"

Manfaat Membiarkan Balita Berjalan Bertelanjang Kaki

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi anak belajar berjalan. Shutterstock
Ilustrasi anak belajar berjalan. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Telapak kaki merupakan salah satu bagian tubuh manusia yang paling sensitif. Jadi, ketika jalan tanpa alas kaki atau barefoot mungkin rasanya tidak nyaman, tapi itu memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Anak-anak umumnya memiliki kaki rata ketika mulai berjalan, karena otot, tulang, dan ligamen kaki mereka sedang berkembang. Kaki seorang anak dilapisi dengan lemak dan sangat fleksibel. Saat bayi atau anak di bawah lima tahun (balita) berjalan tanpa alas kaki, itu membantu mereka mengenali perbedaan tekstur antara karpet, lantai keras, dan rerumputan.

Atchara Venakatraman, psikolog yang juga konsultan perkembangan anak, mengatakan bahwa berjalan dengan telanjang kaki adalah yang paling ideal, kecuali jika melihat anak Anda mengalami masalah dengan perkembangan kaki.

"Saat kita terhubung dengan bumi, saat kita berjalan tanpa alas kaki ditemukan pengurangan sel darah putih dan peningkatan sel darah merah yang menunjukkan kekebalan yang lebih baik," kata dia, seperti dikutip Times of India, Rabu, 15 Februari 2023.

Berikut pentingnya balita berjalan tanpa alas kaki

1. Membantu perkembangan otot dengan optimal 

Penelitian telah menunjukkan bahwa kaki bayi mengembangkan otot kaki yang lebih kuat dan terkoordinasi saat mereka sering berjalan tanpa alas kaki. Berjalan tanpa alas kaki membantu mereka mengembangkan postur tubuh yang baik. Pada saat lahir, tulang kaki kecil bayi sangat lunak, pada saat tumbuh, tulang menjadi lebih keras dan persendian, otot dan ligamen di kaki berkembang. Terkadang berjalan tanpa alas kaki bisa menjadi alasan otot bayi tumbuh.

2. Meningkatkan kelincahan dan kesadaran

Ketika kaki kecil bayi bersentuhan langsung dengan tanah, otak si kecil mendapat informasi melalui ujung saraf dan membiarkan tubuh mengetahui cara menyesuaikan keseimbangan. Mengenakan alas kaki meningkatkan lapisan perlindungan pada kaki bayi yang berarti otak tidak dapat memperoleh informasi ketika itu membuat bayi lebih sulit untuk seimbang. Bertelanjang kaki berarti bayi dapat dengan aman melintasi permukaan yang berbeda. Berlari dan berjalan di permukaan yang berbeda seperti rumput, pasir, lumpur memberi balita kepercayaan diri untuk menggerakkan tubuhnya dengan cara yang berbeda.

3. Meningkatkan perkembangan motorik sensorik

Anak-anak kecil kita menjelajahi berbagai hal dengan kaki dan tangan. Ada sekitar 200.000 ujung saraf di telapak kaki. Bayi akan mengalami banyak tekstur saat bertelanjang kaki sebelum mereka berdiri dan berjalan, mendorong jari kaki dan kakinya ke sofa, karpet, dll. "Membiarkan bayi bertelanjang kaki memungkinkan mereka untuk melanjutkan perkembangan motorik sensoriknya," kata Venakatraman.

Alas kaki balita memang lucu-lucu, tapi cobalah menggunakannya saat diperlukan saja. Biarkan mereka lebih banyak berjalan tanpa alas kaki untuk menjelajahi dan mempelajari banyak hal tentang tubuh, gerakan, dan lingkungan dengan kakinya.

TIMES OF INDIA 

Pilihan Editor: Risiko Jika Anak Terbiasa dengan Posisi Duduk Menyerupai Huruf W

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.








3 Jenis Latihan Angkat Beban Dumbel

5 hari lalu

Sejumlah peserta lansia berolahraga dengan dumbel kayu saat acara promosi kesehatan dalam peringatan Menghormati Hari Tua di sebuah kuil di distrik Sugamo, Tokyo, Jepang, 18 September 2017. REUTERS/Toru Hanai
3 Jenis Latihan Angkat Beban Dumbel

Latihan angkat beban untuk membentuk otot yang lebih kuat.


Alasan Bayi Tak Disarankan Belajar Berjalan di Usia 7 Bulan

15 hari lalu

Ilustrasi ibu/perempuan dan anak-anak. REUTERS/Neil Hall
Alasan Bayi Tak Disarankan Belajar Berjalan di Usia 7 Bulan

Pakar tidak menyarankan orang tua mengajari anak belajar berjalan pada usia 7 bulan karena biasanya masih belum memiliki kemampuan berdiri lepas.


4 Manfaat Gerak Melompat untuk Kesehatan Tubuh

16 hari lalu

Ilustrasi wanita lompat tali. Freepik.com/Mary Markevich
4 Manfaat Gerak Melompat untuk Kesehatan Tubuh

Biasanya, olahraga melompat dibantu alat seperti lompat tali atau jump rope


Pakar Ortopedi Bagi Tips Memilih Sepatu

27 hari lalu

Ilustrasi sepatu putih (Pixabay.com)
Pakar Ortopedi Bagi Tips Memilih Sepatu

Pakar ortopedi memberi tips memilih sepatu yang tepat agar tidak memicu masalah seperti bunion.


Dokter Ungkap Penyebab Bunion dan Cara Mengatasinya

27 hari lalu

 Sakit kaki bunion. shutterstock.com
Dokter Ungkap Penyebab Bunion dan Cara Mengatasinya

Bunion atau perubahan bentuk kaki permanen bisa terjadi karena pemakaian sepatu berujung terlalu lancip dan sempit yang terlalu lama.


Manfaat Berjinjit 20 Menit bagi Kesehatan Kaki

28 hari lalu

Ilustrasi kaki jinjit. Shutterstock
Manfaat Berjinjit 20 Menit bagi Kesehatan Kaki

Berjinjit menjadi salah satu upaya meregangkan otot betis. Berikut manfaat lain menurut pakar.


Balita Usia 16 Bulan di Bekasi Alami Obesitas, Beratnya 27 Kilogram

28 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas berolahraga. Kevin Frayer/Getty Images
Balita Usia 16 Bulan di Bekasi Alami Obesitas, Beratnya 27 Kilogram

Balita laki-laki bernama Kenzi yang mengalami obesitas itu kini telah dirujuk ke Rumah Sakit Hermina Bekasi untuk penanganan lebih lanjut.


Gejala Claw Foot dan Kiat Mencegah Jaki Kaki Menekuk

29 hari lalu

Ilustrasi massage atau pijat kaki. Freepik.com/@jcomp
Gejala Claw Foot dan Kiat Mencegah Jaki Kaki Menekuk

Sendi jari kaki menekuk ke atas ciri gejala claw foot


Apa Manfaat Meluruskan Kaki Menempel di Dinding?

30 hari lalu

Ilustrasi shoulder stand yoga. Shutterstock
Apa Manfaat Meluruskan Kaki Menempel di Dinding?

Meluruskan kaki menempel di dinding termasuk salah satu postur gerak yoga


Apakah Tidur Duduk akan Mengganggu Kesehatan?

30 hari lalu

Ilustrasi orang tidur di dalam bus. Dok.Freepik
Apakah Tidur Duduk akan Mengganggu Kesehatan?

Terkadang tidur tak selalu berbaring karena berbagai kondisi