TEMPO.CO, Jakarta - Eks drummer Dewa 19, Tyo Nugros, menjadi perhatian setelah tampil di konser Pesta Rakyat 30 Tahun Berkarya Dewa 19 di JIS, Sabtu, 4 Februari 2022. Pria 52 tahun itu dinilai awet muda. Hal itu membuat penasaran banyak orang. Tyo dalam sebuah wawancara mengatakan salah satu rahasianya adalah membatasi asupan garam dan MGS atau micin.
Selain itu, dia juga mengaku sudah tiga tahun tidak mengkonsumsi makanan instan. Hal tersebut ia lakukan karena makanan instan adalah makanan yang memiliki kadar natrium yang tinggi. Lantas, benarkah membatasi konsumsi garam bisa bikin awet muda?
Pada dasarnya ada berbagai faktor penyebab cepatnya proses penuaan seseorang. Salah satunya adalah faktor makanan. Dilansir dari Healthline, berikut daftar makanan yang dapat mempercepat proses penuaan:
1. Gula Putih
Gula berkontribusi untuk merusak kolagen. Ini bahkan dapat diperparah jika terkena sinar matahari. Jadi, daripada makan es krim di pantai, pilihlah buah beku yang menyegarkan atau es loli tanpa tambahan gula.
2. Margarin
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa orang-orang yang tidak mengonsumsi margarin atau mentega memiliki lebih sedikit kerusakan kulit dan kerutan daripada mereka yang melakukannya.
3. Minuman Soda dan Kopi
Apa yang soda dan kopi lakukan untuk kesehatan lebih berkaitan dengan tidur daripada kulit. Pertama, keduanya mengandung kafein yang tinggi, yang jika sering minum sepanjang hari hingga malam dapat memengaruhi waktu tidur. Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan tanda-tanda penuaan dan lebih banyak lingkaran hitam di mata, dan garis halus.
4. Minum Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan sejumlah masalah pada kulit, termasuk kemerahan, bengkak, hilangnya kolagen, dan kerutan. Alkohol menghabiskan nutrisi, hidrasi, dan kadar vitamin A, yang semuanya berdampak langsung pada kerutan. Vitamin A sangat penting dalam hal pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen, memastikan kulit elastis, dan bebas kerut.
5. Daging Olahan
Hot dog, pepperoni, bacon, dan sosis adalah contoh daging olahan yang bisa berbahaya bagi kulit. Daging ini tinggi sodium, lemak jenuh, dan sulfit, yang semuanya dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan kolagen dengan menyebabkan peradangan. Untuk pilihan protein yang murah, tukar daging olahan dengan telur atau kacang-kacangan.
RECHA TIARA DERMAWAN
Pilihan editor: Makanan Favorit yang Bikin Kulit Cepat Keriput Menurut Dokter
