelas per hari.

Delapan gelas per hari itu dapat dibagi menjadi masing-masing satu gelas pada saat bangun sahur, makan sahur, sesaat setelah berbuka puasa, setelah salat magrib, setelah makan hidangan berbuka puasa, sesaat sebelum shalat tarawih, setelah salat tarawih dan menjelang tidur.

Saat berbuka atau makan sahur, Cynthia menyarankan agar orang yang berpuasa seharian menghindari mengonsumsi makanan manis dan asin berlebihan. "Makanan tinggi gula dan garam meningkatkan hormon penuaan dan membuat tubuh cepat haus," kata Cynthia.

Selama berpuasa, disarankan agar tidak lupa meminum vitamin kulit dan melakukan perawatan kulit di klinik.

ANTARA

Pilihan Editor: Kulit Kering hingga Kuku Rapuh, Inilah Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Khasiat Teh Hijau untuk Perawatan Kulit dan Cara Menggunakannya

4 jam lalu

Ilustrasi teh hijau. TEMPO/Charisma Adristy
Khasiat Teh Hijau untuk Perawatan Kulit dan Cara Menggunakannya

Karena khasiatnya yang bagus untuk kulit, banyak produk skincare yang mengklaim mengandung ekstrak teh hijau.


5 Makanan yang Bagus untuk Kecantikan Kulit Anda, Mau Dicoba?

11 jam lalu

Ilustrasi wortel. Shutterstock
5 Makanan yang Bagus untuk Kecantikan Kulit Anda, Mau Dicoba?

makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan kulit.


7 Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering dengan Bahan Alami

1 hari lalu

Ilustrasi kulit kering dan pori-pori besar. Freepik.com
7 Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering dengan Bahan Alami

Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda, berikut cara mengatasi kulit wajah kering dengan bahan alami dan sederhana


Tips Pasca Lakukan Perawatan Botox, Ini Kata Dokter

1 hari lalu

Ilustrasi suntik botox. shutterstock.com
Tips Pasca Lakukan Perawatan Botox, Ini Kata Dokter

Mereka yang umumnya menjalani perawatan botox, salah satunya orang yang mempunyai masalah dengan kulit berminyak atau produksi minyaknya berlebihan.


15 Penyebab Blotchy Skin Kulit Kemerahan yang Kadang Disertai Benjolan

2 hari lalu

Ilustrasi wanita memeriksa kulit. Freepik.com
15 Penyebab Blotchy Skin Kulit Kemerahan yang Kadang Disertai Benjolan

Mencari tahu apa yang menyebabkan blotchy skin kadang membingungkan, namun itu kan hilang dengan memperhatikan perawatan kulit dan penghalang kulit


5 Tips Mencegah Penuaan Dini akibat Konsumsi Gula Berlebihan

2 hari lalu

Ilustrasi wanita ngemil. Freepik.com/Wayhomestudio
5 Tips Mencegah Penuaan Dini akibat Konsumsi Gula Berlebihan

Sama dengan efek sinar matahari, merokok, atau polusi, gula juga bisa menyebabkan penuaan dini.


3 Alasan Tidak Memindahkan Tabir Surya ke Wadah Kecil untuk Traveling

2 hari lalu

ilustrasi sunscreen (pixabay.com)
3 Alasan Tidak Memindahkan Tabir Surya ke Wadah Kecil untuk Traveling

Banyak bahan dalam tabir surya adalah pelarut yang baik, sehingga sering bereaksi dengan plastik atau meresap ke dalamnya


Temukan 8 Bahan Alami Ini dalam Produk Kosmetik untuk Kulit Sehat dan Bercahaya

2 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai serum kulit. Freepik.com
Temukan 8 Bahan Alami Ini dalam Produk Kosmetik untuk Kulit Sehat dan Bercahaya

Ahli perawatan kulit dan kecantikan menyarankan untuk mencari bahan-bahan alami tersebut dalam produk kosmetik yang Anda pakai


10 Tips Gaya Hidup yang Bisa Membuat Kulit Sehat

3 hari lalu

Ilustrasi wanita merawat kulit. Freepik.com/Senivpetro
10 Tips Gaya Hidup yang Bisa Membuat Kulit Sehat

Memiliki kulit sehat perlu pendekatan komprehensif, mencakup kombinasi perubahan gaya hidup, perawatan kulit, dan pola makan sehat.


8 Tanda Bahaya Tubuh Kurang Minum Air Putih, Jangan Disepelekan

3 hari lalu

Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com
8 Tanda Bahaya Tubuh Kurang Minum Air Putih, Jangan Disepelekan

Kenali tanda-tanda bahaya saat tubuh kurang minum air putih sebelum ada dampak negatif pada kesehatan. Simak di sini.