TEMPO.CO, Jakarta - Pernah melihat pasangan yang tidak pernah bertengkar sepanjang hidup mereka? Jika mengira mereka berbagi ikatan yang lebih dalam daripada mereka yang selalu bertengkar, bisa jadi itu salah. Ketidaksepakatan adalah bagian tak terpisahkan dari hubungan dekat, bahkan dengan anggota adik atau kakak. Hal yang sama juga berlaku pada pasangan. Pasangan yang tidak melawan atau menyuarakan perbedaan mungkin menekan perasaan atau takut hubungan atau pernikahan mereka berantakan.
Perkelahian dapat menjadi buruk jika tidak dilakukan dengan cara yang sehat, tetapi juga dapat membantu seseorang memahami orang lain dengan lebih baik dan mencapai solusi. Triknya adalah menikmati pertengkaran yang sehat, bukan merendahkan pasangan atau membuktikan diri lebih unggul. Tahan godaan untuk membahas semua masalah masa lalu dan tetap berpegang pada logika. Jika menghormati pasangan pada level yang lebih dalam, jangan mengatakan hal-hal yang mungkin akan disesali nanti. Disarankan untuk membuat aturan terlebih dahulu dan tidak pernah menganggap hal-hal yang dikatakan selama pertengkaran secara pribadi atau mengulanginya di waktu mendatang.
Priyanka Bakhru, terapis perilaku emotif rasional; terapis dan konselor terintegrasi klinis, mengatakan bahwa dalam hubungan jangka panjang apa pun, baik itu keluarga, teman dekat, atau terutama pasangan hidup, perbedaan itu normal. Namun, menangani perbedaan itu dengan cara yang sehat dan bermanfaat adalah seni yang belum dipelajari kebanyakan orang.
"Kita pintar menekan perasaan atau memegang kendali dan menuntut. Keduanya tidak sehat untuk hubungan. Sama seperti luka kecil yang akan sembuh dengan mudah jika dirawat, tetapi membusuk menjadi luka yang lebih dalam jika tidak ditangani, sangat penting untuk angkat bicara, untuk melawan, jika perlu, untuk kebutuhan dan ketenangan pikiran," kata Bakhru, dikutip dari Hindustan Times, Selasa, 31 Januari 2023.
Inilah empat alasan mengapa bertengkar itu sehat untuk suatu hubungan.
1. Membangun hubungan yang lebih otentik dan nyata
Intinya adalah itulah yang sebenarnya dirasakan. Berkomunikasi memungkinkan orang lain untuk berbagi perasaan otentik mereka. Ini dapat menyebabkan pertengkaran pada saat itu, tetapi dalam jangka panjang, ini memperjelas kebutuhan masing-masing pasangan
2. Menetapkan pemicu dan batasan
Menarik diri, merajuk, bersikap pasif agresif adalah cara-cara yang tidak sehat untuk menghadapi pemicu yang sebenarnya. Itu hanyalah membuat orang lain bingung dan kesal. Membagikan batasan atau pemicu akan membuat pasangan menghormatinya lain kali, atau pemahaman yang lebih jelas tentang alasan mereka.
3. Merasa lebih baik dan lebih ringan
Curhat, mengeluh kepada orang lain, atau merasa seperti korban jauh lebih buruk, dan tidak menyelesaikan apa pun. Mengekspresikan masalah kepada satu-satunya orang yang benar-benar dapat membantu pasti akan melepaskan muatan negatif itu dan mungkin juga membantu memahami perspektif mereka.
4. Membangun kepercayaan dan keintiman yang lebih dalam
Ketika perbedaan diungkapkan, konflik didiskusikan, perasaan dan emosi dibagi. Selama periode waktu tertentu, itu mengarah pada kemitraan sejati. Ini mengirimkan pesan ke kedua mitra bahwa baik atau buruk dalam kasus ini, pasangan sama-sama berkomitmen dan berinvestasi.
"Sama seperti petinju atau pegulat di atas ring, pertengkaran yang baik membutuhkan aturan keterlibatan agar konstruktif. Pertengkaran yang sehat bukanlah tentang mengendalikan satu pasangan, atau kekuatan atau membuat pasangan menyerah begitu saja. Kekerasan, ledakan, atau tangisan emosional adalah a sulit tidak. Hindari mengungkit sejarah lama dan cobalah untuk memandang pasangan sebagai individu yang terpisah dengan pikiran dan perasaan yang sama validnya. Saat bertengkar, kemenangan adalah milik keduanya, bukan individu," kata Bakhru.
HINDUSTAN TIMES
Baca juga: Jangan Ucapkan Lima Kata Ini saat Bertengkar dengan Pasangan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
