Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda

Editor

Nurhadi

image-gnews
Tyo Nugros. ANTARA/Teresia May
Tyo Nugros. ANTARA/Teresia May
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Eks drummer Dewa 19, Tyo Nugros, menjadi perhatian setelah tampil di konser Pesta Rakyat 30 Tahun Berkarya Dewa 19 di JIS, Sabtu, 4 Februari 2022. Pria 52 tahun itu dinilai awet muda. Hal itu membuat penasaran banyak orang. Tyo dalam sebuah wawancara mengatakan salah satu rahasianya adalah membatasi asupan garam dan MGS atau micin.

Selain itu, dia juga mengaku sudah tiga tahun tidak mengkonsumsi makanan instan. Hal tersebut ia lakukan karena makanan instan adalah makanan yang memiliki kadar natrium yang tinggi. Lantas, benarkah membatasi konsumsi garam bisa bikin awet muda

Pada dasarnya ada berbagai faktor penyebab cepatnya proses penuaan seseorang. Salah satunya adalah faktor makanan. Dilansir dari Healthline, berikut daftar makanan yang dapat mempercepat proses penuaan:

1. Gula Putih

Gula berkontribusi untuk merusak kolagen. Ini bahkan dapat diperparah jika terkena sinar matahari. Jadi, daripada makan es krim di pantai, pilihlah buah beku yang menyegarkan atau es loli tanpa tambahan gula.

2. Margarin

Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa orang-orang yang tidak mengonsumsi margarin atau mentega memiliki lebih sedikit kerusakan kulit dan kerutan daripada mereka yang melakukannya.

3. Minuman Soda dan Kopi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Apa yang soda dan kopi lakukan untuk kesehatan lebih berkaitan dengan tidur daripada kulit. Pertama, keduanya mengandung kafein yang tinggi, yang jika sering minum sepanjang hari hingga malam dapat memengaruhi waktu tidur. Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan tanda-tanda penuaan dan lebih banyak lingkaran hitam di mata, dan garis halus.

4. Minum Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan sejumlah masalah pada kulit, termasuk kemerahan, bengkak, hilangnya kolagen, dan kerutan. Alkohol menghabiskan nutrisi, hidrasi, dan kadar vitamin A, yang semuanya berdampak langsung pada kerutan. Vitamin A sangat penting dalam hal pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen, memastikan kulit elastis, dan bebas kerut.

5. Daging Olahan

Hot dog, pepperoni, bacon, dan sosis adalah contoh daging olahan yang bisa berbahaya bagi kulit. Daging ini tinggi sodium, lemak jenuh, dan sulfit, yang semuanya dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan kolagen dengan menyebabkan peradangan. Untuk pilihan protein yang murah, tukar daging olahan dengan telur atau kacang-kacangan.

RECHA TIARA DERMAWAN

Pilihan editor: Makanan Favorit yang Bikin Kulit Cepat Keriput Menurut Dokter

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Berapa Banyak Natrium alias Garam yang Dibutuhkan Tubuh Saban Hari?

2 hari lalu

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Berapa Banyak Natrium alias Garam yang Dibutuhkan Tubuh Saban Hari?

Natrium alias garam akan merusak tubuh jka dikonsumsi secara berlebihan, akan tetapi kandungan ini nyatanya pun dibutuhkan untuk tubuh


Penelitian Menyebut Melajang dan Tak Bersosialisasi Berisiko Kematian Dini

5 hari lalu

ilustrasi pria sendiri (pixabay.com)
Penelitian Menyebut Melajang dan Tak Bersosialisasi Berisiko Kematian Dini

Penelitian menemukan orang yang melajang atau tak punya pasangan lebih tua secara biologis dan kemungkinan kematian karena berbagai penyebab.


Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

16 hari lalu

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

Melengkapi garam meja dengan asam folat menjadi strategi diet baru untuk lebih melindungi terhadap cacat bawaan.


Tanda-tanda Tubuh Anak Terlalu Banyak Mengandung Garam

28 hari lalu

Ilustrasi garam. Shutterstock
Tanda-tanda Tubuh Anak Terlalu Banyak Mengandung Garam

Peningkatan asupan garam dapat menghambat kesehatan anak dalam beberapa cara.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

30 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Produksi Garam Nasional Lampaui Target

30 hari lalu

Produksi Garam Nasional Lampaui Target

Produksi terbesar diperoleh dari sektor produksi garam rakyat yang mencapai 2,2 juta ton,


Alasan Pamela Anderson Kini Pilih Tampil tanpa Make Up dan Komentar Pakar

47 hari lalu

Pamela Anderson. Instagram.com/@pamelaanderson
Alasan Pamela Anderson Kini Pilih Tampil tanpa Make Up dan Komentar Pakar

Pamela Anderson percaya diri tampil alami tanpa make up dan menurut pakar hal itu bisa menjadi tren sehat dan pelajaran buat kita.


Mengenal Garam Celtic dan Manfaatnya bagi Kesehatan

48 hari lalu

Ilustrasi garam. Shutterstock
Mengenal Garam Celtic dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Dipanen secara alami, garam celtic kaya akan magnesium dan mengandung semua mineral yang biasanya hilang dalam garam biasa.


Studi: Minum Teh Menunda Penuaan Biologis

26 Januari 2024

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Studi: Minum Teh Menunda Penuaan Biologis

Studi Universitas Sichuan menemukan bahwa meminum tiga cangkir teh setiap hari mungkin berkontribusi menunda penuaan biologis.


Makanan Instan Tinggi Garam, Ahli Gizi Berpesan Demikian

23 Januari 2024

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Makanan Instan Tinggi Garam, Ahli Gizi Berpesan Demikian

Makanan instan meski terkesan tidak asin tetap mengandung pengawet yang tinggi natrium, mineral yang ditemukan pada garam.