Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah Cara Mengatasi Gejolak Emosional Akibat Keguguran

image-gnews
Pablo Benua menemani Rey Utami yang mengalami keguguran (Instagram/@bangbenua)
Pablo Benua menemani Rey Utami yang mengalami keguguran (Instagram/@bangbenua)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mengalami keguguran bayi tentu dapat menghancurkan emosi setiap orang tua. Orang tua dapat merasa patah hati dan menjadi sulit untuk mengatur emosi. Mungkin akan timbul bersalah, marah, kaget, sedih, mati rasa, atau merasa gagal.

Dilansir dari Times of India, berikut adalah beberapa langkah mengatasi gejolak emosional akibat keguguran:

1. Berduka dan ungkapkan emosi

Keguguran dapat membuat orang tua merasakan campur aduk emosi dan ini mungkin sulit untuk diungkapkan. Anda mungkin merasa marah pada nasib Anda atas peristiwa ini atau merasa bersalah karena meragukan diri sendiri karena terlibat akan peristiwa tersebut dengan cara yang tidak disadari. Penting untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan meluangkan waktu untuk mengatasi emosi, alih-alih menguburnya.

2. Terima uluran dari keluarga dan teman

Setelah keguguran, tentu akan terasa sulit untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari. Tidak apa-apa meminta bantuan anggota keluarga dan teman untuk membantu pekerjaan rumah, memasak makanan, dan pekerjaan lainnya.

3. Bicara, dengarkan, dan lewati proses bersama

Meskipun seorang ibu dapat dianggap lebih terikat secara emosional dengan calon bayinya, keguguran juga bisa sangat menghancurkan calon ayah. Penting bagi pasangan untuk saling mengungkapkan perasaan mereka, mendengarkan satu sama lain, dan mengatasi rasa sakit bersama.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Ucapkan selamat tinggal untuk bayi

Kehilangan bayi selama kehamilan mungkin sama sakitnya dengan kehilangan orang lain. Karena itu, penting untuk menerima kehadiran bayi, tidak peduli seberapa pendek umurnya, dan mengucapkan selamat tinggal. Tidak apa-apa untuk meluangkan waktu dan menemukan cara sendiri untuk mengucapkannya. Ini dapat membantu menyembuhkan patah hati Anda.

5. Pastikan ibu tidak merasa bersalah

Baik secara internal dari tingkat pribadi atau dari banyak sudut pandang, ibu hamil sering disalahkan atas keguguran tersebut. Pada kenyataannya, sebagian besar keguguran terjadi karena kelainan kromosom pada janin. Merasa bersalah tidak akan membantu jika tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengubah hasil kehamilan. 

Penting untuk melepaskan diri dari menyalahkan diri sendiri untuk bergerak maju. Sama pentingnya bagi ayah untuk memastikan ibu tidak merasa bersalah atau dibuat merasa bersalah oleh orang lain.

HATTA MUARABAGJA

Baca juga: Menghadapi Keguguran, Persoalan yang Kerap Dianggap Remeh Padahal Penting

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Efek Emosional Menyaksikan Gerhana, Kagum sampai Cemas

12 jam lalu

Ilustrasi gerhana matahari (Pixabay.com)
Efek Emosional Menyaksikan Gerhana, Kagum sampai Cemas

Menyaksikan gerhana dapat membangkitkan berbagai emosi dan memiliki efek psikologis yang signifikan pada masing-masing orang.


Apakah Perempuan yang Pernah Keguguran dan Diangkat Ovarium Masih Bisa Hamil?

7 hari lalu

Ilustrasi-Ketika kanker ovarium masih dalam tahap awal, yaitu ketika kanker masih terbatas pada ovarium, ada kemungkinan besar untuk berhasil diobati, kata seorang spesialis onkologi. (ANTARA/Shutterstock/mi_viri)
Apakah Perempuan yang Pernah Keguguran dan Diangkat Ovarium Masih Bisa Hamil?

Kiky Saputri mengabarkan dirinya akan diangkat ovarium kirinya akibat keguguran. Perempuan yang diangkat ovarium masih bisa hamil?


Kiky Saputri Keguguran, Apa Saja Penyebab Ibu Hamil Alami Keguguran?

7 hari lalu

Kiky Saputri. Foto: Instagram.
Kiky Saputri Keguguran, Apa Saja Penyebab Ibu Hamil Alami Keguguran?

Kiky Saputri mengalami keguguran yang menyebabkan ovarium kirinya harus diangkat. Ini penyebab seseorang mengalami keguguran.


Komunikasi Penting, Orang Tua Juga Perlu dengarkan Pendapat Anak

8 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak. Freepik.com
Komunikasi Penting, Orang Tua Juga Perlu dengarkan Pendapat Anak

Psikolog menyampaikan bahwa komunikasi antara orang tua dan anak memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan anak


Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

8 hari lalu

Denny Sumargo dan Olivia Allan di Times Square, New York. Foto: Instagram/@sumargodenny.
Keguguran 3 Kali, Olivia dan Denny Sumargo Akhirnya akan Sambut Anak Pertama

Olivia Allan menceritakan perjuangannya mendapatkan anak hingga sempat menolak ditemani Denny Sumargo di dokter.


6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

8 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

Ketika ada masalah keluarga, penting bagi orang tua untuk memberitahu anak dengan cara yang baik dan sesuai usianya.


Tak Cuma Faktor Fisik, Masalah Emosional Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ginjal

8 hari lalu

Ilustrasi ginjal. ANTARA-Shutterstock
Tak Cuma Faktor Fisik, Masalah Emosional Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Ginjal

Selain faktor risiko yang bersifat fisik atau keturunan, masalah emosional juga bisa menjadi faktor risiko terjadinya kanker ginjal.


Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

10 hari lalu

Ibu sedang pompa ASI. Foto : Motherly
Kenali Gejala Gangguan Mental pada Ibu Pasca Melahirkan, Kurangnya Nafsu Makan Hingga Sulit Tidur

Perubahan besar dalam proses melahirkan dapat menyebabkan beban mental dan emosional yang signifikan pada ibu. Ini gejala gangguan mental pada ibu.


Cerita Pilu Kiky Saputri setelah Keguguran, Angkat Kista dan Ovarium Kiri

10 hari lalu

Kiky Saputri dan suaminya saat mengabarkan harus kehilangan janin di perutnya. Foto: Instagram.
Cerita Pilu Kiky Saputri setelah Keguguran, Angkat Kista dan Ovarium Kiri

Kiky Saputri menuturkan, ia tak hanya melakukan operasi kuret untuk membersihkan rahimnya tapi juga pengangkatan kista dan ovarium bagian kiri.


Kiky Saputri Alami Keguguran, Ada Kista yang Gerogoti Asupan Makanan

10 hari lalu

Kiky Saputri dan suaminya saat mengabarkan harus kehilangan janin di perutnya. Foto: Instagram.
Kiky Saputri Alami Keguguran, Ada Kista yang Gerogoti Asupan Makanan

Kiky Saputri menjelaskan, ada kista yang menggerogoti asupan makanan ke janinnya.