Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rutinitas Perawatan Kulit Lebih Simpel Coba 3 Kebiasaan Stacking Ini

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio
Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu saat melakukan rutinitas perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang luar biasa. Memang butuh waktu untuk akhirnya melihat hasilnya, tetapi banyak ahli kulit menyarankan agar Anda menjaga rutinitas Anda tetap sederhana, namun efektif dengan cara ini, Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di depan cermin untuk memperbaiki pori-pori Anda dan lebih banyak waktu menikmati hidup Anda. 

Salah satu cara untuk merampingkan proses tanpa mengorbankan langkah-langkah penting adalah dengan kebiasaan stacking atau penumpukan kebiasaan. Konsep ini pada dasarnya berarti melakukan dua atau lebih hal baik pada waktu yang sama atau dalam satu rangkaian.  Beberapa contoh populer adalah mendengarkan podcast sambil berjalan, meregangkan tubuh saat berada di sauna, atau mengucapkan beberapa kata terima kasih saat menuangkan kopi pagi.

Istilah ini diciptakan oleh James Clear, penulis buku terlaris New York Times, Atomic Habits. Tujuannya adalah untuk menambahkan kebiasaan sehat tanpa mengganggu rutinitas harian Anda, sehingga lebih mudah untuk mematuhinya. Untuk menggunakan metode ini dalam perawatan kulit, ikuti tiga yipd berikut ini:

1. Cuci wajah sambil sikat gigi

Bagi siapa pun yang menggunakan pembersih wajah dengan bahan aktif (seperti AHA, BHA, benzoil peroksida, dan lainnya), Anda harus memakainya setidaknya satu atau dua menit sebelum dibilas. Daripada melihat jam, Anda bisa sikat gigi pada waktu yang sama, ini tentu efisien sekali.

2. Minum minuman kolagen saat Anda melakukan rutinitas perawatan kulit

Tidak ada salahnya meluangkan beberapa menit ekstra untuk menikmati rutinitas perawatan kulit Anda, perawatan diri itu baik untuk jiwa. Namun, jika Anda ingin meningkatkan manfaat tersebut lebih jauh, tambahkan minuman kolagen ke dalam rutinitas tersebut. Atas nama kemanjuran, pilihlah suplemen kolagen yang didukung penelitian.

3. Pakai masker saat Anda bermeditasi

Oleskan masker wajah sebelum berbaring untuk meditasi terpandu (atau diam). Ini adalah pengalaman seperti spa terbaik yang berfungsi ganda untuk kesehatan mental dan fisik Anda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Beberapa ide lainnya antara lain, cuci muka langsung setelah berolahraga, beri diri Anda pijatan wajah sambil melatih cara bersyukur dan meditasi sambil mandi. 

MIND BODY GREEN

Pilihan Editor: Pentingnya Perawatan Kulit Regeneratif untuk Penuaan yang Sehat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Amankah Menggunakan Tawas sebagai Deodoran?

1 hari lalu

Ilustrasi deodoran. Shutterstock
Amankah Menggunakan Tawas sebagai Deodoran?

Tawas atau biasa dikenal sebagai potassium alum adalah senyawa mineral yang memiliki sifat antiseptik dan astringen untuk mengontrol bau badan.


Facial dengan Gunakan Listrik di Wajah, Amankah?

7 hari lalu

Ilustrasi facial Hannibal Lecter. Youtube
Facial dengan Gunakan Listrik di Wajah, Amankah?

Perawatan facial dengan tarif mahal menggunakan listrik kecil yang dialirkan ke kulit wajah semakin diminati, amankah?


Bersihkan 6 Hal Ini agar Terhindari dari Pilek

8 hari lalu

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
Bersihkan 6 Hal Ini agar Terhindari dari Pilek

Pilek membuat kita merasa sangat menderita. Untuk itu, penting menjaga kebersihan dan ruangan sebelum musim pilek menyerang.


Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

9 hari lalu

Ilustrasi mangga muda (Pixabay.com)
Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

Ternyata, kulit mangga yang sering dibuang oleh banyak orang juga memiliki sejumlah manfaat yang patut diperhatikan. Apa saja?


5 Kebiasaan yang Membantu Memutihkan Gigi

11 hari lalu

Instruktur memberi contoh cara menggosok gigi bagi siswa sekolah dasar dalam edukasi kesehatan mulut dan gigi di GOR Ngurah Rai Denpasar, 31 Juli 2017. Selain untuk memecahkan rekor MURI, kegiatan tersebut juga untuk mendukung program pemerintah yaitu Indonesia Bebas Karies 2030. ANTARA FOTO
5 Kebiasaan yang Membantu Memutihkan Gigi

Selain menggunakan bahan alami untuk memutihkan gigi ada beberapa kebiasaan yang juga dapat membantu gigi putih.


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

17 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.


Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

21 hari lalu

Ilustrasi Skincare/Canva
Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

Mengaplikasikan skincare dengan urutan yang salah dapat menciptakan penghalang pada kulit dan mencegah penetrasi bahan aktif ke dalamnya.


Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

26 hari lalu

Ilustrasi stretch marks. beautyandmakeup.net
Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

Stretch mark sering membuat orang tak nyaman, terutama perempuan. Berbahayakah stretch mark?


Tren Bedak Kolagen, Benarkah Bermanfaat bagi Kulit?

39 hari lalu

Ilustrasi bedak tabur atau bubuk. shutterstock.com
Tren Bedak Kolagen, Benarkah Bermanfaat bagi Kulit?

Perubahan pola makan dan gaya hidup bisa membantu meningkatkan produksi kolagen. Tapi sebagian orang mencari cara mudah lewat bedak kolagen.


16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

42 hari lalu

Ampas kopi (tabloidbintang.com)
16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

Ampas kopi memiliki segudang manfaat. Apa saja?