"

Rutinitas Perawatan Kulit Lebih Simpel Coba 3 Kebiasaan Stacking Ini

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio
Ilustrasi wanita membersihkan wajah. Freepik.com/Gpointstudio

TEMPO.CO, Jakarta - Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu saat melakukan rutinitas perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang luar biasa. Memang butuh waktu untuk akhirnya melihat hasilnya, tetapi banyak ahli kulit menyarankan agar Anda menjaga rutinitas Anda tetap sederhana, namun efektif dengan cara ini, Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di depan cermin untuk memperbaiki pori-pori Anda dan lebih banyak waktu menikmati hidup Anda. 

Salah satu cara untuk merampingkan proses tanpa mengorbankan langkah-langkah penting adalah dengan kebiasaan stacking atau penumpukan kebiasaan. Konsep ini pada dasarnya berarti melakukan dua atau lebih hal baik pada waktu yang sama atau dalam satu rangkaian.  Beberapa contoh populer adalah mendengarkan podcast sambil berjalan, meregangkan tubuh saat berada di sauna, atau mengucapkan beberapa kata terima kasih saat menuangkan kopi pagi.

Istilah ini diciptakan oleh James Clear, penulis buku terlaris New York Times, Atomic Habits. Tujuannya adalah untuk menambahkan kebiasaan sehat tanpa mengganggu rutinitas harian Anda, sehingga lebih mudah untuk mematuhinya. Untuk menggunakan metode ini dalam perawatan kulit, ikuti tiga yipd berikut ini:

1. Cuci wajah sambil sikat gigi

Bagi siapa pun yang menggunakan pembersih wajah dengan bahan aktif (seperti AHA, BHA, benzoil peroksida, dan lainnya), Anda harus memakainya setidaknya satu atau dua menit sebelum dibilas. Daripada melihat jam, Anda bisa sikat gigi pada waktu yang sama, ini tentu efisien sekali.

2. Minum minuman kolagen saat Anda melakukan rutinitas perawatan kulit

Tidak ada salahnya meluangkan beberapa menit ekstra untuk menikmati rutinitas perawatan kulit Anda, perawatan diri itu baik untuk jiwa. Namun, jika Anda ingin meningkatkan manfaat tersebut lebih jauh, tambahkan minuman kolagen ke dalam rutinitas tersebut. Atas nama kemanjuran, pilihlah suplemen kolagen yang didukung penelitian.

3. Pakai masker saat Anda bermeditasi

Oleskan masker wajah sebelum berbaring untuk meditasi terpandu (atau diam). Ini adalah pengalaman seperti spa terbaik yang berfungsi ganda untuk kesehatan mental dan fisik Anda.

Beberapa ide lainnya antara lain, cuci muka langsung setelah berolahraga, beri diri Anda pijatan wajah sambil melatih cara bersyukur dan meditasi sambil mandi. 

MIND BODY GREEN

Pilihan Editor: Pentingnya Perawatan Kulit Regeneratif untuk Penuaan yang Sehat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 








5 Kombinasi Bahan Skincare yang Harus Dihindari karena Bisa Merusak Kulit

3 jam lalu

Ilustrasi wanita pakai serum. Freepik.com/Master1305
5 Kombinasi Bahan Skincare yang Harus Dihindari karena Bisa Merusak Kulit

Mulai dari vitamin C dan retinol hingga pelembap dan makeup ber-SPF, simak lima kombinasi bahan skincare yang harus dihindari untuk kulit sehat


6 Manfaat Cocoa Butter, Apa Saja?

7 jam lalu

Ilustrasi Butter. Unsplash.com/Sorin Gheorghita
6 Manfaat Cocoa Butter, Apa Saja?

Cocoa butter juga disebut minyak theobroma lemak nabati yang bersumber dari biji kakao


Kandungan Siwak untuk Membersihkan Gigi

12 jam lalu

Siwak. elevania.com
Kandungan Siwak untuk Membersihkan Gigi

Siwak telah digunakan selama ribuan tahun sebagai cara alami menjaga kebersihan mulut dan gigi


Saran Ahli untuk Mengecilkan Pori-pori Kulit

13 jam lalu

Ilustrasi kulit kering dan pori-pori besar. Freepik.com
Saran Ahli untuk Mengecilkan Pori-pori Kulit

Selain perawatan kulit di rumah, ada prosedur kosmetik untuk mengecilkan pori-pori kulit yang perlu dipertimbangkan


Salma Hayek Foto Tanpa Makeup saat Golden Hour di Wadi Rum, Yordania

15 jam lalu

Salma Hayek. Instagram.com/@salmahayek
Salma Hayek Foto Tanpa Makeup saat Golden Hour di Wadi Rum, Yordania

Selain memilii gen yang bagus, Salma Hayek memiliki rutinitas perawatan kulit yang mendasar


Bolehkah Anak Menggunakan Produk Perawatan Kulit untuk Dewasa?

1 hari lalu

Skincare untuk Remaja. Foto:  Freepik.com.
Bolehkah Anak Menggunakan Produk Perawatan Kulit untuk Dewasa?

Dokter menyarankan untuk memperkenalkan anak pada kebiasaan perawatan kulit dan rambut preventif.


Heidi Klum Tampil Tanpa Makeup untuk Cover Majalah Vogue

1 hari lalu

Heidi Klum jadi model sampul majalah Vogue Yunani untuk edisi April 2023 (Instagram/@voguegreece)
Heidi Klum Tampil Tanpa Makeup untuk Cover Majalah Vogue

Wajah polos Heidi Klum terlihat segar dengan rambut pirang dibiarkan tergerai alami, mau tahu rahasia kulit sehatnya?


Manfaat Tanaman Laut untuk Perawatan Kulit Topikal

2 hari lalu

Ilustrasi wanita merawat kulit. Freepik.com/Senivpetro
Manfaat Tanaman Laut untuk Perawatan Kulit Topikal

Alasan utama bahan ini digunakan dalam perawatan kulit adalah sebagai pelembap yang sangat efektif


Gejala yang Menyertai Keringat Dingin, Apa Saja?

2 hari lalu

Ilustrasi keringat berlebih. shutterstock.com
Gejala yang Menyertai Keringat Dingin, Apa Saja?

keringat dingin berbeda dengan peluh sebagai respons terhadap panas atau aktivitas bertenaga


Cara Mengatur Rutinitas Perawatan Kulit Harian Menurut Ahli

3 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Cara Mengatur Rutinitas Perawatan Kulit Harian Menurut Ahli

Dalam perawatan kulit berbeda, ada beberapa praktik dasar yang tidak boleh dan tidak boleh diikuti.