"

Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda

Editor

Nurhadi

Tyo Nugros. ANTARA/Teresia May
Tyo Nugros. ANTARA/Teresia May

TEMPO.CO, Jakarta - Eks drummer Dewa 19, Tyo Nugros, menjadi perhatian setelah tampil di konser Pesta Rakyat 30 Tahun Berkarya Dewa 19 di JIS, Sabtu, 4 Februari 2022. Pria 52 tahun itu dinilai awet muda. Hal itu membuat penasaran banyak orang. Tyo dalam sebuah wawancara mengatakan salah satu rahasianya adalah membatasi asupan garam dan MGS atau micin.

Selain itu, dia juga mengaku sudah tiga tahun tidak mengkonsumsi makanan instan. Hal tersebut ia lakukan karena makanan instan adalah makanan yang memiliki kadar natrium yang tinggi. Lantas, benarkah membatasi konsumsi garam bisa bikin awet muda

Pada dasarnya ada berbagai faktor penyebab cepatnya proses penuaan seseorang. Salah satunya adalah faktor makanan. Dilansir dari Healthline, berikut daftar makanan yang dapat mempercepat proses penuaan:

1. Gula Putih

Gula berkontribusi untuk merusak kolagen. Ini bahkan dapat diperparah jika terkena sinar matahari. Jadi, daripada makan es krim di pantai, pilihlah buah beku yang menyegarkan atau es loli tanpa tambahan gula.

2. Margarin

Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa orang-orang yang tidak mengonsumsi margarin atau mentega memiliki lebih sedikit kerusakan kulit dan kerutan daripada mereka yang melakukannya.

3. Minuman Soda dan Kopi

Apa yang soda dan kopi lakukan untuk kesehatan lebih berkaitan dengan tidur daripada kulit. Pertama, keduanya mengandung kafein yang tinggi, yang jika sering minum sepanjang hari hingga malam dapat memengaruhi waktu tidur. Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan tanda-tanda penuaan dan lebih banyak lingkaran hitam di mata, dan garis halus.

4. Minum Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan sejumlah masalah pada kulit, termasuk kemerahan, bengkak, hilangnya kolagen, dan kerutan. Alkohol menghabiskan nutrisi, hidrasi, dan kadar vitamin A, yang semuanya berdampak langsung pada kerutan. Vitamin A sangat penting dalam hal pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen, memastikan kulit elastis, dan bebas kerut.

5. Daging Olahan

Hot dog, pepperoni, bacon, dan sosis adalah contoh daging olahan yang bisa berbahaya bagi kulit. Daging ini tinggi sodium, lemak jenuh, dan sulfit, yang semuanya dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan kolagen dengan menyebabkan peradangan. Untuk pilihan protein yang murah, tukar daging olahan dengan telur atau kacang-kacangan.

RECHA TIARA DERMAWAN

Pilihan editor: Makanan Favorit yang Bikin Kulit Cepat Keriput Menurut Dokter








Berapa Jumlah Garam yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

9 jam lalu

Ilustrasi garam. Shutterstock
Berapa Jumlah Garam yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Garam tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan beberapa penyakit.


Hindari Kebiasaan Ini jika Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda

3 hari lalu

Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
Hindari Kebiasaan Ini jika Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda

Salah satu kebiasaan yang membuat kulit tidak sehat adalah penggunaan produk skincare yang tidak tepat.


3 Resep Sederhana Memasak Pakcoi

4 hari lalu

Ilustrasi pakcoy atau bok choy (Pixabay.com)
3 Resep Sederhana Memasak Pakcoi

Pakcoi tergolong jenis sayuran berdaun hijau atau sawi yang tinggi kalsium


Nikmati Masa Tua yang Lebih Baik dengan Kiat Berikut

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan lansia/kakek-nenek. Freepix.com
Nikmati Masa Tua yang Lebih Baik dengan Kiat Berikut

Nikmati masa tua dengan sehat dan bahagia. Berikut tiga tips utama untuk penuaan lebih baik dan mencegah penyakit terkait usia.


6 Cara Mencegah Dehidrasi saat Berpuasa Ramadan

5 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
6 Cara Mencegah Dehidrasi saat Berpuasa Ramadan

Dehidrasi saat berpuasa ramadan dapat mengakibatkan tubuh lemas, mual, dan kelelahan. Berikut cara mencegahnya.


Penuaan yang Terjadi Secara Cepat Bisa Jadi Tanda dari Sindrom Werner

7 hari lalu

Penuaan Dini/Bisnis.com
Penuaan yang Terjadi Secara Cepat Bisa Jadi Tanda dari Sindrom Werner

Salah satu tanda dari penyakit sindrom Werner adalah penuaan cepat yang dapat dimulai pada awal masa remaja atau dewasa muda.


Ingin Telur Awet? Coba Lakukan 4 Cara Ini

8 hari lalu

Ilustrasi telur. Sumber: iStock/foxnews.com
Ingin Telur Awet? Coba Lakukan 4 Cara Ini

Agar masa simpan telur menjadi lebih panjang dan kualitas telur tetap baik, Anda bisa mencoba mengawetkan telur dengan cara ini


Tanda Kulit Mengalami Penuaan Dini dan Cara Mencegahnya

8 hari lalu

Ilustrasi bibir keriput. shutterstock.com
Tanda Kulit Mengalami Penuaan Dini dan Cara Mencegahnya

Penyebab penuaan dini antara lain kehilangan kolagen dan elastin, dua protein penting yang memberikan kulit kekenyalan .


5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal

13 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, salah satunya makanan yang dikonsumsi.


Courteney Cox Menyesal Melakukan Suntik Filler di Wajah saat Masih Muda

13 hari lalu

Courteney Cox. Instagram.com/@courteneycoxofficial
Courteney Cox Menyesal Melakukan Suntik Filler di Wajah saat Masih Muda

Courteney Cox mengatakan pendekatannya terhadap penuaan telah berubah sejak penyesalannya terhadap suntik filler di masa muda.